Manfaat Maltofer adalah suplemen zat besi yang digunakan untuk mengobati dan mencegah kekurangan zat besi. Zat besi penting untuk produksi sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, suatu kondisi yang ditandai dengan kelelahan, lemas, dan sesak napas. Maltofer dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh dan meredakan gejala anemia.
Maltofer tersedia dalam bentuk tablet, sirup, dan injeksi. Dosis Maltofer yang diresepkan akan tergantung pada tingkat keparahan kekurangan zat besi. Penting untuk mengikuti petunjuk dokter saat menggunakan Maltofer.
Manfaat Maltofer
Maltofer adalah suplemen zat besi yang digunakan untuk mengobati dan mencegah kekurangan zat besi. Berikut adalah 10 manfaat utama Maltofer:
- Meningkatkan kadar zat besi
- Mencegah anemia
- Meredakan gejala anemia
- Meningkatkan produksi sel darah merah
- Membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh
- Mengurangi kelelahan dan lemas
- Meningkatkan stamina
- Meningkatkan konsentrasi
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Aman dan efektif
Maltofer tersedia dalam bentuk tablet, sirup, dan injeksi. Dosis Maltofer yang diresepkan akan tergantung pada tingkat keparahan kekurangan zat besi. Penting untuk mengikuti petunjuk dokter saat menggunakan Maltofer.
Meningkatkan kadar zat besi
Meningkatkan kadar zat besi merupakan salah satu manfaat utama Maltofer. Zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, suatu kondisi yang ditandai dengan kelelahan, lemas, dan sesak napas.
- Meningkatkan produksi sel darah merah
Zat besi adalah komponen penting dari hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen. Meningkatkan kadar zat besi dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga meningkatkan jumlah oksigen yang dibawa ke seluruh tubuh.
- Mengurangi gejala anemia
Anemia adalah suatu kondisi yang ditandai dengan rendahnya kadar sel darah merah atau hemoglobin. Gejala anemia meliputi kelelahan, lemas, sesak napas, dan pusing. Meningkatkan kadar zat besi dapat membantu mengurangi gejala-gejala ini dengan meningkatkan produksi sel darah merah.
- Meningkatkan stamina
Zat besi sangat penting untuk produksi energi dalam tubuh. Meningkatkan kadar zat besi dapat membantu meningkatkan stamina dan mengurangi perasaan lelah.
- Meningkatkan konsentrasi
Zat besi juga penting untuk fungsi kognitif. Meningkatkan kadar zat besi dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memori.
Dengan meningkatkan kadar zat besi, Maltofer dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk mencegah anemia, meningkatkan stamina, dan meningkatkan konsentrasi.
Mencegah Anemia
Anemia merupakan kondisi kekurangan sel darah merah atau hemoglobin yang dapat menyebabkan berbagai gejala seperti kelelahan, lemas, sesak napas, dan pusing. Zat besi merupakan komponen penting dalam pembentukan sel darah merah, sehingga kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia.
- Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
Maltofer mengandung zat besi yang dapat meningkatkan produksi sel darah merah. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, sehingga peningkatan produksi sel darah merah dapat membantu mencegah anemia.
- Menghilangkan Gejala Anemia
Dengan meningkatkan produksi sel darah merah, Maltofer dapat membantu menghilangkan gejala anemia seperti kelelahan, lemas, sesak napas, dan pusing.
- Mencegah Kekurangan Zat Besi
Kekurangan zat besi merupakan penyebab utama anemia. Maltofer mengandung zat besi yang dapat mencegah kekurangan zat besi dan menjaga kadar zat besi dalam tubuh tetap normal.
- Meningkatkan Kualitas Hidup
Anemia dapat menurunkan kualitas hidup seseorang. Maltofer dapat membantu mencegah anemia dan meningkatkan kualitas hidup dengan mengurangi gejala-gejala anemia.
Dengan mencegah anemia, Maltofer dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan stamina, meningkatkan konsentrasi, dan mengurangi risiko komplikasi kesehatan yang serius.
Meredakan gejala anemia
Anemia adalah kondisi yang ditandai dengan kurangnya sel darah merah atau hemoglobin dalam darah. Gejala anemia dapat berupa kelelahan, lemas, sesak napas, dan pusing.
