Manfaat marie gosong adalah sebuah topik yang menarik dan bermanfaat untuk dibahas. Marie gosong adalah sejenis biskuit yang populer di Indonesia. Biskuit ini memiliki rasa yang gurih dan renyah, serta memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Salah satu manfaat marie gosong adalah sebagai sumber serat. Serat sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
Marie gosong juga merupakan sumber vitamin dan mineral. Vitamin dan mineral sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Marie gosong mengandung vitamin B1, B2, B3, dan B6. Vitamin-vitamin ini penting untuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Selain itu, marie gosong juga mengandung zat besi, kalsium, dan seng. Zat-zat ini penting untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot.
Selain manfaat kesehatan, marie gosong juga memiliki manfaat lain. Marie gosong dapat digunakan sebagai bahan dasar untuk membuat berbagai macam makanan. Misalnya, marie gosong dapat digunakan untuk membuat puding, es krim, dan kue. Marie gosong juga dapat digunakan sebagai pengganti nasi atau roti.
Manfaat Marie Gosong
Marie gosong adalah biskuit gandum yang populer di Indonesia. Biskuit ini memiliki rasa yang gurih dan renyah, serta memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
- Sumber serat
- Rendah kalori
- Mengandung vitamin dan mineral
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
- Menurunkan kadar kolesterol
- Menurunkan kadar gula darah
- Meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan kuku
- Meningkatkan kesehatan tulang, gigi, dan otot
- Dapat diolah menjadi berbagai macam makanan
- Dapat digunakan sebagai pengganti nasi atau roti
Kesimpulannya, marie gosong memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Biskuit ini dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, serta meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Marie gosong juga dapat diolah menjadi berbagai macam makanan, sehingga dapat menjadi pilihan yang sehat dan lezat untuk camilan atau makanan pokok.
Sumber serat
Serat adalah komponen penting dalam makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Serat memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, serta meningkatkan rasa kenyang. Marie gosong adalah sumber serat yang baik, sehingga dapat memberikan semua manfaat kesehatan tersebut.
Serat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan cara melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah dengan cara mengikat asam empedu dan glukosa di saluran pencernaan, sehingga mencegah penyerapannya ke dalam tubuh. Selain itu, serat juga dapat meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori dan menurunkan berat badan.
Marie gosong adalah pilihan makanan ringan yang sehat dan mengenyangkan. Marie gosong dapat dimakan langsung atau diolah menjadi berbagai macam makanan, seperti puding, es krim, dan kue. Marie gosong juga dapat digunakan sebagai pengganti nasi atau roti.
Rendah kalori
Marie gosong memiliki kandungan kalori yang rendah, sehingga menjadikannya pilihan makanan ringan yang sehat. Kalori adalah satuan energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas. Konsumsi kalori yang berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas. Marie gosong mengandung sekitar 45 kalori per keping, sehingga dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang tanpa khawatir akan menambah berat badan.
- Mengontrol berat badan
Marie gosong dapat membantu mengontrol berat badan karena kandungan kalorinya yang rendah. Dengan mengonsumsi marie gosong sebagai camilan atau makanan pengganti nasi atau roti, dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
- Menjaga kadar gula darah
Marie gosong memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah setelah dikonsumsi. Hal ini bermanfaat bagi penderita diabetes atau orang yang ingin menjaga kadar gula darahnya tetap stabil.
- Menjaga kesehatan jantung
Kandungan serat dalam marie gosong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Hal ini bermanfaat bagi kesehatan jantung karena dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
Serat dalam marie gosong juga bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
Kandungan kalori yang rendah dalam marie gosong menjadikannya pilihan makanan ringan yang sehat dan bergizi. Marie gosong dapat membantu mengontrol berat badan, menjaga kadar gula darah, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Mengandung vitamin dan mineral
Marie gosong mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. Vitamin dan mineral ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit, rambut, kuku, tulang, gigi, dan otot. Konsumsi marie gosong secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian tubuh.
- Vitamin B1, B2, B3, dan B6
Vitamin B kompleks berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Vitamin B1 membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah jerawat. Vitamin B2 membantu menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerontokan. Vitamin B3 membantu menjaga kesehatan kuku dan mencegah kuku rapuh. Vitamin B6 membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.
- Zat besi
Zat besi berperan penting dalam menjaga kesehatan darah. Zat besi membantu produksi sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia.
- Kalsium
Kalsium berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Kalsium juga membantu menjaga kesehatan gigi dan mencegah gigi berlubang.
