Vitamin E adalah nutrisi penting yang larut dalam lemak dan berperan sebagai antioksidan dalam tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Sumber vitamin E meliputi minyak nabati, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran. Asupan vitamin E yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Artikel Populer
Artikel Terbaru