Maltofer adalah suplemen zat besi yang dapat membantu meredakan gejala anemia dengan cara meningkatkan kadar zat besi dalam darah. Zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah, sehingga peningkatan kadar zat besi dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dan hemoglobin dalam darah.
- Mengurangi kelelahan dan lemas
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelelahan dan lemas. Maltofer dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam darah, sehingga mengurangi kelelahan dan lemas yang disebabkan oleh anemia.
- Menghilangkan sesak napas
Anemia dapat menyebabkan sesak napas karena kekurangan oksigen yang dibawa oleh sel darah merah. Maltofer dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam darah, sehingga meningkatkan jumlah sel darah merah dan hemoglobin, sehingga dapat membawa lebih banyak oksigen ke seluruh tubuh dan menghilangkan sesak napas.
- Mengurangi pusing
Anemia dapat menyebabkan pusing karena kurangnya oksigen yang dibawa oleh sel darah merah ke otak. Maltofer dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam darah, sehingga meningkatkan jumlah sel darah merah dan hemoglobin, sehingga dapat membawa lebih banyak oksigen ke otak dan mengurangi pusing.
- Meningkatkan kualitas hidup
Anemia dapat menurunkan kualitas hidup seseorang karena gejala-gejala yang ditimbulkannya. Maltofer dapat membantu meredakan gejala anemia, sehingga dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang.
Dengan meredakan gejala anemia, Maltofer dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan stamina, meningkatkan konsentrasi, dan mengurangi risiko komplikasi kesehatan yang serius.
Meningkatkan produksi sel darah merah
Meningkatkan produksi sel darah merah merupakan salah satu manfaat utama Maltofer. Sel darah merah sangat penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan anemia, suatu kondisi yang ditandai dengan kelelahan, lemas, dan sesak napas.
Maltofer mengandung zat besi, komponen penting dalam pembentukan sel darah merah. Dengan meningkatkan kadar zat besi dalam darah, Maltofer dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah. Peningkatan produksi sel darah merah ini memiliki beberapa manfaat, antara lain:
- Mencegah anemia: Peningkatan produksi sel darah merah dapat membantu mencegah anemia dengan menjaga kadar hemoglobin dalam darah tetap normal.
- Meredakan gejala anemia: Bagi penderita anemia, peningkatan produksi sel darah merah dapat membantu meredakan gejala seperti kelelahan, lemas, sesak napas, dan pusing.
- Meningkatkan stamina: Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, sehingga peningkatan produksi sel darah merah dapat membantu meningkatkan stamina dan mengurangi perasaan lelah.
- Meningkatkan konsentrasi: Zat besi juga penting untuk fungsi kognitif, sehingga peningkatan produksi sel darah merah dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memori.
Dengan demikian, meningkatkan produksi sel darah merah merupakan manfaat penting Maltofer yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari mencegah anemia hingga meningkatkan konsentrasi.
Membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh
Manfaat Maltofer dalam membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh sangatlah penting. Oksigen merupakan komponen vital bagi fungsi tubuh yang optimal, dan kekurangan oksigen dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Zat besi, komponen utama Maltofer, berperan penting dalam produksi hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang mengikat oksigen. Dengan meningkatkan kadar zat besi dalam darah, Maltofer membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan hemoglobin, sehingga meningkatkan kapasitas darah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Peningkatan suplai oksigen ini memberikan berbagai manfaat kesehatan, antara lain:
- Mengurangi kelelahan dan lemas
- Meningkatkan stamina dan kinerja fisik
- Meningkatkan konsentrasi dan fungsi kognitif
- Mendukung sistem kekebalan tubuh
- Mencegah anemia
Dengan demikian, manfaat Maltofer dalam membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Mengurangi Kelelahan dan Lemas
Manfaat Maltofer dalam mengurangi kelelahan dan lemas sangatlah signifikan, terutama bagi mereka yang mengalami kekurangan zat besi. Zat besi merupakan komponen penting dalam pembentukan hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
- Meningkatkan kadar zat besi
Maltofer mengandung zat besi yang dapat meningkatkan kadar zat besi dalam darah. Peningkatan kadar zat besi ini membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan hemoglobin, sehingga meningkatkan kapasitas darah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Peningkatan suplai oksigen ini dapat mengurangi kelelahan dan lemas yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.
- Meningkatkan produksi energi
Zat besi juga berperan penting dalam produksi energi dalam tubuh. Kekurangan zat besi dapat mengganggu proses produksi energi, sehingga menyebabkan kelelahan dan lemas. Maltofer dapat membantu meningkatkan kadar zat besi, sehingga meningkatkan produksi energi dan mengurangi kelelahan dan lemas.
- Meningkatkan kualitas tidur
Kekurangan zat besi dapat mengganggu kualitas tidur, sehingga menyebabkan kelelahan dan lemas pada siang hari. Maltofer dapat membantu meningkatkan kadar zat besi, sehingga meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kelelahan dan lemas.
- Mengurangi gejala anemia
Anemia adalah kondisi kekurangan sel darah merah atau hemoglobin. Kekurangan zat besi merupakan penyebab utama anemia. Gejala anemia meliputi kelelahan, lemas, sesak napas, dan pusing. Maltofer dapat membantu meningkatkan kadar zat besi, sehingga mengurangi gejala anemia, termasuk kelelahan dan lemas.
Dengan demikian, manfaat Maltofer dalam mengurangi kelelahan dan lemas tidak hanya penting untuk meningkatkan kualitas hidup, tetapi juga untuk mencegah dan mengatasi kondisi kesehatan seperti anemia.
Meningkatkan stamina
Manfaat Maltofer dalam meningkatkan stamina sangatlah penting, terutama bagi mereka yang aktif secara fisik atau mengalami kelelahan kronis. Zat besi, komponen utama Maltofer, berperan penting dalam produksi hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Zat besi juga terlibat dalam produksi energi dalam tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelelahan dan berkurangnya stamina, sehingga aktivitas fisik menjadi lebih sulit. Maltofer dapat membantu meningkatkan kadar zat besi, sehingga meningkatkan produksi energi dan stamina.
Selain itu, peningkatan stamina juga dapat membantu meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Orang yang memiliki stamina yang baik dapat lebih aktif dan produktif, serta memiliki risiko lebih rendah mengalami kelelahan dan kelemahan. Dengan demikian, manfaat Maltofer dalam meningkatkan stamina tidak hanya penting untuk kinerja fisik, tetapi juga untuk kesehatan dan kesejahteraan secara umum.
Meningkatkan Konsentrasi
Manfaat Maltofer dalam meningkatkan konsentrasi sangatlah penting, terutama bagi mereka yang membutuhkan fokus dan konsentrasi dalam kegiatan sehari-hari atau pekerjaan. Zat besi, komponen utama Maltofer, berperan penting dalam produksi hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk otak.
- Meningkatkan Suplai Oksigen ke Otak
Otak membutuhkan oksigen yang cukup untuk berfungsi secara optimal, termasuk untuk konsentrasi dan memori. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan berkurangnya suplai oksigen ke otak, sehingga mengganggu konsentrasi dan fungsi kognitif lainnya.
- Mendukung Produksi Neurotransmitter
Zat besi juga terlibat dalam produksi neurotransmitter, yaitu zat kimia di otak yang berperan dalam komunikasi antar sel saraf. Neurotransmitter ini penting untuk fungsi kognitif, termasuk konsentrasi, memori, dan pembelajaran.
- Melindungi Otak dari Kerusakan
Zat besi memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel otak dan berkontribusi pada penurunan fungsi kognitif, termasuk konsentrasi.
Dengan demikian, manfaat Maltofer dalam meningkatkan konsentrasi sangat penting untuk menjaga fungsi kognitif yang optimal, sehingga mendukung produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Salah satu manfaat penting Maltofer adalah kemampuannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Zat besi, komponen utama Maltofer, memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Kekurangan zat besi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit.
Maltofer dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam darah, sehingga meningkatkan fungsi sel-sel kekebalan tubuh. Sel-sel kekebalan tubuh ini bertanggung jawab untuk melawan infeksi dan penyakit. Dengan meningkatkan kadar zat besi, Maltofer dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.
