Air kelapa, cairan alami yang terdapat di dalam buah kelapa muda, telah lama dikenal sebagai minuman yang menyegarkan dan menyehatkan. Kandungan elektrolit, vitamin, dan mineral alaminya menjadikan air kelapa sebagai pilihan yang baik untuk rehidrasi dan pemulihan energi. Contohnya, setelah berolahraga berat, mengonsumsi air kelapa dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang dan memulihkan keseimbangan elektrolit.
Artikel Populer
Artikel Terbaru
