Vitamin B1, juga dikenal sebagai tiamin, adalah nutrisi esensial yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh. Tiamin adalah vitamin yang larut dalam air, yang berarti tubuh tidak menyimpannya dan perlu diperoleh melalui makanan sehari-hari. Kekurangan vitamin B1 dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, sehingga asupan yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan yang optimal.
Artikel Populer
Artikel Terbaru
