Vitamin B12, juga dikenal sebagai cobalamin, merupakan nutrisi esensial yang memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh. Suplementasi dengan dosis 50 mcg sering direkomendasikan untuk membantu memenuhi kebutuhan harian, terutama bagi individu dengan risiko defisiensi. Manfaat vitamin B12 sangat beragam, mulai dari mendukung fungsi saraf hingga membantu produksi sel darah merah. Mengonsumsi suplemen ini dapat memberikan dampak positif signifikan bagi kesehatan secara keseluruhan.
Artikel Populer
Artikel Terbaru
