8 Manfaat Olahraga bagi Tulang dan Sendi Lebih Kuat Terasa

Aktivitas fisik memegang peranan vital dalam menjaga kesehatan sistem muskuloskeletal. Dampaknya bukan hanya pada pembentukan otot, tetapi juga pada penguatan tulang dan fleksibilitas sendi. Rutinitas latihan yang teratur dapat membantu mencegah berbagai masalah kesehatan yang berkaitan dengan usia dan gaya hidup sedentari.