9 Manfaat manfaat vitamin minyak ikan Terbukti Ampuh Bagi Kesehatan

Suplemen minyak ikan, kaya akan asam lemak omega-3, telah dikenal luas karena dampaknya yang positif terhadap kesehatan. Asam lemak esensial ini, terutama EPA (eicosapentaenoic acid) dan DHA (docosahexaenoic acid), memainkan peran krusial dalam berbagai fungsi tubuh. Konsumsi rutin suplemen ini sering dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung, fungsi otak yang lebih baik, dan pengurangan peradangan. Sebagai contoh, individu yang mengonsumsi minyak ikan secara teratur mungkin mengalami penurunan kadar trigliserida dan peningkatan kadar kolesterol HDL (baik).