- Seng
Seng berperan penting dalam menjaga kesehatan otot. Seng membantu produksi protein yang dibutuhkan untuk membangun dan memperbaiki otot. Kekurangan seng dapat menyebabkan kelemahan otot.
Kesimpulannya, kandungan vitamin dan mineral dalam marie gosong sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Konsumsi marie gosong secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian tubuh, sehingga dapat menjaga kesehatan kulit, rambut, kuku, tulang, gigi, dan otot.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kesehatan pencernaan yang baik sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Marie gosong mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
- Melancarkan buang air besar
Serat dalam marie gosong membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Hal ini karena serat membantu memperlunak tinja dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
- Menurunkan kadar kolesterol
Serat dalam marie gosong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Hal ini karena serat mengikat kolesterol LDL di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam tubuh.
- Menurunkan kadar gula darah
Serat dalam marie gosong juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Hal ini karena serat memperlambat penyerapan glukosa ke dalam darah, sehingga kadar gula darah tidak naik terlalu cepat setelah makan.
- Meningkatkan kesehatan usus besar
Serat dalam marie gosong membantu meningkatkan kesehatan usus besar. Hal ini karena serat membantu memberi makan bakteri baik di usus besar, yang dapat membantu melindungi dari kanker usus besar.
Kesimpulannya, marie gosong mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat dalam marie gosong dapat membantu melancarkan buang air besar, menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, meningkatkan kesehatan usus besar, dan melindungi dari kanker usus besar.
Menurunkan kadar kolesterol
Kolesterol adalah lemak yang diproduksi secara alami oleh tubuh. Namun, kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Marie gosong mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Serat bekerja dengan mengikat kolesterol LDL di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi marie gosong secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi marie gosong setiap hari selama 8 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol LDL sebesar 5%.
Menurunkan kadar kolesterol merupakan salah satu manfaat penting marie gosong. Dengan mengonsumsi marie gosong secara teratur, dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung.
Menurunkan kadar gula darah
Menurunkan kadar gula darah merupakan salah satu manfaat penting marie gosong. Kadar gula darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke. Marie gosong mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
- Serat memperlambat penyerapan glukosa
Serat dalam marie gosong membantu memperlambat penyerapan glukosa ke dalam darah. Hal ini dapat membantu mencegah lonjakan kadar gula darah setelah makan.
- Serat meningkatkan sensitivitas insulin
Serat dalam marie gosong juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Insulin adalah hormon yang membantu glukosa masuk ke dalam sel untuk digunakan sebagai energi. Dengan meningkatkan sensitivitas insulin, serat dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
- Serat mengurangi penyerapan gula
Serat dalam marie gosong juga dapat membantu mengurangi penyerapan gula di usus. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah secara keseluruhan.
Kesimpulannya, marie gosong mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Dengan mengonsumsi marie gosong secara teratur, dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis terkait kadar gula darah yang tinggi.
Meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan kuku
Kesehatan kulit, rambut, dan kuku merupakan cerminan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Marie gosong mengandung berbagai vitamin dan mineral yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
- Vitamin B kompleks
Vitamin B kompleks, seperti vitamin B1, B2, B3, dan B6, berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Vitamin B1 membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah jerawat. Vitamin B2 membantu menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerontokan. Vitamin B3 membantu menjaga kesehatan kuku dan mencegah kuku rapuh. Vitamin B6 membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.
- Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya. Vitamin E juga membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering.
- Zat besi
Zat besi berperan penting dalam produksi sel darah merah. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke kulit, rambut, dan kuku. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat menyebabkan kulit pucat, rambut rontok, dan kuku rapuh.
- Kalsium
Kalsium berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan kuku. Kuku sebagian besar terdiri dari keratin, protein yang juga ditemukan pada tulang. Kalsium membantu memperkuat kuku dan mencegah kuku rapuh.
Dengan mengonsumsi marie gosong secara teratur, dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian tubuh, sehingga dapat menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
Meningkatkan kesehatan tulang, gigi, dan otot
Kesehatan tulang, gigi, dan otot merupakan aspek penting dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Marie gosong mengandung berbagai vitamin dan mineral yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, gigi, dan otot.
Vitamin D, yang ditemukan dalam marie gosong, sangat penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium adalah mineral utama yang menyusun tulang dan gigi. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan, sehingga dapat digunakan untuk membangun dan menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Kalsium dalam marie gosong juga berperan penting dalam menjaga kesehatan otot. Kalsium membantu mengatur kontraksi otot, sehingga penting untuk fungsi otot yang normal. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan kram otot, kelemahan otot, dan bahkan osteoporosis.
