8 Manfaat manfaat vitamin d sinar matahari rahasia kesehatan optimal

Paparan sinar matahari merupakan sumber utama vitamin D alami bagi tubuh. Vitamin D memiliki peran krusial dalam berbagai fungsi biologis, dan kekurangan vitamin ini dapat berdampak signifikan pada kesehatan. Oleh karena itu, mendapatkan asupan vitamin D yang cukup, baik melalui paparan sinar matahari, makanan, atau suplemen, sangat penting untuk menjaga kesehatan optimal. Artikel ini akan membahas berbagai manfaat yang diperoleh dari asupan vitamin D yang adekuat, terutama yang bersumber dari paparan sinar matahari, serta bagaimana hal ini berkontribusi pada kesehatan yang lebih baik.