Penggunaan air hangat saat menstruasi telah lama dikenal sebagai metode alami untuk meredakan berbagai keluhan. Praktik ini memanfaatkan suhu hangat untuk memberikan efek menenangkan dan terapeutik pada tubuh, khususnya pada area perut dan panggul.
Contohnya, kompres air hangat pada perut dapat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang, sehingga mengurangi kram perut yang sering dialami saat haid. Selain itu, mandi air hangat juga dapat memberikan efek relaksasi menyeluruh, membantu mengurangi stres dan ketegangan yang memperburuk gejala menstruasi.
