10 Manfaat apa saja manfaat air bagi tubuh optimal

Air merupakan komponen esensial bagi kehidupan dan memainkan peran krusial dalam menjaga fungsi tubuh yang optimal. Kebutuhan air setiap individu dapat bervariasi, namun pemenuhan hidrasi yang cukup sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Kekurangan asupan air dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, sementara hidrasi yang memadai mendukung proses fisiologis yang vital.