Kebutuhan cairan tubuh terpenuhi secara optimal merupakan fondasi penting dalam menjaga kesehatan dan fungsi organ vital. Air, sebagai komponen utama dalam tubuh, memegang peranan krusial dalam berbagai proses biologis. Artikel ini akan membahas secara mendalam mengenai manfaat hidrasi yang cukup bagi kesehatan secara menyeluruh.