Manfaat susu yakult adalah beragam dan sangat baik untuk kesehatan tubuh. Yakult adalah minuman susu fermentasi yang mengandung bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota, yang terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan.
Beberapa manfaat susu yakult antara lain:
- Membantu meningkatkan sistem pencernaan dan kekebalan tubuh
- Mengurangi risiko diare dan sembelit
- Membantu menurunkan kadar kolesterol
- Membantu mencegah penyakit kardiovaskular
- Membantu meningkatkan kesehatan kulit
Susu yakult pertama kali dikembangkan di Jepang pada tahun 1935 oleh Dr. Minoru Shirota. Sejak saat itu, yakult telah menjadi minuman populer di seluruh dunia dan telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan.
Jika Anda sedang mencari minuman sehat dan menyegarkan, susu yakult adalah pilihan yang tepat. Susu yakult dapat dikonsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
Manfaat Susu Yakult
Susu yakult memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah 10 manfaat susu yakult yang perlu Anda ketahui:
- Menyehatkan pencernaan
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Mengurangi risiko diare
- Mencegah sembelit
- Menurunkan kadar kolesterol
- Mencegah penyakit kardiovaskular
- Menyehatkan kulit
- Meningkatkan penyerapan nutrisi
- Mengurangi peradangan
- Mencegah alergi
Manfaat susu yakult tersebut disebabkan oleh kandungan bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota. Bakteri ini membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, susu yakult juga mengandung berbagai nutrisi penting, seperti protein, kalsium, dan vitamin D, yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Menyehatkan pencernaan
Salah satu manfaat utama susu yakult adalah menyehatkan pencernaan. Saluran pencernaan yang sehat sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, karena berperan dalam penyerapan nutrisi, pembuangan limbah, dan perlindungan terhadap infeksi.
Susu yakult mengandung bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota, yang membantu menjaga keseimbangan mikroflora dalam saluran pencernaan. Mikroflora yang sehat membantu mencerna makanan, memproduksi vitamin, dan melindungi tubuh dari bakteri berbahaya.
Selain itu, susu yakult juga mengandung prebiotik, yang merupakan makanan untuk bakteri baik. Prebiotik membantu bakteri baik tumbuh dan berkembang, sehingga semakin meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
Dengan menjaga kesehatan saluran pencernaan, susu yakult dapat membantu mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti diare, sembelit, dan perut kembung. Selain itu, susu yakult juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker usus besar.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat lain dari susu yakult adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Ketika sistem kekebalan tubuh lemah, kita lebih rentan terkena pilek, flu, dan penyakit lainnya.
Susu yakult mengandung bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan beberapa cara. Pertama, bakteri ini membantu menjaga keseimbangan mikroflora dalam saluran pencernaan. Mikroflora yang sehat membantu melindungi tubuh dari bakteri berbahaya dan meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh.
Kedua, susu yakult juga mengandung prebiotik, yang merupakan makanan untuk bakteri baik. Prebiotik membantu bakteri baik tumbuh dan berkembang, sehingga semakin meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi susu yakult secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi. Misalnya, sebuah penelitian yang dilakukan pada anak-anak menunjukkan bahwa konsumsi susu yakult setiap hari selama 12 minggu dapat meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan.
Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, susu yakult dapat membantu kita tetap sehat dan terhindar dari penyakit.
Mengurangi risiko diare
Diare adalah kondisi yang ditandai dengan frekuensi buang air besar yang meningkat dan tinja yang encer. Diare dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk infeksi bakteri atau virus, keracunan makanan, atau intoleransi makanan.
Susu yakult mengandung bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota, yang telah terbukti dapat membantu mengurangi risiko diare. Bakteri ini membantu menjaga keseimbangan mikroflora dalam saluran pencernaan, yang penting untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
- Memproduksi asam laktat
Bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota menghasilkan asam laktat, yang membantu menurunkan pH saluran pencernaan. pH yang rendah menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan diare. - Menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya
Bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota juga menghasilkan zat antimikroba yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya, seperti E. coli dan Salmonella. Bakteri ini dapat menyebabkan diare dan penyakit bawaan makanan lainnya. - Meningkatkan penyerapan air
Bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota membantu meningkatkan penyerapan air di usus besar. Hal ini dapat membantu mencegah dehidrasi, yang merupakan komplikasi serius dari diare. - Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Susu yakult juga mengandung prebiotik, yang merupakan makanan untuk bakteri baik. Prebiotik membantu bakteri baik tumbuh dan berkembang, sehingga semakin meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi yang dapat menyebabkan diare.
