Aktivitas fisik yang melibatkan interaksi dengan kuda menawarkan serangkaian keuntungan yang signifikan bagi kesehatan fisik dan mental. Keterlibatan dalam kegiatan ini bukan hanya sekadar hobi, melainkan sebuah latihan komprehensif yang mempengaruhi berbagai aspek kesejahteraan seseorang. Sebagai contoh, seseorang yang rutin berkuda dapat merasakan peningkatan kekuatan otot inti, keseimbangan, dan koordinasi.