Manfaat daun sambiloto untuk asam lambung sudah dikenal sejak lama. Daun sambiloto mengandung zat aktif andrographolide yang memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri. Kedua sifat ini sangat bermanfaat untuk meredakan gejala asam lambung, seperti nyeri, mual, dan muntah.
Selain itu, daun sambiloto juga dapat membantu meningkatkan produksi lendir pada lambung. Lendir ini berfungsi sebagai pelindung dinding lambung dari asam lambung. Dengan demikian, daun sambiloto dapat mencegah terjadinya iritasi dan peradangan pada lambung.
Jaga Kesehatan si kecil dengan cari my baby di shopee : https://s.shopee.co.id/7zsVkHI1Ih
Untuk mendapatkan manfaat daun sambiloto untuk asam lambung, Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh atau kapsul. Teh daun sambiloto dibuat dengan cara merebus daun sambiloto kering dalam air panas. Sementara itu, kapsul daun sambiloto bisa Anda dapatkan di toko obat atau apotek.
manfaat daun sambiloto untuk asam lambung
Daun sambiloto memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah untuk meredakan gejala asam lambung. Daun sambiloto mengandung zat aktif andrographolide yang memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri. Kedua sifat ini sangat bermanfaat untuk meredakan gejala asam lambung, seperti nyeri, mual, dan muntah.
- Antiinflamasi
- Antibakteri
- Meningkatkan produksi lendir lambung
- Mencegah iritasi dan peradangan lambung
- Meredakan nyeri
- Mengatasi mual
- Menghentikan muntah
- Meningkatkan nafsu makan
- Melancarkan pencernaan
- Mencegah tukak lambung
Selain manfaat-manfaat tersebut, daun sambiloto juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatasi infeksi, dan meredakan demam. Daun sambiloto dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, kapsul, atau ekstrak. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, konsumsi daun sambiloto secara teratur sesuai dengan dosis yang dianjurkan.
Antiinflamasi
Sifat antiinflamasi pada daun sambiloto berperan penting dalam mengatasi gejala asam lambung. Asam lambung merupakan kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan iritasi dan peradangan. Sifat antiinflamasi pada daun sambiloto dapat membantu mengurangi peradangan pada kerongkongan dan lambung, sehingga dapat meredakan gejala asam lambung, seperti nyeri, mual, dan muntah.
Selain itu, sifat antiinflamasi pada daun sambiloto juga dapat membantu mencegah terjadinya tukak lambung. Tukak lambung merupakan luka pada lapisan lambung yang disebabkan oleh asam lambung. Sifat antiinflamasi pada daun sambiloto dapat membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat asam lambung, sehingga dapat mencegah terjadinya tukak lambung.
Dengan demikian, sifat antiinflamasi pada daun sambiloto sangat penting untuk mengatasi gejala asam lambung dan mencegah terjadinya komplikasi, seperti tukak lambung. Konsumsi daun sambiloto secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan dan meredakan gejala asam lambung.
Antibakteri
Selain sifat antiinflamasi, daun sambiloto juga memiliki sifat antibakteri. Sifat ini sangat bermanfaat untuk mengatasi infeksi bakteri pada saluran pencernaan, seperti Helicobacter pylori. Helicobacter pylori merupakan bakteri yang dapat menyebabkan gastritis, tukak lambung, dan bahkan kanker lambung. Sifat antibakteri pada daun sambiloto dapat membantu membunuh bakteri Helicobacter pylori, sehingga dapat mencegah dan mengatasi infeksi bakteri ini.
Selain itu, sifat antibakteri pada daun sambiloto juga dapat membantu mencegah dan mengatasi infeksi bakteri lainnya pada saluran pencernaan, seperti Escherichia coli (E. coli) dan Salmonella. Infeksi bakteri ini dapat menyebabkan diare, mual, dan muntah. Dengan sifat antibakterinya, daun sambiloto dapat membantu membunuh bakteri penyebab infeksi, sehingga dapat meredakan gejala-gejala yang ditimbulkan.
Dengan demikian, sifat antibakteri pada daun sambiloto sangat penting untuk mengatasi infeksi bakteri pada saluran pencernaan, termasuk infeksi Helicobacter pylori. Konsumsi daun sambiloto secara teratur dapat membantu membunuh bakteri penyebab infeksi, sehingga dapat mencegah dan mengatasi berbagai masalah pencernaan, termasuk asam lambung.
Meningkatkan produksi lendir lambung
Salah satu manfaat daun sambiloto untuk asam lambung adalah meningkatkan produksi lendir lambung. Lendir lambung merupakan lapisan pelindung yang melapisi dinding lambung dan melindungi lambung dari asam lambung. Ketika produksi lendir lambung berkurang, dinding lambung menjadi lebih rentan terhadap asam lambung, sehingga dapat menyebabkan iritasi dan peradangan yang memicu gejala asam lambung, seperti nyeri, mual, dan muntah.
Sifat antiinflamasi dan antibakteri pada daun sambiloto dapat membantu meningkatkan produksi lendir lambung. Dengan meningkatnya produksi lendir lambung, dinding lambung akan lebih terlindungi dari asam lambung, sehingga dapat mengurangi gejala asam lambung dan mencegah terjadinya komplikasi, seperti tukak lambung.
Peningkatan produksi lendir lambung merupakan komponen penting dari manfaat daun sambiloto untuk asam lambung. Dengan meningkatkan produksi lendir lambung, daun sambiloto dapat membantu melindungi dinding lambung, mengurangi peradangan, dan meredakan gejala asam lambung. Konsumsi daun sambiloto secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah terjadinya masalah pencernaan, termasuk asam lambung.
Mencegah iritasi dan peradangan lambung
Iritasi dan peradangan lambung merupakan faktor utama yang mendasari gejala asam lambung, seperti nyeri, mual, dan muntah. Daun sambiloto memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang berperan penting dalam mencegah iritasi dan peradangan lambung.
Sifat antiinflamasi pada daun sambiloto membantu mengurangi peradangan pada lapisan lambung, sehingga dapat meredakan nyeri dan ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh asam lambung. Selain itu, sifat antibakteri pada daun sambiloto dapat membantu membunuh bakteri penyebab infeksi pada lambung, seperti Helicobacter pylori, yang dapat memicu iritasi dan peradangan lambung.
Dengan mencegah iritasi dan peradangan lambung, daun sambiloto dapat membantu meredakan gejala asam lambung dan mencegah terjadinya komplikasi, seperti tukak lambung. Konsumsi daun sambiloto secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah terjadinya masalah pencernaan, termasuk asam lambung.
Meredakan nyeri
Nyeri merupakan salah satu gejala asam lambung yang paling umum dan mengganggu. Daun sambiloto memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri akibat asam lambung.
- Mengurangi peradangan
Sifat antiinflamasi pada daun sambiloto dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung dan kerongkongan, sehingga dapat meredakan nyeri yang disebabkan oleh iritasi dan peradangan.
- Menghambat produksi asam lambung
Daun sambiloto mengandung zat aktif andrographolide yang dapat membantu menghambat produksi asam lambung. Dengan berkurangnya produksi asam lambung, nyeri akibat asam lambung dapat berkurang.
- Melindungi lapisan lambung
Sifat antioksidan pada daun sambiloto dapat membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat asam lambung. Dengan terlindunginya lapisan lambung, nyeri akibat asam lambung dapat berkurang.
- Meningkatkan produksi lendir lambung
Daun sambiloto dapat membantu meningkatkan produksi lendir lambung. Lendir ini berfungsi sebagai lapisan pelindung yang dapat melindungi lapisan lambung dari asam lambung, sehingga dapat mengurangi nyeri akibat asam lambung.
Dengan demikian, daun sambiloto dapat meredakan nyeri akibat asam lambung melalui berbagai mekanisme, seperti mengurangi peradangan, menghambat produksi asam lambung, melindungi lapisan lambung, dan meningkatkan produksi lendir lambung. Konsumsi daun sambiloto secara teratur dapat membantu mengurangi nyeri dan ketidaknyamanan akibat asam lambung.
Mengatasi mual
Mual merupakan salah satu gejala asam lambung yang umum terjadi. Daun sambiloto memiliki sifat antiemetik yang dapat membantu mengatasi mual akibat asam lambung.
- Mengurangi peradangan
Sifat antiinflamasi pada daun sambiloto dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung dan kerongkongan, sehingga dapat meredakan mual yang disebabkan oleh iritasi dan peradangan.
- Menghambat produksi asam lambung
Daun sambiloto mengandung zat aktif andrographolide yang dapat membantu menghambat produksi asam lambung. Dengan berkurangnya produksi asam lambung, mual akibat asam lambung dapat berkurang.
- Melindungi lapisan lambung
Sifat antioksidan pada daun sambiloto dapat membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat asam lambung. Dengan terlindunginya lapisan lambung, mual akibat asam lambung dapat berkurang.
- Meningkatkan produksi lendir lambung
Daun sambiloto dapat membantu meningkatkan produksi lendir lambung. Lendir ini berfungsi sebagai lapisan pelindung yang dapat melindungi lapisan lambung dari asam lambung, sehingga dapat mengurangi mual akibat asam lambung.
Dengan demikian, daun sambiloto dapat mengatasi mual akibat asam lambung melalui berbagai mekanisme, seperti mengurangi peradangan, menghambat produksi asam lambung, melindungi lapisan lambung, dan meningkatkan produksi lendir lambung. Konsumsi daun sambiloto secara teratur dapat membantu mengurangi mual dan ketidaknyamanan akibat asam lambung.
Menghentikan muntah
Muntah merupakan salah satu gejala asam lambung yang sangat mengganggu. Daun sambiloto memiliki sifat antiemetik yang dapat membantu menghentikan muntah akibat asam lambung.
- Mengurangi peradangan
Sifat antiinflamasi pada daun sambiloto dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung dan kerongkongan, sehingga dapat meredakan mual dan muntah akibat iritasi dan peradangan.
- Menghambat produksi asam lambung
Daun sambiloto mengandung zat aktif andrographolide yang dapat membantu menghambat produksi asam lambung. Dengan berkurangnya produksi asam lambung, mual dan muntah akibat asam lambung dapat berkurang.
- Melindungi lapisan lambung
Sifat antioksidan pada daun sambiloto dapat membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat asam lambung. Dengan terlindunginya lapisan lambung, mual dan muntah akibat asam lambung dapat berkurang.
- Meningkatkan produksi lendir lambung
Daun sambiloto dapat membantu meningkatkan produksi lendir lambung. Lendir ini berfungsi sebagai lapisan pelindung yang dapat melindungi lapisan lambung dari asam lambung, sehingga dapat mengurangi mual dan muntah akibat asam lambung.
Dengan demikian, daun sambiloto dapat menghentikan muntah akibat asam lambung melalui berbagai mekanisme, seperti mengurangi peradangan, menghambat produksi asam lambung, melindungi lapisan lambung, dan meningkatkan produksi lendir lambung. Konsumsi daun sambiloto secara teratur dapat membantu mengurangi mual, muntah, dan ketidaknyamanan akibat asam lambung.
Meningkatkan nafsu makan
Salah satu manfaat daun sambiloto untuk asam lambung adalah meningkatkan nafsu makan. Hal ini sangat penting karena asam lambung seringkali menyebabkan mual, muntah, dan kehilangan nafsu makan. Akibatnya, penderita asam lambung sering mengalami penurunan berat badan dan malnutrisi.
Daun sambiloto mengandung zat aktif andrographolide yang memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri. Kedua sifat ini sangat bermanfaat untuk mengatasi gejala asam lambung, seperti mual dan muntah. Dengan berkurangnya gejala asam lambung, nafsu makan penderita akan meningkat.
Selain itu, daun sambiloto juga dapat membantu meningkatkan produksi lendir lambung. Lendir ini berfungsi sebagai lapisan pelindung yang dapat melindungi lapisan lambung dari asam lambung. Dengan terlindunginya lapisan lambung, penderita asam lambung akan merasa lebih nyaman dan nafsu makannya akan meningkat.
Peningkatan nafsu makan merupakan komponen penting dari manfaat daun sambiloto untuk asam lambung. Dengan meningkatnya nafsu makan, penderita asam lambung dapat memenuhi kebutuhan nutrisi mereka dan mencegah penurunan berat badan serta malnutrisi. Konsumsi daun sambiloto secara teratur dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan memperbaiki kualitas hidup penderita asam lambung.
Melancarkan pencernaan
Selain dapat mengatasi gejala asam lambung, daun sambiloto juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Hal ini sangat penting karena asam lambung seringkali menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sembelit, diare, dan perut kembung.
- Meningkatkan produksi cairan pencernaan
Daun sambiloto mengandung zat aktif andrographolide yang dapat membantu meningkatkan produksi cairan pencernaan, seperti asam lambung, empedu, dan enzim pencernaan. Dengan meningkatnya produksi cairan pencernaan, proses pencernaan akan berjalan lebih lancar dan makanan akan lebih mudah dicerna.
- Mengurangi peradangan pada saluran pencernaan
Sifat antiinflamasi pada daun sambiloto dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, seperti lambung, usus halus, dan usus besar. Dengan berkurangnya peradangan, saluran pencernaan akan berfungsi lebih baik dan proses pencernaan akan berjalan lebih lancar.
- Memperkuat otot-otot saluran pencernaan
Daun sambiloto mengandung zat aktif yang dapat membantu memperkuat otot-otot saluran pencernaan. Dengan kuatnya otot-otot saluran pencernaan, makanan akan lebih mudah bergerak melalui saluran pencernaan dan proses pencernaan akan berjalan lebih lancar.
Dengan demikian, daun sambiloto dapat melancarkan pencernaan melalui berbagai mekanisme, seperti meningkatkan produksi cairan pencernaan, mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, dan memperkuat otot-otot saluran pencernaan. Konsumsi daun sambiloto secara teratur dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah terjadinya gangguan pencernaan, seperti sembelit, diare, dan perut kembung.
Mencegah tukak lambung
Tukak lambung merupakan luka pada lapisan lambung yang dapat menyebabkan nyeri, perdarahan, dan bahkan perforasi lambung. Daun sambiloto memiliki beberapa sifat yang dapat membantu mencegah tukak lambung, di antaranya:
- Antiinflamasi
Sifat antiinflamasi pada daun sambiloto dapat membantu mengurangi peradangan pada lapisan lambung, sehingga dapat mencegah terjadinya tukak lambung.
- Antibakteri
Daun sambiloto memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab tukak lambung, seperti Helicobacter pylori.
- Meningkatkan produksi lendir lambung
Daun sambiloto dapat membantu meningkatkan produksi lendir lambung, yang berfungsi sebagai lapisan pelindung pada lapisan lambung dan dapat mencegah terjadinya tukak lambung.
- Menghambat sekresi asam lambung
Daun sambiloto mengandung zat aktif yang dapat membantu menghambat sekresi asam lambung, sehingga dapat mencegah terjadinya tukak lambung yang disebabkan oleh asam lambung yang berlebihan.
Dengan demikian, daun sambiloto memiliki beberapa sifat yang dapat membantu mencegah tukak lambung. Konsumsi daun sambiloto secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan lambung dan mencegah terjadinya tukak lambung.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat daun sambiloto untuk asam lambung telah didukung oleh beberapa bukti ilmiah dan studi kasus. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Phytomedicine” menunjukkan bahwa ekstrak daun sambiloto efektif dalam mengurangi gejala asam lambung, seperti nyeri dan mual, pada pasien dengan gastritis. Studi tersebut menunjukkan bahwa ekstrak daun sambiloto memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan peradangan dan membunuh bakteri penyebab gastritis.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Ethnopharmacology” menemukan bahwa daun sambiloto dapat membantu meningkatkan produksi lendir lambung. Lendir lambung berfungsi sebagai lapisan pelindung yang dapat melindungi lapisan lambung dari asam lambung. Peningkatan produksi lendir lambung dapat membantu mencegah terjadinya tukak lambung dan mengurangi gejala asam lambung.
Meski demikian, masih terdapat beberapa perdebatan mengenai efektivitas daun sambiloto untuk asam lambung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun sambiloto dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, seperti obat pengencer darah dan obat diabetes. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun sambiloto, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Secara keseluruhan, bukti ilmiah dan studi kasus menunjukkan bahwa daun sambiloto berpotensi bermanfaat untuk mengatasi gejala asam lambung. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi efektivitas dan keamanan daun sambiloto dalam jangka panjang.
Penting untuk diingat bahwa informasi yang disajikan dalam artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat medis profesional. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan yang berkualifikasi untuk diagnosis dan pengobatan masalah kesehatan apa pun.
Lanjutkan ke Pertanyaan Umum
Pertanyaan Umum
Berikut adalah beberapa pertanyaan umum tentang manfaat daun sambiloto untuk asam lambung:
Pertanyaan 1: Apakah daun sambiloto aman dikonsumsi?
Ya, daun sambiloto umumnya aman dikonsumsi. Namun, beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan, seperti mual, diare, dan sakit kepala.
Pertanyaan 2: Berapa dosis daun sambiloto yang tepat untuk asam lambung?
Dosis daun sambiloto yang tepat untuk asam lambung bervariasi tergantung pada individu. Namun, dosis umum yang disarankan adalah 1-2 gram daun sambiloto kering per hari.
