Aktivitas fisik seperti berenang menawarkan serangkaian keuntungan bagi kesehatan fisik dan mental. Meskipun demikian, penting untuk memahami bahwa tidak semua klaim manfaat itu benar. Pemahaman komprehensif diperlukan untuk membedakan antara fakta yang terbukti dan mitos yang beredar.
Sebagai contoh, klaim bahwa berenang dapat menyembuhkan penyakit asma secara total adalah tidak benar. Berenang dapat membantu mengelola gejala asma, tetapi bukan merupakan penyembuhan. Artikel ini bertujuan untuk mengungkap sembilan manfaat utama olahraga renang yang didukung oleh bukti ilmiah, sekaligus menyoroti potensi kesalahpahaman yang perlu dihindari.
