8 Manfaat Vitamin B12 untuk Wanita, Pentingnya Kesehatan Optimal

Vitamin B12, atau kobalamin, merupakan nutrisi esensial yang krusial bagi kesehatan tubuh, terutama bagi wanita. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari kelelahan hingga kerusakan saraf. Pemenuhan kebutuhan vitamin B12 melalui makanan atau suplemen sangat dianjurkan untuk menjaga fungsi tubuh yang optimal.