10 Manfaat apa manfaat air di kehidupan sehari hari bagi kesehatan tubuh

Air, senyawa kimia dengan rumus H2O, merupakan komponen esensial bagi kehidupan. Keberadaannya krusial untuk berbagai proses fisiologis dalam tubuh manusia. Asupan air yang memadai setiap hari mendukung fungsi organ vital dan menjaga keseimbangan internal. Contoh sederhananya, dehidrasi ringan saja dapat menyebabkan penurunan konsentrasi dan sakit kepala.