Buah-buahan merupakan sumber nutrisi alami yang esensial bagi kesehatan tubuh. Mengonsumsi buah secara teratur dapat memberikan beragam manfaat, mulai dari peningkatan sistem imun hingga peningkatan energi. Keberagaman jenis buah menawarkan spektrum vitamin, mineral, dan antioksidan yang luas, yang masing-masing berkontribusi pada fungsi tubuh yang optimal. Sebagai contoh, apel kaya akan serat dan vitamin C, sementara pisang menyediakan kalium yang penting untuk fungsi otot dan saraf.
Artikel Populer
Artikel Terbaru