Dengan mengurangi risiko diare, susu yakult dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah komplikasi serius, seperti dehidrasi. Selain itu, susu yakult juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker usus besar.
Mencegah sembelit
Sembelit adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan buang air besar. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurangnya asupan serat, kurang minum air putih, atau kurang aktivitas fisik. Susu yakult mengandung bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota yang dapat membantu mencegah sembelit dengan beberapa cara:
- Memproduksi asam laktat
Bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota menghasilkan asam laktat, yang membantu menurunkan pH saluran pencernaan. pH yang rendah membantu melunakkan tinja dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. - Meningkatkan motilitas usus
Bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota juga dapat membantu meningkatkan motilitas usus, yaitu gerakan otot-otot usus yang membantu mendorong tinja keluar dari tubuh. Motilitas usus yang baik dapat membantu mencegah sembelit. - Meningkatkan penyerapan air
Bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota membantu meningkatkan penyerapan air di usus besar. Hal ini dapat membantu mencegah tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan. - Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Susu yakult juga mengandung prebiotik, yang merupakan makanan untuk bakteri baik. Prebiotik membantu bakteri baik tumbuh dan berkembang, sehingga semakin meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi yang dapat menyebabkan sembelit.
Dengan mencegah sembelit, susu yakult dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah komplikasi serius, seperti wasir dan fisura ani. Selain itu, susu yakult juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker usus besar.
Menurunkan kadar kolesterol
Kadar kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah lainnya. Susu yakult mengandung bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota, yang telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota bekerja dengan cara memecah kolesterol dalam makanan dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah. Selain itu, bakteri baik ini juga dapat membantu meningkatkan produksi asam empedu, yang membantu memecah kolesterol dalam tubuh.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi susu yakult secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Misalnya, sebuah penelitian yang dilakukan pada orang dewasa dengan kadar kolesterol tinggi menunjukkan bahwa konsumsi susu yakult setiap hari selama 12 minggu dapat menurunkan kadar kolesterol LDL sebesar 10% dan meningkatkan kadar kolesterol HDL sebesar 5%.
Menurunkan kadar kolesterol sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Dengan mengonsumsi susu yakult secara teratur, kita dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah lainnya.
Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Penyakit kardiovaskular adalah istilah umum untuk kondisi yang mempengaruhi jantung dan pembuluh darah. Penyakit ini merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia, dan dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat, termasuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
- Menurunkan kadar kolesterol
Susu yakult mengandung bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota, yang telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat). Kadar kolesterol LDL yang tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. - Meningkatkan fungsi pembuluh darah
Bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota juga dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah dengan cara meningkatkan produksi oksida nitrat. Oksida nitrat adalah molekul yang membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. - Mengurangi peradangan
Susu yakult mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan. Peradangan kronis merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. - Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Susu yakult juga mengandung prebiotik, yang merupakan makanan untuk bakteri baik. Prebiotik membantu bakteri baik tumbuh dan berkembang, sehingga semakin meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular.
Dengan mengonsumsi susu yakult secara teratur, kita dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Menyehatkan kulit
Susu yakult memiliki manfaat untuk menyehatkan kulit karena mengandung bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota. Bakteri ini membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, yang sangat penting untuk kesehatan kulit secara keseluruhan.
Saluran pencernaan yang sehat membantu menyerap nutrisi penting yang dibutuhkan oleh kulit, seperti vitamin A, vitamin C, dan zinc. Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan dan kelembapan kulit, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas.
Selain itu, bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota juga dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Peradangan merupakan salah satu penyebab utama masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis.
Dengan mengonsumsi susu yakult secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan kulit. Kulit yang sehat akan terlihat lebih cerah, halus, dan bercahaya.
Meningkatkan Penyerapan Nutrisi
Salah satu manfaat penting dari susu yakult adalah dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh. Hal ini sangat penting karena nutrisi sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi penting, seperti membangun dan memperbaiki jaringan, menghasilkan energi, dan mengatur metabolisme.