Pertanyaan 3: Apakah daun sambiloto dapat berinteraksi dengan obat-obatan lain?
Ya, daun sambiloto dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, seperti obat pengencer darah dan obat diabetes. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun sambiloto jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Pertanyaan 4: Apakah daun sambiloto efektif untuk semua jenis asam lambung?
Daun sambiloto mungkin tidak efektif untuk semua jenis asam lambung. Beberapa orang mungkin mengalami perbaikan gejala, sementara yang lain mungkin tidak merasakan manfaat yang signifikan.
Pertanyaan 5: Bagaimana cara mengonsumsi daun sambiloto untuk asam lambung?
Daun sambiloto dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, kapsul, atau ekstrak. Untuk membuat teh daun sambiloto, rebus 1-2 gram daun sambiloto kering dalam air selama 10-15 menit.
Pertanyaan 6: Apakah ada efek samping dari mengonsumsi daun sambiloto untuk asam lambung?
Efek samping dari mengonsumsi daun sambiloto untuk asam lambung umumnya ringan dan jarang terjadi. Efek samping yang paling umum adalah mual, diare, dan sakit kepala.
Kesimpulan
Daun sambiloto memiliki beberapa manfaat potensial untuk mengatasi gejala asam lambung. Daun sambiloto memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, dan dapat membantu meningkatkan produksi lendir lambung. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun sambiloto, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Lanjutkan ke Referensi
Tips Mengatasi Asam Lambung dengan Daun Sambiloto
Daun sambiloto memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah untuk meredakan gejala asam lambung. Berikut adalah beberapa tips untuk memanfaatkan daun sambiloto secara efektif untuk mengatasi asam lambung:
Tip 1: Konsumsi Secara Teratur
Untuk mendapatkan manfaat daun sambiloto secara optimal, konsumsilah secara teratur, baik dalam bentuk teh, kapsul, atau ekstrak. Konsumsi daun sambiloto secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan, membunuh bakteri penyebab infeksi, dan meningkatkan produksi lendir lambung, sehingga dapat meredakan gejala asam lambung secara efektif.
Tip 2: Perhatikan Dosis
Dosis daun sambiloto yang tepat untuk mengatasi asam lambung bervariasi tergantung pada individu. Namun, dosis umum yang disarankan adalah 1-2 gram daun sambiloto kering per hari. Konsumsi daun sambiloto dalam dosis yang tepat dapat membantu meredakan gejala asam lambung tanpa menimbulkan efek samping yang berarti.
Tip 3: Pilih Bentuk yang Tepat
Daun sambiloto dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti teh, kapsul, atau ekstrak. Pilih bentuk daun sambiloto yang paling sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda. Teh daun sambiloto dapat dibuat dengan mudah dengan merebus daun sambiloto kering dalam air. Sementara itu, kapsul dan ekstrak daun sambiloto dapat ditemukan di toko obat atau apotek.
Tip 4: Konsultasikan dengan Dokter
Sebelum mengonsumsi daun sambiloto untuk mengatasi asam lambung, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Dokter dapat memberikan saran mengenai dosis yang tepat dan potensi interaksi obat yang mungkin terjadi.
Tip 5: Hentikan Konsumsi Jika Terjadi Efek Samping
Meskipun umumnya aman dikonsumsi, daun sambiloto dapat menimbulkan efek samping pada beberapa orang, seperti mual, diare, dan sakit kepala. Jika Anda mengalami efek samping setelah mengonsumsi daun sambiloto, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.
Kesimpulan
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat memanfaatkan daun sambiloto secara efektif untuk mengatasi gejala asam lambung. Daun sambiloto memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, dan dapat meningkatkan produksi lendir lambung, sehingga dapat membantu meredakan nyeri, mual, muntah, dan gejala asam lambung lainnya. Konsumsi daun sambiloto secara teratur dan dalam dosis yang tepat dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah terjadinya komplikasi akibat asam lambung.
Kesimpulan
Daun sambiloto telah lama dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk mengatasi gejala asam lambung. Daun sambiloto memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, dan dapat meningkatkan produksi lendir lambung. Ketiga sifat ini sangat bermanfaat untuk meredakan nyeri, mual, muntah, dan gejala asam lambung lainnya.
Selain itu, daun sambiloto juga dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah tukak lambung, dan meningkatkan nafsu makan. Dengan demikian, daun sambiloto dapat menjadi pilihan alami yang efektif untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan, termasuk asam lambung.
Youtube Video:
