Saat berpuasa, perut yang kosong dapat menimbulkan suara gemuruh yang disebut “kumur kumur”. Suara ini disebabkan oleh kontraksi otot-otot perut yang kosong dan biasanya terjadi beberapa jam setelah makan terakhir.
“Kumur kumur saat puasa” memiliki beberapa manfaat, seperti membantu membersihkan saluran pencernaan dan mengeluarkan gas yang menumpuk. Selain itu, suara gemuruh ini juga dapat menjadi pengingat bahwa kita sedang berpuasa dan membantu kita untuk tetap disiplin.
Secara historis, “kumur kumur saat puasa” telah menjadi bagian penting dari praktik keagamaan di banyak budaya. Dalam Islam, misalnya, suara gemuruh perut dianggap sebagai tanda kesalehan dan ketaatan kepada Tuhan.
kumur kumur saat puasa
Aspek-aspek penting yang terkait dengan “kumur kumur saat puasa” meliputi:
- Penyebab fisiologis
- Manfaat kesehatan
- Relevansi agama
- Pengaruh sosial
- Dimensi budaya
- Pengalaman pribadi
- Makna spiritual
- Dampak psikologis
- Aspek historis
- Pandangan medis
Aspek-aspek ini saling terkait dan membentuk pemahaman yang komprehensif tentang “kumur kumur saat puasa”. Misalnya, penyebab fisiologis suara gemuruh perut dapat dikaitkan dengan manfaat kesehatan seperti pembersihan saluran pencernaan. Dimensi budaya dan pengalaman pribadi juga dapat memengaruhi persepsi dan makna yang diberikan pada “kumur kumur saat puasa”.
Penyebab fisiologis
Penyebab fisiologis “kumur kumur saat puasa” adalah kontraksi otot-otot perut yang kosong. Ketika perut kosong, otot-otot ini berkontraksi untuk mencoba mendorong makanan yang tidak ada ke saluran pencernaan. Kontraksi ini menghasilkan suara gemuruh yang kita kenal sebagai “kumur kumur”.
Penyebab fisiologis merupakan komponen penting dari “kumur kumur saat puasa”. Tanpa kontraksi otot perut, tidak akan ada suara gemuruh yang menyertai puasa. Selain itu, penyebab fisiologis ini juga dapat memberikan manfaat kesehatan, seperti membantu membersihkan saluran pencernaan dan mengeluarkan gas yang menumpuk.
Dalam konteks “islamic article”, pemahaman tentang penyebab fisiologis “kumur kumur saat puasa” dapat membantu umat Islam untuk lebih menghargai hikmah di balik ibadah puasa. Suara gemuruh perut dapat menjadi pengingat bahwa kita sedang berpuasa dan membantu kita untuk tetap disiplin. Selain itu, pemahaman ini juga dapat membantu umat Islam untuk mengatasi perasaan lapar dan haus yang mungkin timbul selama puasa.
Manfaat kesehatan
Puasa memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu membersihkan saluran pencernaan, mengeluarkan gas yang menumpuk, dan mengurangi peradangan. “Kumur kumur saat puasa” merupakan indikasi bahwa sistem pencernaan sedang bekerja dengan baik dan dapat membantu kita untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari puasa.
Misalnya, ketika perut kosong, otot-otot perut akan berkontraksi untuk mendorong makanan yang tidak ada ke saluran pencernaan. Kontraksi ini menghasilkan suara gemuruh yang kita kenal sebagai “kumur kumur”. Gerakan ini membantu untuk membersihkan saluran pencernaan dan mengeluarkan gas yang menumpuk, sehingga dapat mengurangi kembung dan ketidaknyamanan perut.
Selain itu, puasa juga dapat membantu untuk mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Peradangan kronis telah dikaitkan dengan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan radang sendi. Dengan mengurangi peradangan, puasa dapat membantu untuk melindungi kita dari penyakit-penyakit tersebut.
Dari perspektif Islam, “kumur kumur saat puasa” dapat menjadi pengingat bahwa kita sedang berpuasa dan membantu kita untuk tetap disiplin. Selain itu, pemahaman tentang manfaat kesehatan dari “kumur kumur saat puasa” dapat memotivasi kita untuk menjalankan ibadah puasa dengan lebih baik.
Relevansi Agama
Dalam konteks “kumur kumur saat puasa”, relevansi agama sangat penting. Bagi umat Islam, “kumur kumur saat puasa” merupakan bagian dari ibadah puasa yang memiliki makna dan nilai spiritual yang mendalam.
- Tanda Kesalehan
“Kumur kumur saat puasa” dianggap sebagai tanda kesalehan dan ketaatan kepada Tuhan. Suara gemuruh perut yang timbul saat puasa menunjukkan bahwa seseorang sedang menahan lapar dan haus dengan sabar. - Pengingat Kehadiran Tuhan
Suara “kumur kumur” dapat menjadi pengingat akan kehadiran Tuhan. Bagi umat Islam, puasa adalah saat untuk lebih dekat dengan Tuhan, dan suara gemuruh perut dapat menjadi isyarat untuk merenungkan hubungan mereka dengan-Nya. - Pelatihan Kesabaran
Puasa mengajarkan kesabaran dan menahan diri. “Kumur kumur saat puasa” dapat menjadi latihan kesabaran, karena suara gemuruh perut dapat menjadi ujian bagi kesabaran seseorang. - Ungkapan Syukur
“Kumur kumur saat puasa” juga dapat menjadi ungkapan syukur atas nikmat yang telah diberikan Tuhan. Suara gemuruh perut dapat menjadi pengingat akan pentingnya makanan dan minuman, yang seringkali kita anggap remeh.
Relevansi agama dalam “kumur kumur saat puasa” menunjukkan dimensi spiritual dan makna yang lebih dalam dari sekadar suara gemuruh perut. Bagi umat Islam, “kumur kumur saat puasa” merupakan bagian penting dari ibadah puasa yang menghubungkan mereka dengan Tuhan, melatih kesabaran, dan mengajarkan rasa syukur.
Pengaruh sosial
Pengaruh sosial merupakan salah satu aspek penting yang terkait dengan “kumur kumur saat puasa”. Pengaruh sosial dapat memengaruhi persepsi, perilaku, dan pengalaman seseorang dalam menjalankan ibadah puasa.
- Tekanan sosial
Tekanan sosial dapat memengaruhi seseorang untuk berpuasa atau tidak berpuasa. Misalnya, seseorang mungkin merasa tertekan untuk berpuasa karena takut dikucilkan atau diejek oleh lingkungan sosialnya.
- Dukungan sosial
Dukungan sosial dapat membantu seseorang untuk tetap menjalankan ibadah puasa. Misalnya, seseorang mungkin merasa lebih mudah untuk berpuasa jika memiliki teman atau keluarga yang juga berpuasa dan memberikan dukungan.
- Norma sosial
Norma sosial dapat memengaruhi persepsi seseorang tentang “kumur kumur saat puasa”. Misalnya, di beberapa budaya, “kumur kumur saat puasa” dianggap sebagai tanda kesalehan, sementara di budaya lain dianggap sebagai sesuatu yang memalukan.
- Pengaruh media
Pengaruh media dapat memengaruhi persepsi seseorang tentang “kumur kumur saat puasa”. Misalnya, media dapat menggambarkan “kumur kumur saat puasa” sebagai sesuatu yang positif atau negatif, yang dapat memengaruhi sikap seseorang terhadap ibadah puasa.
Pengaruh sosial dapat memiliki dampak yang signifikan terhadap “kumur kumur saat puasa”. Pengaruh sosial dapat memengaruhi keputusan seseorang untuk berpuasa atau tidak, serta dapat memengaruhi persepsi dan pengalaman seseorang dalam menjalankan ibadah puasa. Oleh karena itu, penting untuk menyadari pengaruh sosial yang terkait dengan “kumur kumur saat puasa” dan mengelola pengaruh tersebut secara positif.
Dimensi budaya
Dimensi budaya merupakan aspek penting yang terkait dengan “kumur kumur saat puasa”. Dimensi budaya dapat memengaruhi persepsi, perilaku, dan pengalaman seseorang dalam menjalankan ibadah puasa.
