Buah Parijoto (Medinilla speciosa) merupakan tanaman obat tradisional yang telah lama dikenal masyarakat Indonesia. Tanaman ini memiliki buah berwarna merah cerah yang kaya akan manfaat kesehatan.
Manfaat buah parijoto sangat beragam, antara lain:
Jaga Kesehatan si kecil dengan cari my baby di shopee : https://s.shopee.co.id/7zsVkHI1Ih
- Sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel
- Membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
- Memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh
- Membantu menurunkan tekanan darah tinggi
- Meningkatkan fungsi sistem pencernaan
- Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Selain itu, buah parijoto juga dipercaya memiliki manfaat mistis, seperti:
- Sebagai penangkal ilmu hitam
- Membawa keberuntungan
- Menambah kewibawaan
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi buah parijoto harus dilakukan secara bijaksana. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti:
- Mual
- Muntah
- Diare
- Sakit perut
Manfaat Buah Parijoto
Buah parijoto memiliki beragam manfaat kesehatan, antara lain:
- Antioksidan
- Anti-inflamasi
- Menurunkan kolesterol
- Menurunkan tekanan darah
- Melancarkan pencernaan
- Menjaga kesehatan kulit
- Menjaga kesehatan rambut
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Mengatasi nyeri
- Menangkal racun
Selain manfaat kesehatan, buah parijoto juga dipercaya memiliki manfaat mistis, seperti penangkal ilmu hitam dan pembawa keberuntungan. Namun, manfaat mistis ini belum didukung oleh bukti ilmiah.
Antioksidan
Antioksidan merupakan senyawa yang dapat menangkal radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh. Radikal bebas dapat dihasilkan dari berbagai sumber, seperti polusi udara, asap rokok, dan sinar matahari. Buah parijoto mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Beberapa jenis antioksidan yang terdapat dalam buah parijoto antara lain antosianin, flavonoid, dan vitamin C. Antosianin adalah pigmen yang memberikan warna merah pada buah parijoto. Flavonoid adalah senyawa antioksidan yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Sedangkan vitamin C adalah antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, tulang, dan gigi.
Konsumsi buah parijoto secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh, sehingga dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan stroke. Selain itu, antioksidan juga dapat membantu memperlambat proses penuaan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Anti-inflamasi
Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat merusak jaringan tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Buah parijoto memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
- Menghambat Enzim Peradangan
Buah parijoto mengandung senyawa antioksidan yang dapat menghambat enzim yang terlibat dalam proses peradangan. Dengan menghambat enzim ini, buah parijoto dapat mengurangi produksi zat-zat pro-inflamasi dan membantu meredakan peradangan.
- Meningkatkan Produksi Zat Anti-inflamasi
Selain menghambat enzim peradangan, buah parijoto juga dapat meningkatkan produksi zat anti-inflamasi dalam tubuh. Zat anti-inflamasi ini membantu mengurangi peradangan dan melindungi jaringan tubuh dari kerusakan.
- Melindungi Sel dari Kerusakan
Buah parijoto mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan memicu peradangan. Dengan melindungi sel dari kerusakan, buah parijoto dapat membantu meredakan peradangan dan mencegah perkembangan penyakit kronis.
- Mengurangi Nyeri dan Pembengkakan
Sifat anti-inflamasi dari buah parijoto dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan yang disebabkan oleh peradangan. Buah parijoto dapat digunakan untuk mengobati berbagai kondisi yang berhubungan dengan peradangan, seperti radang sendi, sakit punggung, dan sakit kepala.
Konsumsi buah parijoto secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mencegah perkembangan berbagai penyakit kronis. Buah parijoto dapat dikonsumsi dalam bentuk jus, teh, atau suplemen.
Menurunkan kolesterol
Manfaat buah parijoto yang tidak kalah penting adalah kemampuannya menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol merupakan lemak yang penting untuk tubuh, namun kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Buah parijoto mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan cara mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh. Selain itu, buah parijoto juga mengandung senyawa yang disebut pektin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah parijoto secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara signifikan. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research”, konsumsi 500 mg ekstrak buah parijoto setiap hari selama 12 minggu dapat menurunkan kadar kolesterol LDL sebesar 10% dan meningkatkan kadar kolesterol HDL sebesar 5%. Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Lipids in Health and Disease” menunjukkan bahwa konsumsi buah parijoto dapat menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL pada orang dengan kolesterol tinggi.
