Air kelapa, khususnya yang berasal dari kelapa muda, telah lama dikenal sebagai minuman yang menyegarkan dan kaya akan nutrisi. Kandungan elektrolit alami, vitamin, dan mineral dalam air kelapa menjadikannya pilihan yang baik untuk rehidrasi dan pemulihan energi setelah beraktivitas fisik. Selain itu, konsumsi air kelapa secara teratur dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan lainnya.
Contohnya, setelah berolahraga intensif, minum air kelapa dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang dan memulihkan keseimbangan elektrolit. Begitu pula, saat cuaca panas, air kelapa dapat menjadi alternatif yang lebih sehat dibandingkan minuman manis atau berkarbonasi untuk mencegah dehidrasi.