- Tradisi dan kebiasaan
Tradisi dan kebiasaan budaya dapat memengaruhi cara seseorang menjalankan ibadah puasa. Misalnya, di beberapa budaya, “kumur kumur saat puasa” dianggap sebagai sesuatu yang memalukan, sementara di budaya lain dianggap sebagai tanda kesalehan.
- Norma sosial
Norma sosial dapat memengaruhi persepsi seseorang tentang “kumur kumur saat puasa”. Misalnya, di beberapa budaya, “kumur kumur saat puasa” dianggap sebagai sesuatu yang wajar, sementara di budaya lain dianggap sebagai sesuatu yang tidak sopan.
- Pengaruh keluarga
Pengaruh keluarga dapat memengaruhi cara seseorang menjalankan ibadah puasa. Misalnya, seseorang yang dibesarkan dalam keluarga yang taat beragama mungkin lebih cenderung untuk berpuasa dan menganggap “kumur kumur saat puasa” sebagai sesuatu yang positif.
- Pengaruh media
Pengaruh media dapat memengaruhi persepsi seseorang tentang “kumur kumur saat puasa”. Misalnya, media dapat menggambarkan “kumur kumur saat puasa” sebagai sesuatu yang positif atau negatif, yang dapat memengaruhi sikap seseorang terhadap ibadah puasa.
Dimensi budaya dapat memiliki dampak yang signifikan terhadap “kumur kumur saat puasa”. Dimensi budaya dapat memengaruhi keputusan seseorang untuk berpuasa atau tidak, serta dapat memengaruhi persepsi dan pengalaman seseorang dalam menjalankan ibadah puasa. Oleh karena itu, penting untuk menyadari dimensi budaya yang terkait dengan “kumur kumur saat puasa” dan mengelola dimensi budaya tersebut secara positif.
Pengalaman pribadi
Pengalaman pribadi merupakan aspek penting yang terkait dengan “kumur kumur saat puasa”. Pengalaman pribadi dapat memengaruhi persepsi, perilaku, dan pengalaman seseorang dalam menjalankan ibadah puasa.
- Pengalaman lapar dan haus
Pengalaman lapar dan haus merupakan bagian integral dari “kumur kumur saat puasa”. Pengalaman ini dapat bervariasi dari orang ke orang, tergantung pada faktor-faktor seperti kesehatan fisik, kondisi cuaca, dan kekuatan mental.
- Pengalaman spiritual
Bagi umat Islam, puasa tidak hanya sekadar menahan lapar dan haus, tetapi juga merupakan pengalaman spiritual. “Kumur kumur saat puasa” dapat menjadi pengingat akan kehadiran Tuhan dan membantu seseorang untuk lebih dekat dengan-Nya.
- Pengalaman sosial
Puasa juga merupakan pengalaman sosial. Banyak orang berpuasa bersama keluarga, teman, atau komunitas mereka. “Kumur kumur saat puasa” dapat menjadi kesempatan untuk berbagi pengalaman dan saling mendukung.
- Pengalaman budaya
Puasa memiliki makna dan tradisi budaya yang berbeda-beda di setiap daerah. “Kumur kumur saat puasa” dapat menjadi bagian dari tradisi budaya tertentu dan memiliki makna simbolis yang unik.
Pengalaman pribadi yang terkait dengan “kumur kumur saat puasa” dapat sangat bervariasi. Pengalaman-pengalaman ini dapat memengaruhi persepsi seseorang tentang puasa, motivasi mereka untuk berpuasa, dan cara mereka menjalankan ibadah puasa. Dengan memahami dan menghargai pengalaman pribadi yang terkait dengan “kumur kumur saat puasa”, kita dapat memperoleh pemahaman yang lebih komprehensif tentang ibadah puasa dan maknanya bagi umat Islam.
Makna spiritual
Dalam konteks “kumur kumur saat puasa”, makna spiritual sangat penting. Bagi umat Islam, puasa tidak hanya sekadar menahan lapar dan haus, tetapi juga merupakan pengalaman spiritual yang mendalam. “Kumur kumur saat puasa” dapat menjadi pengingat akan kehadiran Tuhan dan membantu seseorang untuk lebih dekat dengan-Nya.
Makna spiritual merupakan komponen penting dari “kumur kumur saat puasa”. Suara gemuruh perut yang timbul saat puasa dapat menjadi isyarat untuk merenungkan hubungan seseorang dengan Tuhan, bersyukur atas nikmat yang telah diberikan, dan melatih kesabaran. Dengan demikian, “kumur kumur saat puasa” dapat menjadi sarana untuk meningkatkan ketakwaan dan memperkuat hubungan seseorang dengan Tuhan.
Contoh nyata dari makna spiritual dalam “kumur kumur saat puasa” adalah pengalaman banyak umat Islam yang melaporkan perasaan damai dan ketenangan saat berpuasa. Suara gemuruh perut mereka menjadi pengingat akan kehadiran Tuhan dan membantu mereka untuk lebih fokus pada ibadah dan refleksi spiritual. Selain itu, “kumur kumur saat puasa” juga dapat menjadi kesempatan untuk melatih kesabaran dan menahan diri, yang merupakan nilai-nilai penting dalam ajaran Islam.
Memahami makna spiritual dalam “kumur kumur saat puasa” memiliki beberapa aplikasi praktis. Pertama, hal ini dapat membantu umat Islam untuk lebih menghargai dan memaknai ibadah puasa. Kedua, hal ini dapat memotivasi umat Islam untuk menjalankan ibadah puasa dengan lebih baik dan penuh kesadaran. Ketiga, hal ini dapat membantu umat Islam untuk mengatasi tantangan dan kesulitan yang mungkin timbul selama berpuasa, seperti rasa lapar dan haus, dengan mengingat makna spiritual yang terkandung di dalamnya.
Dampak psikologis
Selain aspek fisiologis dan spiritual, “kumur kumur saat puasa” juga memiliki dampak psikologis yang signifikan. Dampak psikologis ini dapat meliputi perubahan suasana hati, peningkatan kesadaran diri, dan penguatan ketahanan mental.
- Perubahan suasana hati
Puasa dapat menyebabkan perubahan suasana hati, seperti peningkatan perasaan lapar dan mudah tersinggung. Hal ini disebabkan oleh perubahan kadar hormon dan gula darah yang terjadi selama puasa.
- Peningkatan kesadaran diri
Puasa dapat menjadi waktu untuk refleksi dan peningkatan kesadaran diri. Suara “kumur kumur” dapat menjadi pengingat akan kebutuhan dasar manusia dan membantu seseorang untuk menghargai hal-hal sederhana dalam hidup.
- Penguatan ketahanan mental
Puasa dapat membantu memperkuat ketahanan mental dengan mengajarkan seseorang untuk menahan godaan dan mengatasi kesulitan. Suara “kumur kumur” dapat menjadi pengingat akan kekuatan batin dan kemampuan seseorang untuk menghadapi tantangan.
- Pengalaman spiritual
Bagi sebagian orang, puasa dapat menjadi pengalaman spiritual yang mendalam. Suara “kumur kumur” dapat menjadi pengingat akan kehadiran Tuhan dan membantu seseorang untuk terhubung dengan-Nya pada tingkat yang lebih dalam.
Dampak psikologis dari “kumur kumur saat puasa” saling berhubungan dan kompleks. Dampak ini dapat memberikan tantangan, tetapi juga dapat menjadi peluang untuk pertumbuhan dan transformasi pribadi. Dengan memahami dan mengelola dampak psikologis dari puasa, seseorang dapat memperoleh manfaat maksimal dari pengalaman ini.
Aspek historis
Aspek historis merupakan bagian penting dari “kumur kumur saat puasa”. Memahami sejarah puasa dapat membantu kita untuk lebih menghargai dan memahami praktik ini.
- Praktik kuno
Puasa telah dipraktikkan selama berabad-abad di berbagai budaya dan agama. Dalam Islam, puasa telah menjadi bagian integral dari ibadah sejak zaman Nabi Muhammad SAW.
- Tujuan spiritual
Puasa memiliki tujuan spiritual yang mendalam. Dalam Islam, puasa diyakini dapat membersihkan jiwa dan mendekatkan seseorang kepada Tuhan.
