8 Manfaat manfaat minyak ikan untuk orang dewasa, Sehat Optimal

Minyak ikan, khususnya bagi orang dewasa, merupakan sumber asam lemak omega-3 yang penting, terutama EPA (eicosapentaenoic acid) dan DHA (docosahexaenoic acid). Asam lemak ini esensial karena tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri, sehingga perlu diperoleh dari makanan atau suplemen. Konsumsi minyak ikan secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.