8 Manfaat Olahraga Senam, Sehat Bugar Luar Biasa

Senam adalah serangkaian gerakan terstruktur yang melibatkan kekuatan, kelenturan, keseimbangan, dan koordinasi. Aktivitas ini dapat dilakukan secara individu maupun berkelompok, seringkali diiringi musik untuk menambah semangat. Contoh gerakan senam termasuk berguling, melompat, dan gerakan keseimbangan.