9 Manfaat Minyak Ikan untuk Menambah Berat Badan Raih Bobot Idealmu

Minyak ikan, yang diekstrak dari jaringan ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan mackerel, dikenal kaya akan asam lemak omega-3, terutama EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic). Asam lemak ini esensial bagi tubuh dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Dalam konteks penambahan berat badan, minyak ikan dapat berperan sebagai suplemen pendukung, terutama jika individu mengalami kesulitan dalam mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi melalui diet sehari-hari.