Pengantar tentang Vitamin B9 (Folat)
Vitamin B9, yang juga dikenal sebagai folat atau asam folat, merupakan nutrisi esensial yang memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh. Folat sangat penting untuk pertumbuhan sel, pembentukan DNA, dan metabolisme asam amino. Kekurangan folat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, sehingga asupan yang cukup sangat dianjurkan.