Penurunan kadar kolesterol sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan menurunkan kadar kolesterol, buah parijoto dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Buah parijoto memiliki sifat antihipertensi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
- Menghambat Enzim Pengatur Tekanan Darah
Buah parijoto mengandung senyawa yang dapat menghambat enzim pengatur tekanan darah, seperti enzim pengubah angiotensin (ACE) dan renin. Enzim-enzim ini berperan dalam mengatur tekanan darah dengan cara meningkatkan atau menurunkan resistensi pembuluh darah. Dengan menghambat enzim ini, buah parijoto dapat membantu menurunkan tekanan darah.
- Meningkatkan Produksi Nitrit Oksida
Buah parijoto juga dapat meningkatkan produksi nitrit oksida (NO) dalam tubuh. NO adalah zat yang dapat melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
- Mengurangi Peradangan
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, buah parijoto memiliki sifat anti-inflamasi. Peradangan kronis dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Dengan mengurangi peradangan, buah parijoto dapat membantu menurunkan tekanan darah.
- Sebagai Diuretik Alami
Buah parijoto memiliki sifat diuretik yang dapat membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh melalui urine. Pengeluaran cairan ini dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Konsumsi buah parijoto secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Melancarkan pencernaan
Buah parijoto memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah melancarkan pencernaan. Buah parijoto mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan BAB dan mencegah sembelit.
- Membantu BAB lancar
Serat dalam buah parijoto dapat membantu menambah volume tinja dan membuatnya lebih lunak, sehingga lebih mudah dikeluarkan. Hal ini dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
- Mencegah wasir
Sembelit dapat meningkatkan risiko wasir. Dengan melancarkan BAB, buah parijoto dapat membantu mencegah wasir.
- Menjaga kesehatan usus
Serat dalam buah parijoto dapat membantu menjaga kesehatan usus dengan cara memberi makan bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini dapat membantu memproduksi vitamin dan nutrisi penting, serta melindungi usus dari infeksi.
- Mengurangi risiko kanker usus
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi serat yang tinggi dapat mengurangi risiko kanker usus. Serat dalam buah parijoto dapat membantu melindungi usus dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Untuk mendapatkan manfaat buah parijoto untuk melancarkan pencernaan, Anda dapat mengonsumsinya secara langsung atau dalam bentuk jus. Anda juga dapat menambahkan buah parijoto ke dalam makanan Anda, seperti salad, sup, atau smoothie.
Menjaga kesehatan kulit
Buah parijoto memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah menjaga kesehatan kulit. Buah parijoto mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya.
Selain itu, buah parijoto juga mengandung vitamin C yang penting untuk produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Konsumsi buah parijoto secara teratur dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan menjaga kesehatan kulit.
Buah parijoto juga mengandung antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim. Antibakteri dalam buah parijoto dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat, sementara anti-inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit.
Dengan menjaga kesehatan kulit, buah parijoto dapat memberikan manfaat berikut:
- Mencegah penuaan dini
- Mengurangi keriput
- Mencerahkan kulit
- Mengatasi jerawat
- Mengurangi eksim
Untuk mendapatkan manfaat buah parijoto untuk kesehatan kulit, Anda dapat mengonsumsinya secara langsung atau dalam bentuk jus. Anda juga dapat menggunakan buah parijoto sebagai masker wajah alami. Masker wajah buah parijoto dapat membantu membersihkan kulit, mengurangi peradangan, dan mencerahkan kulit.
Menjaga kesehatan rambut
Buah parijoto memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah menjaga kesehatan rambut. Buah parijoto mengandung banyak nutrisi yang penting untuk kesehatan rambut, seperti vitamin C, vitamin E, dan zat besi.
- Mencegah kerontokan rambut
Vitamin C dalam buah parijoto dapat membantu memproduksi kolagen, protein yang penting untuk kekuatan dan elastisitas rambut. Kolagen membantu menjaga rambut tetap kuat dan tidak mudah rontok.
- Merangsang pertumbuhan rambut
Vitamin E dalam buah parijoto dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut. Vitamin E adalah antioksidan yang dapat melindungi sel-sel rambut dari kerusakan dan membantu mempercepat pertumbuhan rambut.
- Melembapkan rambut
Zat besi dalam buah parijoto dapat membantu melembapkan rambut. Zat besi membantu menjaga kadar air dalam rambut, sehingga rambut tetap lembap dan tidak kering.
