Liburan bersama keluarga merupakan suatu aktivitas yang menyenangkan dan bermanfaat. Liburan bersama keluarga memberikan kesempatan untuk mempererat hubungan antar anggota keluarga, mengurangi stres, dan menciptakan kenangan berharga.
Manfaat liburan bersama keluarga sangat banyak, di antaranya adalah:
- Mempererat hubungan antar anggota keluarga. Liburan bersama keluarga memberikan kesempatan untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama, sehingga dapat memperkuat ikatan kekeluargaan.
- Mengurangi stres. Liburan bersama keluarga dapat membantu mengurangi stres karena memberikan kesempatan untuk bersantai dan melepas penat dari rutinitas sehari-hari.
- Menciptakan kenangan berharga. Liburan bersama keluarga akan menciptakan kenangan indah yang akan dikenang oleh semua anggota keluarga seumur hidup.
Liburan bersama keluarga dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti pergi ke tempat wisata, menginap di hotel, atau sekadar berkumpul di rumah. Yang terpenting adalah menghabiskan waktu bersama dan menikmati kebersamaan.
manfaat liburan bersama keluarga
Liburan bersama keluarga memiliki banyak manfaat, baik bagi orang tua maupun anak-anak. Berikut adalah 9 manfaat liburan bersama keluarga:
- Mempererat hubungan
- Mengurangi stres
- Menciptakan kenangan
- Meningkatkan kesehatan fisik
- Memperluas wawasan
- Mendekatkan dengan alam
- Belajar budaya baru
- Mengembangkan kemandirian
- Membangun karakter
Liburan bersama keluarga tidak harus mahal atau jauh. Bahkan liburan sederhana di sekitar rumah dapat memberikan manfaat yang besar. Yang terpenting adalah menghabiskan waktu berkualitas bersama dan menikmati kebersamaan.
Mempererat hubungan
Salah satu manfaat utama liburan bersama keluarga adalah dapat mempererat hubungan antar anggota keluarga. Hal ini dikarenakan liburan bersama memberikan kesempatan untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama, sehingga dapat memperkuat ikatan kekeluargaan.
Dalam kehidupan sehari-hari, kesibukan masing-masing anggota keluarga sering kali membuat mereka sulit untuk meluangkan waktu bersama. Liburan bersama memberikan kesempatan untuk fokus pada satu sama lain, tanpa gangguan dari pekerjaan, sekolah, atau kegiatan lainnya.
Selain itu, liburan bersama juga dapat membantu menciptakan pengalaman dan kenangan bersama yang akan memperkuat ikatan keluarga. Pengalaman-pengalaman ini dapat berupa kegiatan yang menyenangkan, seperti bermain game, berenang, atau menjelajahi tempat wisata baru, atau kegiatan yang lebih santai, seperti mengobrol, membaca buku, atau sekadar menikmati kebersamaan.
Mempererat hubungan antar anggota keluarga sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan keluarga secara keseluruhan. Keluarga yang memiliki hubungan yang kuat lebih tahan terhadap stres, memiliki tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi, dan memiliki anak-anak yang lebih sehat dan sukses.
Mengurangi stres
Liburan bersama keluarga dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres. Hal ini karena liburan memberikan kesempatan untuk bersantai, melepas penat dari rutinitas sehari-hari, dan mengisi ulang energi.
- Menjauh dari rutinitas
Salah satu hal yang paling membuat stres dalam hidup adalah rutinitas sehari-hari yang monoton. Liburan memberikan kesempatan untuk melepaskan diri dari rutinitas ini dan melakukan sesuatu yang berbeda.
- Menghabiskan waktu di alam
Alam memiliki efek menenangkan pada pikiran dan tubuh. Menghabiskan waktu di alam selama liburan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
- Berkumpul dengan orang yang dicintai
Berkumpul dengan orang yang dicintai dapat membantu mengurangi stres. Hal ini karena orang yang kita kasihi dapat memberikan dukungan emosional dan membuat kita merasa lebih terhubung dengan dunia.
- Melakukan aktivitas yang menyenangkan
Melakukan aktivitas yang menyenangkan selama liburan dapat membantu mengurangi stres. Hal ini karena aktivitas yang menyenangkan dapat mengalihkan pikiran kita dari sumber stres dan membuat kita merasa lebih bahagia.
Secara keseluruhan, liburan bersama keluarga dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Jika Anda merasa stres, pertimbangkan untuk merencanakan liburan bersama keluarga Anda.
Menciptakan kenangan
Salah satu manfaat utama liburan bersama keluarga adalah dapat menciptakan kenangan yang akan dikenang seumur hidup. Kenangan-kenangan ini dapat berupa pengalaman yang menyenangkan, seperti bermain game, berenang, atau menjelajahi tempat wisata baru, atau kegiatan yang lebih santai, seperti mengobrol, membaca buku, atau sekadar menikmati kebersamaan.
Kenangan yang diciptakan selama liburan bersama keluarga dapat bermanfaat bagi anak-anak maupun orang dewasa. Bagi anak-anak, kenangan ini dapat membantu membentuk identitas mereka dan memberikan mereka rasa memiliki. Bagi orang dewasa, kenangan ini dapat memberikan rasa nostalgia dan membantu mereka terhubung kembali dengan masa kecil mereka.
Selain itu, kenangan yang diciptakan selama liburan bersama keluarga dapat membantu mempererat hubungan antar anggota keluarga. Kenangan-kenangan ini dapat menjadi dasar untuk percakapan dan tawa di tahun-tahun mendatang. Kenangan ini juga dapat membantu keluarga mengatasi masa-masa sulit dan memberikan mereka kekuatan ketika mereka membutuhkannya.
Secara keseluruhan, menciptakan kenangan adalah salah satu manfaat terpenting dari liburan bersama keluarga. Kenangan-kenangan ini dapat memberikan kebahagiaan dan manfaat jangka panjang bagi semua anggota keluarga.
Meningkatkan kesehatan fisik
Liburan bersama keluarga dapat meningkatkan kesehatan fisik dengan beberapa cara. Pertama, liburan memberikan kesempatan untuk melakukan aktivitas fisik, seperti berjalan, berenang, atau bermain game. Aktivitas fisik ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung, paru-paru, dan otot. Selain itu, liburan juga dapat memberikan kesempatan untuk bersantai dan melepas stres, yang dapat bermanfaat bagi kesehatan fisik.
Liburan bersama keluarga juga dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dengan mendorong konsumsi makanan sehat. Ketika berlibur, keluarga dapat memasak makanan bersama atau mencoba makanan baru yang sehat. Selain itu, liburan juga dapat memberikan kesempatan untuk lebih banyak bergerak, yang dapat membantu membakar kalori dan menjaga berat badan yang sehat.
Secara keseluruhan, liburan bersama keluarga dapat bermanfaat bagi kesehatan fisik dengan beberapa cara. Liburan dapat memberikan kesempatan untuk melakukan aktivitas fisik, bersantai dan melepas stres, serta mengonsumsi makanan sehat. Semua faktor ini dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan fisik secara keseluruhan.
Memperluas wawasan
Liburan bersama keluarga dapat menjadi kesempatan yang sangat baik untuk memperluas wawasan anggota keluarga. Baik tua maupun muda, liburan dapat memberikan pengalaman baru, pengetahuan, dan perspektif yang dapat membentuk dan memperkaya pikiran.
- Mengeksplorasi budaya baru
Liburan ke daerah atau negara lain dapat memberikan kesempatan untuk mengalami budaya baru, termasuk adat istiadat, tradisi, dan cara hidup yang berbeda. Hal ini dapat membantu anggota keluarga mengembangkan apresiasi terhadap keragaman dan memahami dunia dari perspektif yang berbeda.
- Belajar tentang sejarah
Mengunjungi situs sejarah atau museum selama liburan dapat memberikan kesempatan untuk belajar tentang peristiwa dan tokoh masa lalu yang telah membentuk dunia kita saat ini. Hal ini dapat membantu anggota keluarga memahami bagaimana masa lalu telah membentuk masa kini dan masa depan.
- Menemukan keindahan alam
Liburan ke alam, seperti taman nasional atau pantai, dapat memberikan kesempatan untuk mengalami keindahan alam dan belajar tentang berbagai ekosistem. Hal ini dapat membantu anggota keluarga menghargai lingkungan dan memahami pentingnya konservasi.
- Mengembangkan keterampilan baru
Liburan juga dapat memberikan kesempatan untuk mengembangkan keterampilan baru, seperti berenang, bermain ski, atau memasak. Hal ini dapat membantu anggota keluarga membangun kepercayaan diri dan memperluas kemampuan mereka.
Secara keseluruhan, liburan bersama keluarga dapat menjadi pengalaman yang sangat bermanfaat yang dapat memperluas wawasan anggota keluarga. Pengalaman baru, pengetahuan, dan perspektif yang diperoleh selama liburan dapat membentuk dan memperkaya pikiran, serta membantu anggota keluarga lebih menghargai dunia di sekitar mereka.
Mendekatkan dengan alam
Liburan bersama keluarga dapat menjadi kesempatan yang sangat baik untuk mendekatkan diri dengan alam. Hal ini memiliki banyak manfaat, baik bagi kesehatan fisik maupun mental.
- Mengurangi stres dan kecemasan
Berada di alam telah terbukti dapat mengurangi stres dan kecemasan. Hal ini karena alam memiliki efek menenangkan pada pikiran dan tubuh. Suara ombak, kicauan burung, dan pemandangan yang indah dapat membantu kita rileks dan melepas penat.
- Meningkatkan kesehatan fisik
Liburan di alam juga dapat meningkatkan kesehatan fisik kita. Udara segar di pegunungan atau di tepi laut dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru. Selain itu, aktivitas fisik seperti hiking, berenang, atau bersepeda dapat membantu kita tetap bugar dan sehat.
- Meningkatkan kreativitas
Alam dapat menjadi sumber inspirasi dan kreativitas. Melihat pemandangan yang indah atau mengamati satwa liar dapat merangsang pikiran kita dan membantu kita menghasilkan ide-ide baru.
- Mempererat hubungan keluarga
Liburan bersama keluarga di alam dapat membantu mempererat hubungan keluarga. Saat kita berada di alam, kita dapat fokus pada satu sama lain dan menikmati kebersamaan tanpa gangguan dari teknologi atau pekerjaan.
Secara keseluruhan, mendekatkan diri dengan alam selama liburan bersama keluarga memiliki banyak manfaat, baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Hal ini dapat membantu kita mengurangi stres, meningkatkan kesehatan fisik, meningkatkan kreativitas, dan mempererat hubungan keluarga.
Belajar budaya baru
Belajar budaya baru merupakan salah satu manfaat penting dari liburan bersama keluarga. Dengan mengunjungi tempat-tempat baru dan bertemu orang-orang dari budaya yang berbeda, anggota keluarga dapat memperluas wawasan mereka, mengembangkan apresiasi terhadap keragaman, dan membangun pemahaman yang lebih baik tentang dunia.
Liburan bersama keluarga memberikan kesempatan unik untuk belajar tentang budaya baru melalui pengalaman langsung. Misalnya, keluarga dapat mengunjungi situs sejarah, museum, dan tempat ibadah untuk mempelajari tentang sejarah, tradisi, dan kepercayaan masyarakat setempat. Mereka juga dapat berinteraksi dengan penduduk setempat, mencicipi masakan tradisional, dan berpartisipasi dalam kegiatan budaya untuk mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam tentang cara hidup yang berbeda.
Belajar budaya baru tidak hanya bermanfaat bagi perkembangan intelektual, tetapi juga dapat memperkuat ikatan keluarga. Saat anggota keluarga berbagi pengalaman baru dan belajar tentang budaya yang berbeda bersama-sama, mereka menciptakan kenangan yang akan bertahan seumur hidup. Selain itu, belajar tentang budaya baru dapat membantu keluarga menghargai perbedaan dan mempromosikan toleransi dan pengertian.
Secara keseluruhan, belajar budaya baru merupakan komponen penting dari manfaat liburan bersama keluarga. Dengan memberikan kesempatan untuk memperluas wawasan, mengembangkan apresiasi terhadap keragaman, dan memperkuat ikatan keluarga, belajar budaya baru berkontribusi pada pengalaman liburan yang bermakna dan bermanfaat.
Mengembangkan kemandirian
Liburan bersama keluarga dapat menjadi kesempatan yang sangat baik bagi anak-anak untuk mengembangkan kemandirian.
Ketika anak-anak sedang berlibur, mereka sering kali harus membuat keputusan sendiri, seperti apa yang ingin mereka lakukan, apa yang ingin mereka makan, dan bagaimana mereka ingin menghabiskan waktu mereka.
Hal ini dapat membantu mereka belajar menjadi lebih mandiri dan percaya diri, serta mengembangkan keterampilan pengambilan keputusan mereka.
Selain itu, liburan bersama keluarga juga dapat memberikan kesempatan bagi anak-anak untuk belajar bagaimana mengurus diri mereka sendiri.
Misalnya, mereka mungkin harus belajar mengepak barang-barang mereka sendiri, menjaga kebersihan diri, dan mengatur waktu mereka sendiri.
Semua hal ini dapat membantu anak-anak menjadi lebih mandiri dan bertanggung jawab.
Pengembangan kemandirian merupakan bagian penting dari pertumbuhan anak-anak.
Anak-anak yang mandiri lebih cenderung berhasil di sekolah, pekerjaan, dan kehidupan pribadi mereka.
Mereka juga lebih cenderung memiliki harga diri yang tinggi dan pandangan hidup yang positif.
Jadi, jika Anda sedang merencanakan liburan bersama keluarga, pastikan untuk memberikan anak-anak Anda banyak kesempatan untuk mengembangkan kemandirian mereka.
Membangun karakter
Liburan bersama keluarga merupakan kesempatan yang sangat baik untuk membangun karakter anak. Saat liburan, anak-anak dapat belajar tentang tanggung jawab, kerja sama, dan kemandirian. Mereka juga dapat belajar bagaimana mengatasi tantangan, mengambil keputusan, dan menyelesaikan masalah.
- Tanggung jawab
Saat liburan, anak-anak dapat belajar tentang tanggung jawab dengan cara membantu merencanakan dan mengemas barang-barang mereka sendiri. Mereka juga dapat membantu memasak, membersihkan, dan melakukan tugas-tugas lainnya.
- Kerja sama
Liburan bersama keluarga adalah waktu yang tepat untuk anak-anak belajar bekerja sama dengan saudara, orang tua, dan anggota keluarga lainnya. Mereka dapat belajar bagaimana berbagi, bergiliran, dan menyelesaikan masalah bersama.
- Kemandirian
Saat liburan, anak-anak sering kali memiliki lebih banyak kebebasan untuk membuat keputusan sendiri. Mereka dapat memilih apa yang ingin mereka lakukan, apa yang ingin mereka makan, dan bagaimana mereka ingin menghabiskan waktu mereka. Hal ini dapat membantu mereka belajar menjadi lebih mandiri dan percaya diri.
- Mengatasi tantangan
Liburan tidak selalu berjalan sesuai rencana. Terkadang, hal-hal tidak berjalan sesuai keinginan kita atau kita menghadapi tantangan yang tidak terduga. Namun, cara kita mengatasi tantangan tersebut dapat mengajarkan anak-anak tentang ketekunan, ketahanan, dan pemecahan masalah.
Semua aspek ini sangat penting untuk pengembangan karakter anak. Anak-anak yang memiliki karakter yang kuat lebih cenderung berhasil di sekolah, pekerjaan, dan kehidupan pribadi mereka. Mereka juga lebih cenderung memiliki harga diri yang tinggi dan pandangan hidup yang positif.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Banyak penelitian ilmiah yang mendukung manfaat liburan bersama keluarga. Salah satu studi, yang diterbitkan dalam jurnal “Family Relations”, menemukan bahwa liburan keluarga dapat meningkatkan hubungan antara anggota keluarga, mengurangi stres, dan menciptakan kenangan positif.