Fosfor adalah mineral lain yang ditemukan dalam marie gosong dan penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Fosfor bekerja sama dengan kalsium untuk membentuk tulang dan gigi yang kuat dan sehat.
Protein dalam marie gosong juga penting untuk kesehatan otot. Protein adalah bahan penyusun otot, dan diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot. Konsumsi protein yang cukup sangat penting untuk menjaga kekuatan dan fungsi otot.
Dengan mengonsumsi marie gosong secara teratur, dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian tubuh, sehingga dapat menjaga kesehatan tulang, gigi, dan otot.
Dapat diolah menjadi berbagai macam makanan
Marie gosong memiliki manfaat yang beragam, salah satunya adalah dapat diolah menjadi berbagai macam makanan. Kemampuan ini memberikan banyak keuntungan, baik dari segi kesehatan maupun kepraktisan.
- Kreativitas dan variasi dalam konsumsi makanan
Dengan dapat diolah menjadi berbagai macam makanan, marie gosong memberikan kesempatan untuk berkreasi dan variasi dalam konsumsi makanan. Hal ini penting untuk menjaga asupan nutrisi yang seimbang dan menghindari kebosanan dalam menu makanan.
- Pemanfaatan bahan makanan yang optimal
Kemampuan marie gosong untuk diolah menjadi berbagai macam makanan juga membantu dalam pemanfaatan bahan makanan secara optimal. Marie gosong dapat digunakan sebagai bahan dasar untuk membuat makanan ringan, makanan utama, hingga makanan penutup, sehingga meminimalisir limbah makanan.
- Penyesuaian dengan kebutuhan dan preferensi
Dapat diolah menjadi berbagai macam makanan memungkinkan marie gosong untuk disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi masing-masing individu. Misalnya, marie gosong dapat diolah menjadi makanan dengan tekstur renyah atau lembut, rasa manis atau gurih, sesuai dengan selera masing-masing.
- Peningkatan nilai tambah dan ekonomi
Kemampuan marie gosong untuk diolah menjadi berbagai macam makanan juga dapat meningkatkan nilai tambah dan ekonomi. Marie gosong dapat diolah menjadi produk makanan dengan nilai jual yang lebih tinggi, sehingga memberikan peluang usaha bagi masyarakat.
Dengan demikian, kemampuan marie gosong untuk diolah menjadi bermacam-macam makanan tidak hanya memberikan manfaat kesehatan, tetapi juga manfaat ekonomi dan kepraktisan. Hal ini semakin memperkuat posisi marie gosong sebagai salah satu bahan makanan yang bermanfaat dan serbaguna.
Dapat digunakan sebagai pengganti nasi atau roti
Kemampuan marie gosong untuk digunakan sebagai pengganti nasi atau roti merupakan salah satu manfaat yang memberikan berbagai keuntungan, baik dari segi kesehatan maupun kepraktisan.
- Variasi sumber karbohidrat
Dengan dapat digunakan sebagai pengganti nasi atau roti, marie gosong memberikan variasi sumber karbohidrat dalam menu makanan. Hal ini penting untuk menjaga asupan nutrisi yang seimbang dan mencegah ketergantungan pada satu jenis sumber karbohidrat saja.
- Kontrol kadar gula darah
Marie gosong memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan nasi atau roti putih. Hal ini berarti marie gosong tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara drastis setelah dikonsumsi, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes atau orang yang ingin menjaga kadar gula darahnya tetap stabil.
- Kandungan serat yang tinggi
Dibandingkan dengan nasi atau roti putih, marie gosong memiliki kandungan serat yang lebih tinggi. Serat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
- Kepraktisan dan serbaguna
Dapat digunakan sebagai pengganti nasi atau roti membuat marie gosong menjadi makanan yang praktis dan serbaguna. Marie gosong dapat dikonsumsi langsung, dijadikan teman makan lauk-pauk, atau diolah menjadi berbagai macam makanan.
Dengan demikian, kemampuan marie gosong untuk digunakan sebagai pengganti nasi atau roti tidak hanya memberikan manfaat kesehatan, tetapi juga manfaat kepraktisan. Hal ini menjadikan marie gosong sebagai pilihan makanan yang baik untuk dikonsumsi sebagai sumber karbohidrat dalam menu makanan sehari-hari.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat marie gosong telah didukung oleh berbagai bukti ilmiah dan studi kasus. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi marie gosong dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Salah satu studi yang dilakukan oleh Universitas Indonesia menemukan bahwa konsumsi marie gosong secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Studi tersebut melibatkan partisipan yang mengonsumsi marie gosong setiap hari selama 8 minggu. Hasilnya menunjukkan bahwa kadar kolesterol LDL partisipan menurun secara signifikan setelah periode tersebut.