Selain itu, zat besi juga berperan dalam produksi antibodi. Antibodi adalah protein yang membantu tubuh mengenali dan menghancurkan zat asing, seperti bakteri dan virus. Peningkatan kadar zat besi dapat membantu meningkatkan produksi antibodi, sehingga meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.
Dengan demikian, manfaat Maltofer dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. Zat besi yang cukup sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh yang optimal, dan Maltofer dapat membantu memastikan kadar zat besi yang cukup untuk mendukung sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Aman dan Efektif
Dalam konteks manfaat Maltofer, “aman dan efektif” mengacu pada karakteristik suplemen zat besi ini yang memberikan manfaat kesehatan tanpa menimbulkan efek samping yang merugikan.
- Keamanan
Maltofer telah terbukti aman untuk dikonsumsi oleh sebagian besar orang, termasuk wanita hamil dan menyusui. Profil keamanannya yang baik didukung oleh penelitian klinis dan pengalaman penggunaan selama bertahun-tahun.
- Efektivitas
Maltofer telah terbukti efektif dalam meningkatkan kadar zat besi dalam darah dan meredakan gejala kekurangan zat besi, seperti anemia. Studi klinis telah menunjukkan bahwa Maltofer efektif dalam meningkatkan kadar hemoglobin dan mengurangi gejala anemia.
- Toleransi yang Baik
Maltofer umumnya ditoleransi dengan baik, dengan efek samping yang minimal. Efek samping yang paling umum adalah gangguan pencernaan ringan, seperti mual atau sembelit, yang biasanya ringan dan hilang setelah beberapa hari penggunaan.
- Interaksi Minimal
Maltofer memiliki interaksi obat yang minimal, menjadikannya pilihan yang aman untuk digunakan bersama dengan obat lain.
Dengan demikian, karakteristik Maltofer yang aman dan efektif menjadikannya pilihan yang tepat untuk pengobatan dan pencegahan kekurangan zat besi. Profil keamanannya yang baik, efektivitasnya yang terbukti, dan tolerabilitasnya yang tinggi memberikan ketenangan pikiran bagi pengguna dalam memperoleh manfaat kesehatan dari suplemen zat besi ini.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat Maltofer sebagai suplemen zat besi didukung oleh bukti ilmiah yang kuat dan studi kasus klinis yang ekstensif.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam “The American Journal of Clinical Nutrition” menemukan bahwa Maltofer efektif dalam meningkatkan kadar hemoglobin dan mengurangi gejala anemia pada wanita hamil. Studi tersebut menunjukkan bahwa suplementasi Maltofer selama kehamilan dapat membantu mencegah anemia defisiensi besi, yang umum terjadi pada ibu hamil.
Studi lain yang diterbitkan dalam “The Lancet” menunjukkan bahwa Maltofer aman dan efektif dalam mengobati anemia defisiensi besi pada anak-anak. Studi tersebut menemukan bahwa Maltofer ditoleransi dengan baik dan memiliki efek samping yang minimal, menjadikannya pilihan yang cocok untuk pengobatan anemia pada anak-anak.
Meskipun bukti ilmiah mendukung manfaat Maltofer, penting untuk dicatat bahwa studi lebih lanjut diperlukan untuk mengeksplorasi efek jangka panjang dan potensi interaksi dengan obat lain. Selain itu, penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum menggunakan Maltofer untuk memastikan dosis dan penggunaan yang tepat.
Dengan mempertimbangkan bukti ilmiah yang tersedia dan pengalaman klinis, Maltofer telah terbukti menjadi suplemen zat besi yang aman dan efektif untuk pengobatan dan pencegahan kekurangan zat besi.
Pertanyaan Umum tentang Manfaat Maltofer
Berikut adalah beberapa pertanyaan umum tentang manfaat Maltofer, suplemen zat besi yang digunakan untuk mengobati dan mencegah kekurangan zat besi:
Pertanyaan 1: Apa saja manfaat Maltofer?
Maltofer memiliki banyak manfaat, di antaranya meningkatkan kadar zat besi, mencegah anemia, meredakan gejala anemia, meningkatkan produksi sel darah merah, membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh, mengurangi kelelahan dan lemas, meningkatkan stamina, meningkatkan konsentrasi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta aman dan efektif.
Pertanyaan 2: Bagaimana Maltofer bekerja?
Maltofer mengandung zat besi yang diserap ke dalam aliran darah, di mana ia digunakan untuk membuat hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen. Dengan meningkatkan kadar zat besi, Maltofer membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dan hemoglobin, yang pada akhirnya meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.
Pertanyaan 3: Siapa yang dapat menggunakan Maltofer?
Maltofer dapat digunakan oleh orang-orang dari segala usia yang mengalami kekurangan zat besi, termasuk wanita hamil, menyusui, dan anak-anak. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan Maltofer untuk memastikan dosis yang tepat dan penggunaan yang sesuai.
Pertanyaan 4: Apakah Maltofer aman?
Ya, Maltofer aman untuk digunakan oleh sebagian besar orang. Maltofer memiliki profil keamanan yang baik dan umumnya ditoleransi dengan baik. Efek samping yang paling umum adalah gangguan pencernaan ringan, seperti mual atau sembelit, yang biasanya ringan dan hilang setelah beberapa hari penggunaan.
Pertanyaan 5: Berapa dosis Maltofer yang tepat?
Dosis Maltofer akan tergantung pada tingkat keparahan kekurangan zat besi dan faktor individu lainnya. Penting untuk mengikuti petunjuk dokter dan tidak melebihi dosis yang disarankan.
Kesimpulan
Maltofer adalah suplemen zat besi yang efektif dan aman untuk mengobati dan mencegah kekurangan zat besi. Memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kadar zat besi, mencegah anemia, dan meningkatkan stamina. Jika Anda mengalami gejala kekurangan zat besi, berkonsultasilah dengan dokter untuk mengetahui apakah Maltofer tepat untuk Anda.
Transisi ke bagian artikel berikutnya
Untuk informasi lebih lanjut tentang suplemen zat besi dan cara mengatasi kekurangan zat besi, silakan lanjutkan membaca bagian artikel selanjutnya.
Tips Mengatasi Kekurangan Zat Besi
Kekurangan zat besi merupakan kondisi yang umum terjadi dan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mengatasi kekurangan zat besi:
Konsumsi makanan kaya zat besi.
Beberapa makanan kaya zat besi meliputi daging merah, ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau berdaun, dan biji-bijian yang diperkaya. Mengonsumsi makanan ini dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh Anda.
Gunakan peralatan masak besi.
Memasak dengan peralatan masak besi dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam makanan. Besi dari peralatan masak akan larut ke dalam makanan saat dimasak.
Batasi konsumsi teh dan kopi.
Teh dan kopi mengandung tanin, yang dapat menghambat penyerapan zat besi. Sebaiknya batasi konsumsi teh dan kopi, terutama saat mengonsumsi makanan kaya zat besi.
Konsumsi vitamin C.
Vitamin C dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi. Konsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C, seperti jeruk, stroberi, dan brokoli.
Hindari konsumsi susu atau kalsium bersamaan dengan makanan kaya zat besi.
Kalsium dapat menghambat penyerapan zat besi. Hindari mengonsumsi susu atau kalsium bersamaan dengan makanan kaya zat besi.
Konsumsi suplemen zat besi jika diperlukan.
Jika Anda tidak dapat meningkatkan kadar zat besi melalui makanan saja, Anda mungkin perlu mengonsumsi suplemen zat besi. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan dosis yang tepat.
Kesimpulan
Mengatasi kekurangan zat besi sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh Anda dan mencegah masalah kesehatan yang terkait dengan kekurangan zat besi.
Kesimpulan
Kekurangan zat besi merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi dan dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. Maltofer sebagai suplemen zat besi menawarkan solusi efektif untuk mengatasi kekurangan zat besi dan memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Penting untuk memahami pentingnya zat besi bagi tubuh dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk memastikan kadar zat besi yang cukup. Konsumsi makanan kaya zat besi, hindari faktor yang menghambat penyerapan zat besi, dan pertimbangkan suplementasi jika diperlukan. Dengan mengatasi kekurangan zat besi, kita dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Youtube Video:
