10 Manfaat manfaat olahraga sore Lebih Bugar di Setiap Hari

Aktivitas fisik yang dilakukan pada sore hari, atau yang lebih dikenal dengan istilah “olahraga sore,” merujuk pada serangkaian latihan atau kegiatan gerak tubuh yang dilakukan antara siang dan malam hari. Praktik ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta memberikan dampak positif bagi kesejahteraan secara keseluruhan. Contohnya termasuk jogging, bersepeda, berenang, atau bahkan sekadar berjalan kaki di taman pada sore hari.