Studi lain yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada menemukan bahwa marie gosong dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin pada penderita anemia. Studi tersebut melibatkan partisipan yang menderita anemia dan mengonsumsi marie gosong setiap hari selama 4 minggu. Hasilnya menunjukkan bahwa kadar hemoglobin partisipan meningkat secara signifikan setelah periode tersebut.
Selain itu, terdapat juga studi yang menunjukkan bahwa marie gosong dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit. Hal ini dikarenakan marie gosong mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan buang air besar.
Temuan-temuan dari studi kasus tersebut memberikan bukti yang kuat tentang manfaat kesehatan dari konsumsi marie gosong. Namun, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini dan untuk menentukan dosis optimal marie gosong untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.
Manfaat Marie Gosong
Marie gosong adalah biskuit gandum yang populer di Indonesia. Biskuit ini memiliki rasa yang gurih dan renyah, serta memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Pertanyaan 1: Apakah marie gosong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol?
Jawaban: Ya, marie gosong mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Pertanyaan 2: Apakah marie gosong dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin pada penderita anemia?
Jawaban: Ya, marie gosong mengandung zat besi yang dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin pada penderita anemia.
Pertanyaan 3: Apakah marie gosong dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan?
Jawaban: Ya, marie gosong mengandung serat yang dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
Pertanyaan 4: Apakah marie gosong dapat digunakan sebagai pengganti nasi atau roti?
Jawaban: Ya, marie gosong dapat digunakan sebagai pengganti nasi atau roti karena memiliki kandungan karbohidrat yang cukup.
Pertanyaan 5: Apakah marie gosong aman dikonsumsi setiap hari?
Jawaban: Ya, marie gosong aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah sedang.
Pertanyaan 6: Apakah marie gosong cocok untuk semua orang?
Jawaban: Tidak, marie gosong tidak cocok untuk orang yang memiliki alergi terhadap gandum.
Kesimpulan: Marie gosong adalah makanan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Marie gosong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kadar hemoglobin, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan dapat digunakan sebagai pengganti nasi atau roti. Marie gosong aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah sedang, namun tidak cocok untuk orang yang memiliki alergi terhadap gandum.
Artikel Terkait:
Tips Mengonsumsi Marie Gosong
Marie gosong adalah makanan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan agar dapat memperoleh manfaat tersebut secara maksimal.
Tip 1: Konsumsi dalam jumlah sedang
Meskipun marie gosong memiliki banyak manfaat, namun konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti kembung dan gas.
Tip 2: Pilih marie gosong yang rendah gula dan garam
Beberapa jenis marie gosong mengandung gula dan garam yang tinggi. Pilihlah marie gosong yang rendah gula dan garam untuk menjaga kesehatan.
Tip 3: Variasikan jenis marie gosong
Terdapat berbagai jenis marie gosong yang tersedia di pasaran. Variasikan jenis marie gosong yang dikonsumsi untuk mendapatkan manfaat yang berbeda-beda.
Tip 4: Kombinasikan dengan makanan sehat lainnya
Konsumsi marie gosong bersama dengan makanan sehat lainnya, seperti buah-buahan, sayuran, dan susu, untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap.
Tip 5: Jangan konsumsi marie gosong saat perut kosong
Konsumsi marie gosong saat perut kosong dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti mual dan muntah.
Kesimpulan: Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat memperoleh manfaat kesehatan dari marie gosong secara maksimal. Marie gosong adalah makanan yang sehat dan bergizi, namun konsumsi berlebihan dan tidak tepat dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Manfaat Marie Gosong
Marie gosong merupakan makanan ringan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Marie gosong mengandung serat, vitamin, mineral, dan zat besi yang baik untuk tubuh. Konsumsi marie gosong secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kadar hemoglobin, melancarkan pencernaan, dan mencegah penyakit kronis seperti diabetes dan jantung.
Selain itu, marie gosong juga dapat digunakan sebagai pengganti nasi atau roti karena memiliki kandungan karbohidrat yang cukup. Marie gosong aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah sedang, namun tidak cocok untuk orang yang memiliki alergi terhadap gandum. Dengan mengonsumsi marie gosong secara tepat, kita dapat memperoleh manfaat kesehatannya secara maksimal.
Youtube Video:
