Vitamin B kompleks, seringkali disebut sebagai “Nutri B,” adalah kelompok vitamin esensial yang berperan krusial dalam berbagai fungsi tubuh. Vitamin ini meliputi B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (asam pantotenat), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9 (folat), dan B12 (kobalamin). Masing-masing vitamin B ini memiliki peran unik, tetapi secara kolektif mereka mendukung metabolisme energi, fungsi saraf, pertumbuhan sel, dan produksi sel darah merah.
Artikel Populer
Artikel Terbaru