Studi lain, yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Leisure Research”, menemukan bahwa liburan keluarga dapat membantu anak-anak mengembangkan keterampilan sosial, kemandirian, dan kepercayaan diri.
Studi-studi ini menggunakan berbagai metodologi, termasuk survei, wawancara, dan observasi. Hasilnya konsisten menunjukkan bahwa liburan keluarga memiliki dampak positif pada keluarga.
Meskipun ada bukti yang mendukung manfaat liburan keluarga, penting untuk dicatat bahwa tidak semua liburan keluarga diciptakan sama. Agar liburan keluarga bermanfaat, penting untuk merencanakan kegiatan yang sesuai untuk semua anggota keluarga dan memberikan banyak kesempatan untuk kebersamaan dan komunikasi.
Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk merencanakan liburan keluarga, ada baiknya untuk melakukan riset dan menemukan tujuan dan aktivitas yang sesuai untuk keluarga Anda. Anda juga harus memastikan bahwa Anda memiliki cukup waktu untuk dihabiskan bersama sebagai sebuah keluarga dan bahwa Anda tidak menjadwalkan terlalu banyak aktivitas sehingga Anda tidak punya waktu untuk bersantai dan menikmati kebersamaan.
Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang Manfaat Liburan Bersama Keluarga
Banyak orang bertanya-tanya tentang manfaat liburan bersama keluarga. Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan:
Pertanyaan 1: Apa saja manfaat liburan bersama keluarga?
Liburan bersama keluarga memiliki banyak manfaat, di antaranya mempererat hubungan antar anggota keluarga, mengurangi stres, menciptakan kenangan indah, meningkatkan kesehatan fisik, memperluas wawasan, mendekatkan dengan alam, belajar budaya baru, mengembangkan kemandirian, dan membangun karakter.
Pertanyaan 2: Bagaimana liburan bersama keluarga dapat mempererat hubungan antar anggota keluarga?
Liburan bersama keluarga memberikan kesempatan untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama, sehingga dapat memperkuat ikatan kekeluargaan. Saat berlibur, keluarga dapat fokus pada satu sama lain, tanpa gangguan dari pekerjaan, sekolah, atau kegiatan lainnya.
Pertanyaan 3: Bagaimana liburan bersama keluarga dapat mengurangi stres?
Liburan bersama keluarga dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres karena memberikan kesempatan untuk bersantai, melepas penat dari rutinitas sehari-hari, dan mengisi ulang energi.
Pertanyaan 4: Bagaimana liburan bersama keluarga dapat menciptakan kenangan indah?
Liburan bersama keluarga dapat menciptakan kenangan indah yang akan dikenang oleh semua anggota keluarga seumur hidup. Kenangan-kenangan ini dapat berupa pengalaman yang menyenangkan, seperti bermain game, berenang, atau menjelajahi tempat wisata baru, atau kegiatan yang lebih santai, seperti mengobrol, membaca buku, atau sekadar menikmati kebersamaan.
Pertanyaan 5: Bagaimana liburan bersama keluarga dapat meningkatkan kesehatan fisik?
Liburan bersama keluarga dapat meningkatkan kesehatan fisik dengan beberapa cara. Pertama, liburan memberikan kesempatan untuk melakukan aktivitas fisik, seperti berjalan, berenang, atau bermain game. Aktivitas fisik ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung, paru-paru, dan otot.
Pertanyaan 6: Bagaimana liburan bersama keluarga dapat memperluas wawasan?
Liburan bersama keluarga dapat menjadi kesempatan yang sangat baik untuk memperluas wawasan anggota keluarga. Baik tua maupun muda, liburan dapat memberikan pengalaman baru, pengetahuan, dan perspektif yang dapat membentuk dan memperkaya pikiran.
Liburan bersama keluarga adalah pengalaman yang sangat bermanfaat yang dapat memberikan banyak manfaat bagi semua anggota keluarga. Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk merencanakan liburan keluarga, jangan ragu untuk melakukannya. Liburan keluarga adalah investasi yang akan memberikan manfaat jangka panjang bagi keluarga Anda.
Baca juga: Tips Merencanakan Liburan Keluarga yang Menyenangkan
Tips Merencanakan Liburan Keluarga yang Menyenangkan
Liburan bersama keluarga merupakan kesempatan yang sangat baik untuk mempererat hubungan antar anggota keluarga, mengurangi stres, dan menciptakan kenangan indah. Namun, merencanakan liburan keluarga yang menyenangkan membutuhkan perencanaan dan persiapan yang matang. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda merencanakan liburan keluarga yang akan dinikmati semua orang:
Tip 1: Libatkan Semua Anggota Keluarga dalam Perencanaan
Libatkan semua anggota keluarga dalam proses perencanaan, termasuk anak-anak. Hal ini akan memastikan bahwa semua orang memiliki suara dalam menentukan tujuan, aktivitas, dan anggaran liburan.
Tip 2: Tentukan Tujuan Liburan yang Sesuai
Pilih tujuan liburan yang sesuai untuk semua anggota keluarga. Pertimbangkan usia, minat, dan kemampuan setiap orang. Jika Anda memiliki anak kecil, pertimbangkan untuk memilih tujuan yang ramah keluarga dengan banyak aktivitas yang sesuai untuk usia mereka.
Tip 3: Rencanakan Aktivitas yang Menyenangkan
Rencanakan berbagai aktivitas yang akan dinikmati semua orang, termasuk aktivitas yang sesuai untuk orang dewasa dan anak-anak. Pertimbangkan untuk menyertakan aktivitas santai, seperti jalan-jalan atau berenang, serta aktivitas yang lebih aktif, seperti hiking atau bersepeda.
Tip 4: Siapkan Anggaran dan Patuhi Anggaran Tersebut
Siapkan anggaran untuk liburan Anda dan patuhi anggaran tersebut. Pertimbangkan semua biaya, termasuk transportasi, akomodasi, makanan, dan aktivitas. Carilah cara untuk menghemat uang, seperti memesan perjalanan di luar musim atau menginap di hotel yang menawarkan diskon untuk keluarga.
Tip 5: Bersiaplah dengan Baik
Bersiaplah dengan baik sebelum liburan Anda. Kemas semua barang penting, termasuk pakaian, obat-obatan, dan dokumen perjalanan. Jika Anda bepergian ke luar negeri, pastikan untuk memperoleh paspor dan visa yang diperlukan.
Tip 6: Bersabar dan Fleksibel
Hal-hal tidak selalu berjalan sesuai rencana saat liburan. Bersabarlah dan fleksibel jika terjadi perubahan atau penundaan. Jangan biarkan hal-hal kecil merusak liburan Anda.
Tip 7: Nikmati Waktu Bersama
Yang terpenting, nikmati waktu Anda bersama keluarga. Liburan adalah waktu untuk bersantai, bersenang-senang, dan menciptakan kenangan indah. Jangan terlalu terpaku pada rencana Anda dan biarkan diri Anda fleksibel. Nikmati setiap momen kebersamaan.
Dengan mengikuti tips-tips ini, Anda dapat merencanakan liburan keluarga yang menyenangkan dan berkesan yang akan dinikmati semua orang.
Manfaat Liburan Bersama Keluarga
Liburan bersama keluarga memberikan banyak manfaat positif, baik bagi orang tua maupun anak-anak. Manfaat tersebut antara lain mempererat hubungan antar anggota keluarga, mengurangi stres, menciptakan kenangan indah, meningkatkan kesehatan fisik dan mental, memperluas wawasan, mendekatkan dengan alam, belajar budaya baru, mengembangkan kemandirian, dan membangun karakter. Liburan bersama keluarga menjadi kesempatan berharga untuk memperkuat ikatan keluarga dan menciptakan pengalaman yang akan dikenang seumur hidup.
Sebagai penutup, sangat dianjurkan untuk merencanakan dan menikmati liburan bersama keluarga secara berkala. Dengan mempertimbangkan manfaat yang didapat, liburan keluarga tidak hanya menjadi kegiatan rekreasi, tetapi juga investasi berharga bagi kesejahteraan dan kebahagiaan keluarga.
Youtube Video:
