8 Manfaat apa saja manfaat olahraga bagi tubuh kita

Aktivitas fisik secara teratur memberikan dampak positif yang signifikan bagi kesehatan dan kesejahteraan. Olahraga, dalam berbagai bentuknya, menawarkan serangkaian keuntungan yang melampaui sekadar pembentukan tubuh ideal. Manfaat ini mencakup peningkatan fungsi kognitif, pengendalian berat badan, dan pencegahan berbagai penyakit kronis. Penerapan gaya hidup aktif merupakan investasi jangka panjang bagi kualitas hidup yang lebih baik.