Minyak ikan omega 3 adalah suplemen yang berasal dari ikan berlemak, kaya akan asam lemak omega 3 seperti EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic). Suplemen ini dikenal luas karena potensinya dalam meningkatkan kesehatan jantung, fungsi otak, dan mengurangi peradangan. Contohnya, seseorang yang mengonsumsi minyak ikan omega 3 secara teratur mungkin mengalami penurunan kadar trigliserida dan peningkatan fokus mental.
Artikel Populer
Artikel Terbaru