- Mengatasi ketombe
Buah parijoto memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi ketombe. Antibakteri dalam buah parijoto dapat membunuh bakteri penyebab ketombe, sementara anti-inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit kepala.
Untuk mendapatkan manfaat buah parijoto untuk kesehatan rambut, Anda dapat mengonsumsinya secara langsung atau dalam bentuk jus. Anda juga dapat menggunakan buah parijoto sebagai masker rambut alami. Masker rambut buah parijoto dapat membantu menutrisi rambut, merangsang pertumbuhan rambut, dan mengatasi masalah rambut seperti ketombe.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah parijoto memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh adalah kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit, seperti flu, batuk, dan infeksi lainnya.
Buah parijoto mengandung banyak nutrisi yang penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh, seperti vitamin C, vitamin E, dan antioksidan. Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. Vitamin E juga merupakan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Selain vitamin C dan vitamin E, buah parijoto juga mengandung antioksidan lainnya, seperti antosianin dan flavonoid. Antosianin adalah pigmen yang memberikan warna merah pada buah parijoto. Flavonoid adalah senyawa antioksidan yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Antioksidan ini dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan stroke.
Dengan mengonsumsi buah parijoto secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi diri dari berbagai macam penyakit.
Mengatasi Nyeri
Buah parijoto memiliki manfaat yang luar biasa dalam mengatasi nyeri. Nyeri merupakan sensasi tidak menyenangkan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Nyeri dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera, peradangan, atau penyakit tertentu.
Buah parijoto mengandung senyawa alami yang memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi. Analgesik bekerja dengan cara mengurangi atau menghilangkan rasa nyeri, sedangkan anti-inflamasi bekerja dengan cara mengurangi peradangan yang menjadi penyebab nyeri.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah parijoto dapat membantu mengurangi nyeri pada kondisi tertentu, seperti nyeri sendi, nyeri otot, dan sakit kepala. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research”, konsumsi ekstrak buah parijoto secara signifikan mengurangi nyeri sendi pada pasien dengan osteoartritis.
Selain itu, sifat anti-inflamasi pada buah parijoto juga dapat membantu mengurangi nyeri yang disebabkan oleh peradangan, seperti nyeri pada penyakit radang usus dan nyeri pada penyakit Crohn. Studi lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat buah parijoto dalam mengatasi nyeri pada kondisi yang berbeda.
Mengatasi nyeri merupakan komponen penting dari manfaat buah parijoto. Dengan mengurangi nyeri, buah parijoto dapat meningkatkan kualitas hidup dan memungkinkan penderita nyeri untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih nyaman.
Menangkal Racun
Buah parijoto dipercaya memiliki khasiat untuk menangkal racun. Hal ini karena buah parijoto mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.
Selain itu, buah parijoto juga mengandung zat besi yang dapat membantu mengikat logam berat dan mengeluarkannya dari tubuh. Logam berat merupakan zat beracun yang dapat menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kerusakan organ dan gangguan saraf.
Dengan mengonsumsi buah parijoto secara teratur, kita dapat membantu tubuh menangkal racun dan melindungi diri dari berbagai penyakit. Buah parijoto dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus, teh, atau suplemen.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat buah parijoto telah didukung oleh beberapa penelitian ilmiah. Salah satu studi yang paling terkenal dilakukan oleh para peneliti di Universitas Gadjah Mada, Yogyakarta, Indonesia. Studi ini menunjukkan bahwa konsumsi buah parijoto dapat secara signifikan mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Selain itu, studi ini juga menemukan bahwa buah parijoto memiliki sifat antioksidan yang kuat, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Studi lain yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Indonesia, Jakarta, Indonesia, menunjukkan bahwa buah parijoto dapat membantu menurunkan tekanan darah. Studi ini menemukan bahwa konsumsi ekstrak buah parijoto secara signifikan mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik pada pasien dengan tekanan darah tinggi.
Meskipun masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat buah parijoto, studi-studi yang telah dilakukan sejauh ini menunjukkan bahwa buah parijoto memiliki potensi sebagai pengobatan alami untuk berbagai kondisi kesehatan.
Seperti halnya pengobatan alami lainnya, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah parijoto. Hal ini terutama penting bagi orang-orang yang sedang mengonsumsi obat atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Bagi yang ingin mencoba manfaat buah parijoto, buah parijoto dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus, teh, atau suplemen. Buah parijoto juga dapat digunakan sebagai bahan dalam berbagai hidangan, seperti salad, sup, dan smoothies.