- Tradisi budaya
Puasa juga memiliki dimensi budaya yang kuat. Di banyak budaya, puasa dikaitkan dengan perayaan dan ritual keagamaan.
- Pengaruh sosial
Puasa dapat memiliki pengaruh sosial yang signifikan. Dalam beberapa masyarakat, puasa dipandang sebagai tanda kesalehan dan ketaatan.
Memahami aspek historis “kumur kumur saat puasa” dapat membantu kita untuk lebih menghargai dan memahami praktik ini. Puasa adalah praktik kuno dengan tujuan spiritual yang mendalam, tradisi budaya yang kuat, dan pengaruh sosial yang signifikan. Dengan memahami sejarah puasa, kita dapat lebih menghargai praktik ini dan manfaatnya bagi individu dan masyarakat.
Pandangan medis
Dalam konteks “kumur kumur saat puasa”, pandangan medis sangatlah penting. Pandangan medis menyediakan penjelasan ilmiah tentang penyebab dan dampak fisiologis dari “kumur kumur saat puasa”.
Salah satu aspek penting dari pandangan medis adalah pemahaman tentang penyebab fisiologis “kumur kumur saat puasa”. Pandangan medis menjelaskan bahwa “kumur kumur saat puasa” disebabkan oleh kontraksi otot-otot perut yang kosong. Ketika perut kosong, otot-otot ini berkontraksi untuk mencoba mendorong makanan yang tidak ada ke saluran pencernaan. Kontraksi ini menghasilkan suara gemuruh yang kita kenal sebagai “kumur kumur”. Pandangan medis memberikan pemahaman yang jelas tentang proses fisiologis yang mendasari “kumur kumur saat puasa”.
Selain itu, pandangan medis juga membahas dampak fisiologis dari “kumur kumur saat puasa”. Pandangan medis menjelaskan bahwa “kumur kumur saat puasa” dapat memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti membantu membersihkan saluran pencernaan dan mengeluarkan gas yang menumpuk. Selain itu, “kumur kumur saat puasa” juga dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Pandangan medis memberikan informasi yang berharga tentang manfaat fisiologis dari “kumur kumur saat puasa”, yang dapat memotivasi individu untuk menjalankan ibadah puasa dengan lebih baik.
Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ) tentang “Kumur Kumur saat Puasa”
Pertanyaan yang sering diajukan ini dirancang untuk memberikan jawaban atas pertanyaan umum dan kesalahpahaman tentang “kumur kumur saat puasa”. FAQ ini akan membahas berbagai aspek, termasuk penyebab fisiologis, manfaat kesehatan, dan makna spiritual yang terkait dengan fenomena ini.
Pertanyaan 1: Apa penyebab fisiologis “kumur kumur saat puasa”?
Penyebab fisiologis “kumur kumur saat puasa” adalah kontraksi otot-otot perut yang kosong. Ketika perut kosong, otot-otot ini berkontraksi untuk mencoba mendorong makanan yang tidak ada ke saluran pencernaan. Kontraksi ini menghasilkan suara gemuruh yang kita kenal sebagai “kumur kumur”.
Pertanyaan 2: Apakah “kumur kumur saat puasa” memiliki manfaat kesehatan?
Ya, “kumur kumur saat puasa” memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti membantu membersihkan saluran pencernaan, mengeluarkan gas yang menumpuk, dan mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Pertanyaan 3: Apa makna spiritual “kumur kumur saat puasa”?
Dalam konteks Islam, “kumur kumur saat puasa” dianggap sebagai tanda kesalehan dan ketaatan kepada Tuhan. Suara gemuruh perut yang timbul saat puasa menunjukkan bahwa seseorang sedang menahan lapar dan haus dengan sabar.
Pertanyaan 4: Apakah “kumur kumur saat puasa” memengaruhi suasana hati?
Ya, puasa dapat menyebabkan perubahan suasana hati, seperti peningkatan perasaan lapar dan mudah tersinggung. Hal ini disebabkan oleh perubahan kadar hormon dan gula darah yang terjadi selama puasa.
Pertanyaan 5: Apakah “kumur kumur saat puasa” dapat membantu meningkatkan kesadaran diri?
Ya, puasa dapat menjadi waktu untuk refleksi dan peningkatan kesadaran diri. Suara “kumur kumur” dapat menjadi pengingat akan kebutuhan dasar manusia dan membantu seseorang untuk menghargai hal-hal sederhana dalam hidup.
Pertanyaan 6: Apakah “kumur kumur saat puasa” merupakan praktik kuno?
Ya, puasa telah dipraktikkan selama berabad-abad di berbagai budaya dan agama. Dalam Islam, puasa telah menjadi bagian integral dari ibadah sejak zaman Nabi Muhammad SAW.
Pertanyaan yang sering diajukan ini memberikan pemahaman yang komprehensif tentang berbagai aspek “kumur kumur saat puasa”. Dari penyebab fisiologis hingga makna spiritualnya, FAQ ini mengungkap pentingnya fenomena ini dalam konteks kesehatan, agama, dan pengalaman pribadi.
Selanjutnya, kita akan membahas lebih dalam tentang dimensi budaya “kumur kumur saat puasa” dan bagaimana hal itu memengaruhi persepsi dan praktik di berbagai belahan dunia.
Tips Mengatasi “Kumur Kumur saat Puasa”
Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi “kumur kumur saat puasa” secara efektif:
Tip 1: Minum banyak cairan saat berbuka dan sahur
Minumlah air putih, jus buah, atau minuman elektrolit untuk menggantikan cairan yang hilang selama puasa.
Tip 2: Makan makanan yang kaya serat
Serat membantu memperlambat pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi “kumur kumur saat puasa”.
Tip 3: Hindari makanan berlemak dan bergas
Makanan berlemak dan bergas dapat memperburuk “kumur kumur saat puasa”.
Tip 4: Makan perlahan dan kunyah dengan baik
Makan perlahan dan mengunyah dengan baik membantu memecah makanan menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan lebih mudah dicerna, sehingga mengurangi “kumur kumur saat puasa”.
Tip 5: Hindari merokok dan kafein
Merokok dan kafein dapat mempersempit pembuluh darah dan memperburuk “kumur kumur saat puasa”.
Tip 6: Olahraga teratur
Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi “kumur kumur saat puasa”.
Tip 7: Kelola stres
Stres dapat memperburuk “kumur kumur saat puasa”. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu di alam.
Tips di atas dapat membantu Anda mengatasi “kumur kumur saat puasa” secara efektif. Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih nyaman dan khusyuk.
Tips-tips ini tidak hanya dapat membantu mengatasi “kumur kumur saat puasa”, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Dengan mengadopsi kebiasaan makan dan gaya hidup yang sehat, Anda dapat menjaga sistem pencernaan Anda tetap berfungsi dengan baik dan meminimalkan ketidaknyamanan yang terkait dengan “kumur kumur saat puasa”.
Kesimpulan
Artikel ini telah membahas secara komprehensif tentang “kumur kumur saat puasa”, menelaah berbagai aspeknya, mulai dari penyebab fisiologis hingga makna spiritualnya. Berikut adalah beberapa poin utama yang saling berkaitan:
- Penyebab fisiologis: “Kumur kumur saat puasa” disebabkan oleh kontraksi otot-otot perut yang kosong, yang menghasilkan suara gemuruh.
- Manfaat kesehatan: “Kumur kumur saat puasa” memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti membersihkan saluran pencernaan, mengeluarkan gas yang menumpuk, dan mengurangi peradangan.
- Makna spiritual: Dalam konteks Islam, “kumur kumur saat puasa” dianggap sebagai tanda kesalehan dan ketaatan, serta menjadi pengingat akan kehadiran Tuhan.
Pemahaman tentang “kumur kumur saat puasa” tidak hanya penting untuk menjalankan ibadah puasa dengan baik, tetapi juga dapat memberikan wawasan tentang kesehatan pencernaan dan spiritualitas. Dengan menghargai fenomena ini, kita dapat memperoleh manfaat yang terkandung di dalamnya dan meningkatkan pengalaman puasa kita secara keseluruhan.
Youtube Video:
