10 Manfaat apa manfaat buah zaitun untuk kesehatan optimal

Buah zaitun, buah dari pohon zaitun (Olea europaea), telah lama dikenal dan dimanfaatkan karena kandungan nutrisi dan berbagai manfaatnya bagi kesehatan. Konsumsi buah zaitun, baik secara langsung maupun dalam bentuk minyak zaitun, telah menjadi bagian dari pola makan sehat di berbagai budaya selama berabad-abad. Manfaatnya berkisar dari perlindungan terhadap penyakit kronis hingga peningkatan kesehatan jantung dan pencernaan. Artikel ini akan mengulas sepuluh manfaat utama buah zaitun yang dapat berkontribusi pada kesehatan yang optimal.