8 Manfaat Apa Manfaat Minyak Ikan Untuk Kesehatan Optimal

Minyak ikan, diekstrak dari ikan berlemak seperti salmon, makarel, dan sarden, dikenal kaya akan asam lemak omega-3, terutama EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic). Senyawa-senyawa ini esensial bagi kesehatan manusia karena tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri dalam jumlah yang cukup. Suplemen minyak ikan sering dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan harian akan omega-3, terutama bagi mereka yang tidak mengonsumsi ikan secara teratur.