Aktivitas fisik, atau olahraga, memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mental. Lebih dari sekadar kebugaran fisik, olahraga memengaruhi kesejahteraan psikologis secara signifikan. Hal ini melibatkan serangkaian perubahan fisiologis dan psikologis yang berkontribusi pada peningkatan suasana hati, pengurangan stres, dan peningkatan kualitas hidup secara keseluruhan. Konsep ini menjadi inti dari upaya untuk mencapai ketenangan pikiran melalui kegiatan yang menyehatkan tubuh.
Artikel Populer
Artikel Terbaru