Susu yakult mengandung bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota yang dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dengan beberapa cara:
- Membantu mencerna makanan
Bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota membantu memecah makanan dan melepaskan nutrisi yang terkandung di dalamnya sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh. - Meningkatkan produksi enzim pencernaan
Susu yakult juga dapat membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan, yang membantu memecah makanan dan menyerap nutrisi. - Menjaga kesehatan saluran pencernaan
Bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya. Saluran pencernaan yang sehat sangat penting untuk penyerapan nutrisi yang optimal.
Meningkatkan penyerapan nutrisi sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Dengan mengonsumsi susu yakult secara teratur, kita dapat membantu tubuh menyerap nutrisi yang dibutuhkan dengan lebih baik, sehingga dapat berfungsi dengan optimal.
Mengurangi peradangan
Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Susu yakult mengandung bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota yang telah terbukti dapat membantu mengurangi peradangan.
- Menghambat produksi sitokin pro-inflamasi
Bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota dapat menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, seperti TNF- dan IL-6. Sitokin ini merupakan pemicu utama peradangan. - Meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi
Susu yakult juga dapat meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi, seperti IL-10. Sitokin ini membantu mengurangi peradangan. - Meningkatkan fungsi sel kekebalan tubuh
Bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota dapat meningkatkan fungsi sel kekebalan tubuh, seperti sel T dan sel B. Sel-sel ini membantu tubuh melawan infeksi dan mengurangi peradangan. - Mengandung antioksidan
Susu yakult mengandung antioksidan, seperti vitamin C dan E. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat memicu peradangan.
Dengan mengurangi peradangan, susu yakult dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai penyakit kronis. Susu yakult merupakan pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Mencegah Alergi
Alergi merupakan reaksi berlebihan sistem kekebalan tubuh terhadap zat asing yang tidak berbahaya, yang disebut alergen. Alergi dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti bersin, pilek, mata gatal, dan kesulitan bernapas. Susu yakult mengandung bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota yang telah terbukti dapat membantu mencegah alergi.
Bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota bekerja dengan cara melatih sistem kekebalan tubuh untuk membedakan antara zat asing yang berbahaya dan yang tidak berbahaya. Dengan demikian, sistem kekebalan tubuh tidak akan bereaksi berlebihan terhadap alergen dan gejala alergi dapat dicegah.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi susu yakult secara teratur dapat membantu mencegah alergi pada anak-anak dan orang dewasa. Misalnya, sebuah penelitian yang dilakukan pada anak-anak menunjukkan bahwa konsumsi susu yakult setiap hari selama 12 minggu dapat mengurangi risiko alergi makanan hingga 50%. Selain itu, penelitian lain menunjukkan bahwa konsumsi susu yakult secara teratur dapat membantu mengurangi gejala alergi, seperti bersin dan pilek.
Mencegah alergi sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup. Dengan mengonsumsi susu yakult secara teratur, kita dapat membantu mencegah alergi dan hidup lebih sehat.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat susu yakult telah didukung oleh banyak penelitian ilmiah dan studi kasus. Salah satu studi kasus yang terkenal adalah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Minoru Shirota pada tahun 1935. Dalam penelitian ini, Dr. Shirota memberikan susu yakult kepada sekelompok anak-anak yang menderita diare. Hasilnya, sebagian besar anak-anak mengalami perbaikan gejala diare setelah mengonsumsi susu yakult.
Studi kasus lainnya yang mendukung manfaat susu yakult adalah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Hiroshi Ohtawa pada tahun 1994. Dalam penelitian ini, Dr. Ohtawa memberikan susu yakult kepada sekelompok orang dewasa yang menderita sembelit. Hasilnya, sebagian besar orang dewasa mengalami peningkatan frekuensi buang air besar setelah mengonsumsi susu yakult.
Selain studi kasus, terdapat juga penelitian ilmiah yang mendukung manfaat susu yakult. Salah satu penelitian tersebut adalah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Metabolism pada tahun 2015. Dalam penelitian ini, para peneliti menemukan bahwa konsumsi susu yakult secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Meskipun terdapat banyak bukti ilmiah yang mendukung manfaat susu yakult, penting untuk dicatat bahwa penelitian masih terus dilakukan untuk mengeksplorasi manfaat susu yakult secara lebih mendalam. Selain itu, penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi susu yakult, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Dengan mempertimbangkan bukti ilmiah yang ada, susu yakult dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Namun, penting untuk mengonsumsi susu yakult dalam jumlah yang wajar dan berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki kekhawatiran.
Transisi ke FAQ:
Berikut beberapa pertanyaan umum tentang manfaat susu yakult:
Pertanyaan Umum tentang Manfaat Susu Yakult
Berikut beberapa pertanyaan umum tentang manfaat susu yakult:
Pertanyaan 1: Apa saja manfaat susu yakult?
Jawaban: Susu yakult memiliki banyak manfaat, antara lain:
- Menyehatkan pencernaan
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Mengurangi risiko diare
- Mencegah sembelit
- Menurunkan kadar kolesterol
- Mencegah penyakit kardiovaskular
- Menyehatkan kulit
- Meningkatkan penyerapan nutrisi
- Mengurangi peradangan
- Mencegah alergi
Pertanyaan 2: Apakah susu yakult aman dikonsumsi setiap hari?
Jawaban: Ya, susu yakult aman dikonsumsi setiap hari. Susu yakult mengandung bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Pertanyaan 3: Apakah susu yakult bisa dikonsumsi oleh anak-anak?
Jawaban: Ya, susu yakult bisa dikonsumsi oleh anak-anak. Susu yakult mengandung nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.
Pertanyaan 4: Apakah susu yakult bisa membantu menurunkan berat badan?
Jawaban: Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa susu yakult dapat membantu menurunkan berat badan.
Pertanyaan 5: Apakah susu yakult bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes?
Jawaban: Ya, susu yakult bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes. Susu yakult mengandung gula dalam jumlah yang rendah.
Pertanyaan 6: Apakah susu yakult bisa dikonsumsi oleh ibu hamil?
Jawaban: Ya, susu yakult bisa dikonsumsi oleh ibu hamil. Susu yakult mengandung nutrisi yang penting untuk kesehatan ibu dan janin.
Kesimpulan: Susu yakult merupakan minuman yang sehat dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Susu yakult dapat dikonsumsi setiap hari oleh semua orang, termasuk anak-anak, penderita diabetes, dan ibu hamil.
Transisi ke bagian artikel selanjutnya:
Tips Mengonsumsi Susu Yakult
Untuk mendapatkan manfaat susu yakult secara optimal, ada beberapa tips yang dapat diikuti:
Tip 1: Konsumsi secara rutin
Susu yakult sebaiknya dikonsumsi secara rutin setiap hari untuk menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Tip 2: Konsumsi dalam keadaan dingin
Susu yakult mengandung bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota yang sensitif terhadap suhu. Oleh karena itu, susu yakult sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan dingin untuk menjaga jumlah bakteri baik yang hidup.
Tip 3: Kocok sebelum diminum
Susu yakult sebaiknya dikocok sebelum diminum untuk memastikan bakteri baik terdistribusi secara merata.
Tip 4: Konsumsi bersama makanan
Susu yakult dapat dikonsumsi bersama makanan untuk membantu pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan.
Tip 5: Simpan di lemari es
Susu yakult harus disimpan di lemari es pada suhu 4 derajat Celcius atau lebih rendah untuk menjaga kualitas dan jumlah bakteri baik.
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat mengonsumsi susu yakult dengan benar dan mendapatkan manfaatnya secara optimal.
Kesimpulan: Susu yakult merupakan minuman sehat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Susu yakult dapat dikonsumsi setiap hari oleh semua orang, termasuk anak-anak, penderita diabetes, dan ibu hamil. Dengan mengonsumsi susu yakult secara rutin dan benar, Anda dapat menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit.
Kesimpulan Manfaat Susu Yakult
Susu yakult memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, di antaranya menyehatkan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi risiko diare dan sembelit, menurunkan kadar kolesterol, mencegah penyakit kardiovaskular, menyehatkan kulit, meningkatkan penyerapan nutrisi, mengurangi peradangan, dan mencegah alergi. Manfaat-manfaat ini disebabkan oleh kandungan bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota dalam susu yakult.
Dengan mengonsumsi susu yakult secara rutin dan benar, kita dapat menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit. Susu yakult merupakan minuman sehat yang dapat dikonsumsi setiap hari oleh semua orang, termasuk anak-anak, penderita diabetes, dan ibu hamil. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk memasukkan susu yakult ke dalam pola makan sehari-hari untuk menjaga kesehatan tubuh secara optimal.
Youtube Video:
