manfaat Temukan Manfaat Russian Twist yang Jarang Diketahui Sisca Staida Juli 3, 2025 Manfaat Russian Twist adalah latihan yang efektif untuk memperkuat otot-otot inti, seperti otot perut bagian samping (obliques), rektus abdominis, dan fleksor pinggul. Latihan ini dilakukan
