10 Manfaat Apa Manfaat Vitamin B Bagi Kesehatan?

Vitamin B merupakan kelompok vitamin esensial yang berperan krusial dalam berbagai fungsi tubuh. Kelompok vitamin ini terdiri dari delapan jenis, masing-masing dengan fungsi spesifik namun saling terkait untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, sehingga pemenuhan kebutuhan harian sangat penting.