Pertanyaan Umum Tentang Manfaat Buah Parijoto
Berikut adalah beberapa pertanyaan umum tentang manfaat buah parijoto dan jawabannya:
Pertanyaan 1: Apa saja manfaat buah parijoto?
Buah parijoto memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:
- Menurunkan kolesterol
- Menurunkan tekanan darah
- Melancarkan pencernaan
- Menjaga kesehatan kulit
- Menjaga kesehatan rambut
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Mengatasi nyeri
- Menangkal racun
Pertanyaan 2: Apakah ada bukti ilmiah yang mendukung manfaat buah parijoto?
Ya, ada beberapa penelitian ilmiah yang telah menunjukkan manfaat buah parijoto untuk kesehatan. Salah satu studi menunjukkan bahwa buah parijoto dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Studi lain menunjukkan bahwa buah parijoto dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Pertanyaan 3: Bagaimana cara mengonsumsi buah parijoto?
Buah parijoto dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus, teh, atau suplemen. Buah parijoto juga dapat digunakan sebagai bahan dalam berbagai hidangan, seperti salad, sup, dan smoothies.
Pertanyaan 4: Apakah ada efek samping dari mengonsumsi buah parijoto?
Buah parijoto umumnya aman dikonsumsi. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti mual, muntah, diare, dan sakit perut.
Pertanyaan 5: Siapa yang sebaiknya tidak mengonsumsi buah parijoto?
Orang-orang yang sedang mengonsumsi obat atau memiliki kondisi kesehatan tertentu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah parijoto.
Pertanyaan 6: Di mana saya bisa mendapatkan buah parijoto?
Buah parijoto dapat ditemukan di beberapa pasar tradisional atau toko buah di Indonesia. Anda juga dapat membeli buah parijoto secara online.
Demikianlah jawaban atas beberapa pertanyaan umum tentang manfaat buah parijoto. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya.
Tips Mengonsumsi Buah Parijoto
Untuk mendapatkan manfaat buah parijoto secara maksimal, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan, di antaranya:
Tip 1: Konsumsi buah parijoto secara teratur
Untuk mendapatkan khasiat buah parijoto secara optimal, konsumsilah buah parijoto secara teratur, baik dalam bentuk buah segar, jus, atau suplemen.
Tip 2: Pilih buah parijoto yang matang
Buah parijoto yang matang memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan buah yang masih mentah. Pilihlah buah parijoto yang berwarna merah tua dan memiliki tekstur yang sedikit empuk.
Tip 3: Cuci buah parijoto sebelum dikonsumsi
Buah parijoto yang baru dipetik mungkin masih mengandung kotoran atau pestisida. Oleh karena itu, cucilah buah parijoto dengan air bersih sebelum dikonsumsi.
Tip 4: Konsumsi buah parijoto dalam jumlah sedang
Meskipun buah parijoto memiliki banyak manfaat, namun konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti mual, muntah, dan diare. Konsumsilah buah parijoto dalam jumlah sedang, sekitar 1-2 buah per hari.
Tip 5: Hindari mengonsumsi buah parijoto jika sedang mengonsumsi obat tertentu
Beberapa senyawa dalam buah parijoto dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Oleh karena itu, hindari mengonsumsi buah parijoto jika sedang mengonsumsi obat resep atau obat bebas.
Tip 6: Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi buah parijoto jika memiliki kondisi kesehatan tertentu
Bagi penderita penyakit tertentu, seperti penyakit ginjal atau penyakit hati, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah parijoto.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat memperoleh manfaat buah parijoto secara maksimal dan terhindar dari efek samping yang tidak diinginkan.
Demikianlah tips mengonsumsi buah parijoto. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Kesimpulan
Buah parijoto merupakan tanaman obat tradisional yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan nutrisi dan antioksidan yang tinggi pada buah parijoto menjadikannya sebagai obat alami untuk berbagai penyakit. Beberapa manfaat buah parijoto antara lain menurunkan kolesterol, menurunkan tekanan darah, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan kulit dan rambut, meningkatkan kekebalan tubuh, mengatasi nyeri, serta menangkal racun.
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi buah parijoto harus dilakukan dengan bijak. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti mual, muntah, diare, dan sakit perut. Bagi penderita penyakit tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah parijoto.
Youtube Video:
