Onani merupakan aktivitas seksual yang dilakukan sendiri, biasanya dengan cara menggesekkan alat kelamin untuk mencapai orgasme. Sementara itu, manfaat tidak onani mengacu pada dampak positif yang diperoleh ketika seseorang menahan diri dari aktivitas tersebut.
Manfaat tidak onani telah dikenal sejak zaman dahulu. Dalam ajaran agama dan filsafat Timur, seperti Buddha dan Taoisme, menahan diri dari aktivitas seksual dipandang sebagai salah satu cara untuk mencapai pencerahan spiritual. Selain itu, dalam beberapa budaya tradisional, onani dianggap sebagai perilaku yang tidak pantas dan tabu.
Dalam konteks medis, tidak onani dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, antara lain:
- Meningkatkan kadar testosteron
- Mengurangi risiko kanker prostat
- Mengurangi risiko disfungsi ereksi
- Meningkatkan kualitas tidur
- Meningkatkan konsentrasi dan fokus
Selain manfaat kesehatan, tidak onani juga dapat memberikan manfaat psikologis, seperti:
- Meningkatkan rasa percaya diri
- Mengurangi kecemasan dan stres
- Meningkatkan motivasi dan produktivitas
- Meningkatkan hubungan interpersonal
- Meningkatkan spiritualitas
Meskipun tidak onani memiliki banyak manfaat, penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki kebutuhan dan preferensi seksual yang berbeda. Keputusan untuk tidak onani atau tidak harus diambil berdasarkan pertimbangan pribadi dan kondisi kesehatan masing-masing individu.
manfaat tidak onani
Tidak onani memiliki banyak manfaat, baik secara fisik maupun mental. Berikut adalah 9 aspek penting yang perlu diketahui:
- Meningkatkan kadar testosteron
- Mengurangi risiko kanker prostat
- Meningkatkan kualitas tidur
- Meningkatkan konsentrasi dan fokus
- Meningkatkan rasa percaya diri
- Mengurangi kecemasan dan stres
- Meningkatkan motivasi dan produktivitas
- Meningkatkan hubungan interpersonal
- Meningkatkan spiritualitas
Aspek-aspek ini saling berkaitan dan berkontribusi pada kesejahteraan secara keseluruhan. Misalnya, peningkatan kadar testosteron dapat meningkatkan rasa percaya diri dan motivasi, yang pada akhirnya dapat meningkatkan produktivitas dan hubungan interpersonal. Selain itu, mengurangi kecemasan dan stres dapat meningkatkan kualitas tidur dan konsentrasi, yang penting untuk kesehatan fisik dan mental.
Tidak onani bukanlah sekadar menahan diri dari aktivitas seksual, tetapi juga merupakan praktik yang dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Dengan memahami manfaat-manfaat yang telah disebutkan, individu dapat membuat keputusan yang tepat mengenai aktivitas seksual mereka.
Meningkatkan kadar testosteron
Testosteron adalah hormon seks pria yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk membangun dan mempertahankan massa otot, meningkatkan kepadatan tulang, dan mengatur produksi sel darah merah. Kadar testosteron yang optimal penting untuk kesehatan dan kesejahteraan pria secara keseluruhan.
Tidak onani telah terbukti dapat meningkatkan kadar testosteron. Hal ini karena ketika seseorang tidak onani, tubuh memproduksi lebih banyak testosteron. Peningkatan kadar testosteron ini dapat memiliki beberapa manfaat, antara lain:
- Meningkatkan massa otot
- Meningkatkan kepadatan tulang
- Meningkatkan produksi sel darah merah
- Meningkatkan libido
- Meningkatkan suasana hati
- Meningkatkan kualitas tidur
Dengan demikian, meningkatkan kadar testosteron merupakan aspek penting dari manfaat tidak onani. Peningkatan kadar testosteron dapat berkontribusi pada kesehatan fisik dan mental yang lebih baik, serta meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Mengurangi risiko kanker prostat
Kanker prostat adalah jenis kanker yang menyerang kelenjar prostat, kelenjar kecil yang terletak di bawah kandung kemih. Kanker prostat merupakan salah satu jenis kanker yang paling umum diderita pria di seluruh dunia.
Salah satu manfaat tidak onani adalah dapat mengurangi risiko terkena kanker prostat. Hal ini karena ketika seseorang tidak onani, kadar testosteron dalam tubuhnya akan meningkat. Peningkatan kadar testosteron ini dapat membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker prostat.
- Efek perlindungan testosteron
Testosteron memiliki efek perlindungan terhadap sel kanker prostat. Hormon ini membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker dan membuatnya lebih rentan terhadap kematian sel.
- Berkurangnya peradangan
Tidak onani dapat mengurangi peradangan pada kelenjar prostat. Peradangan merupakan salah satu faktor risiko kanker prostat.
- Peningkatan kadar vitamin D
Ketika tidak onani, kadar vitamin D dalam tubuh akan meningkat. Vitamin D memiliki sifat anti-kanker dan dapat membantu melindungi dari kanker prostat.
- Peningkatan kesehatan secara keseluruhan
Tidak onani dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, yang juga dapat mengurangi risiko kanker prostat. Misalnya, tidak onani dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kualitas tidur, dan mengurangi stres.
Dengan demikian, mengurangi risiko kanker prostat merupakan aspek penting dari manfaat tidak onani. Tidak onani dapat membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker prostat dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, yang keduanya dapat mengurangi risiko terkena kanker prostat.
Meningkatkan kualitas tidur
Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan. Ketika seseorang tidak cukup tidur, mereka mungkin mengalami kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, dan perubahan suasana hati. Dalam jangka panjang, kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
Tidak onani dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dalam beberapa cara. Pertama, tidak onani dapat membantu mengatur kadar hormon dalam tubuh. Ketika seseorang tidak onani, kadar testosteron dalam tubuhnya akan meningkat. Peningkatan kadar testosteron ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan cara:
- Meningkatkan produksi melatonin, hormon yang membantu mengatur tidur
- Mengurangi kadar kortisol, hormon stres yang dapat mengganggu tidur
Kedua, tidak onani dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Ketika seseorang stres atau cemas, mereka mungkin mengalami kesulitan tidur. Tidak onani dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga lebih mudah tertidur dan tidur nyenyak.
Dengan demikian, meningkatkan kualitas tidur merupakan aspek penting dari manfaat tidak onani. Tidak onani dapat membantu mengatur kadar hormon, mengurangi stres dan kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan. Hal ini dapat berdampak positif pada kesehatan fisik dan mental, serta meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Meningkatkan konsentrasi dan fokus
Konsentrasi dan fokus merupakan aspek penting dalam kehidupan sehari-hari. Ketika seseorang dapat berkonsentrasi dan fokus dengan baik, mereka dapat menyelesaikan tugas dengan lebih efisien, membuat keputusan yang lebih baik, dan belajar lebih efektif. Tidak onani telah terbukti dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus dalam beberapa cara.
- Meningkatkan kadar testosteron
Testosteron adalah hormon yang berperan penting dalam fungsi kognitif, termasuk konsentrasi dan fokus. Ketika seseorang tidak onani, kadar testosteron dalam tubuhnya akan meningkat. Peningkatan kadar testosteron ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.
- Mengurangi stres dan kecemasan
Stres dan kecemasan dapat mengganggu konsentrasi dan fokus. Tidak onani dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, sehingga meningkatkan konsentrasi dan fokus.
- Meningkatkan kualitas tidur
Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk konsentrasi dan fokus. Ketika seseorang tidak cukup tidur, mereka mungkin mengalami kesulitan berkonsentrasi dan fokus. Tidak onani dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, sehingga meningkatkan konsentrasi dan fokus.
- Meningkatkan motivasi dan produktivitas
Tidak onani dapat membantu meningkatkan motivasi dan produktivitas. Ketika seseorang termotivasi dan produktif, mereka cenderung lebih fokus dan terkonsentrasi pada tugas-tugas mereka.
Dengan demikian, meningkatkan konsentrasi dan fokus merupakan aspek penting dari manfaat tidak onani. Tidak onani dapat membantu meningkatkan kadar testosteron, mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan motivasi dan produktivitas. Hal-hal ini dapat berdampak positif pada kemampuan kognitif secara keseluruhan, serta meningkatkan kinerja dan prestasi dalam berbagai bidang kehidupan.
Meningkatkan rasa percaya diri
Dalam konteks manfaat tidak onani, peningkatan rasa percaya diri merupakan salah satu aspek yang sangat penting. Tidak onani dapat berkontribusi pada peningkatan rasa percaya diri melalui beberapa mekanisme berikut:
- Meningkatnya kadar testosteron
Testosteron adalah hormon yang berperan penting dalam mengatur suasana hati, motivasi, dan rasa percaya diri. Ketika seseorang tidak onani, kadar testosteron dalam tubuhnya akan meningkat. Peningkatan kadar testosteron ini dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri.
- Berkurangnya kecemasan dan stres
Kecemasan dan stres dapat sangat memengaruhi rasa percaya diri. Tidak onani dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres, sehingga meningkatkan rasa percaya diri.
- Meningkatnya motivasi dan produktivitas
Tidak onani dapat membantu meningkatkan motivasi dan produktivitas. Ketika seseorang termotivasi dan produktif, mereka cenderung memiliki rasa percaya diri yang lebih tinggi.
- Meningkatnya keterampilan sosial
Tidak onani dapat membantu meningkatkan keterampilan sosial. Ketika seseorang tidak onani, mereka cenderung lebih fokus dan termotivasi untuk berinteraksi dengan orang lain, sehingga meningkatkan rasa percaya diri dalam situasi sosial.
Dengan demikian, peningkatan rasa percaya diri merupakan aspek yang sangat penting dari manfaat tidak onani. Tidak onani dapat membantu meningkatkan kadar testosteron, mengurangi kecemasan dan stres, meningkatkan motivasi dan produktivitas, serta meningkatkan keterampilan sosial. Hal-hal ini dapat berdampak positif pada rasa percaya diri secara keseluruhan, serta meningkatkan kesejahteraan dan kualitas hidup.
Mengurangi Kecemasan dan Stres
Kecemasan dan stres merupakan masalah yang umum dihadapi banyak orang, dan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Tidak onani telah terbukti dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres melalui beberapa mekanisme, antara lain:
- Meningkatkan kadar testosteron
Testosteron adalah hormon yang berperan penting dalam mengatur suasana hati dan mengurangi stres. Ketika seseorang tidak onani, kadar testosteron dalam tubuhnya akan meningkat, sehingga dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres. - Mengurangi peradangan
Tidak onani dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan kecemasan dan stres. Dengan mengurangi peradangan, tidak onani dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga mengurangi kecemasan dan stres. - Meningkatkan kualitas tidur
Tidak onani dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, yang sangat penting untuk mengurangi kecemasan dan stres. Ketika seseorang tidak cukup tidur, mereka cenderung lebih mudah cemas dan stres. Dengan meningkatkan kualitas tidur, tidak onani dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres.
Mengurangi kecemasan dan stres merupakan aspek yang sangat penting dari manfaat tidak onani. Dengan mengurangi kecemasan dan stres, tidak onani dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan, serta meningkatkan kualitas hidup.
Meningkatkan motivasi dan produktivitas
Meningkatkan motivasi dan produktivitas merupakan salah satu manfaat penting dari tidak onani. Ketika seseorang tidak onani, kadar testosteron dalam tubuhnya akan meningkat. Peningkatan kadar testosteron ini dapat berdampak positif pada motivasi dan produktivitas dalam beberapa cara:
- Testosteron berperan dalam mengatur suasana hati dan meningkatkan perasaan positif, yang dapat meningkatkan motivasi.
- Testosteron juga meningkatkan kadar dopamin, neurotransmitter yang terlibat dalam motivasi dan penghargaan.
- Tidak onani dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang dapat menghambat motivasi dan produktivitas.
- Dengan meningkatkan kualitas tidur, tidak onani dapat meningkatkan energi dan fokus, yang penting untuk motivasi dan produktivitas.
Banyak orang melaporkan mengalami peningkatan motivasi dan produktivitas setelah berhenti onani. Misalnya, seorang mahasiswa mungkin merasa lebih termotivasi untuk belajar dan dapat menyelesaikan tugasnya dengan lebih efisien. Seorang pekerja kantoran mungkin merasa lebih produktif dan mampu menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dalam waktu yang lebih singkat.
Meningkatkan motivasi dan produktivitas dapat berdampak positif yang signifikan pada berbagai aspek kehidupan. Orang yang termotivasi dan produktif cenderung lebih sukses dalam pekerjaan atau studi mereka, memiliki hubungan yang lebih baik, dan menjalani hidup yang lebih memuaskan secara keseluruhan.
Meningkatkan hubungan interpersonal
Hubungan interpersonal yang baik sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Tidak onani dapat membantu meningkatkan hubungan interpersonal dalam beberapa cara:
- Mengurangi kecemasan dan stres
Tidak onani dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres, yang dapat berdampak negatif pada hubungan interpersonal. Ketika seseorang merasa cemas atau stres, mereka mungkin menjadi lebih mudah tersinggung, mudah marah, dan sulit berkomunikasi secara efektif.
- Meningkatkan kepercayaan diri
Tidak onani dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri, yang penting untuk hubungan interpersonal yang sehat. Ketika seseorang memiliki kepercayaan diri yang tinggi, mereka lebih mungkin untuk merasa nyaman dengan diri mereka sendiri dan lebih mampu membangun hubungan yang langgeng.
- Meningkatkan empati
Tidak onani dapat membantu meningkatkan empati, yaitu kemampuan memahami dan berbagi perasaan orang lain. Ketika seseorang berempati, mereka lebih mungkin untuk bersikap pengertian, suportif, dan penuh kasih sayang dalam hubungan mereka.
Dengan meningkatkan hubungan interpersonal, tidak onani dapat berkontribusi pada kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Orang yang memiliki hubungan interpersonal yang baik cenderung lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih produktif.
Meningkatkan spiritualitas
Dalam konteks manfaat tidak onani, peningkatan spiritualitas merujuk pada dampak positif yang diperoleh seseorang ketika menahan diri dari aktivitas seksual untuk memperdalam hubungannya dengan kekuatan atau prinsip yang lebih tinggi.
- Kesadaran diri
Tidak onani dapat meningkatkan kesadaran diri dengan mendorong individu untuk merenungkan pikiran, perasaan, dan tindakan mereka. Dengan memahami diri sendiri dengan lebih baik, individu dapat memperoleh kesadaran yang lebih besar tentang tujuan dan makna hidup mereka.
- Keheningan dan kontemplasi
Tidak onani menyediakan waktu dan ruang untuk keheningan dan kontemplasi. Dengan mengurangi gangguan dari aktivitas seksual, individu dapat lebih fokus pada pengembangan spiritual mereka melalui praktik seperti meditasi dan doa.
- Keterhubungan dengan alam
Tidak onani dapat meningkatkan keterhubungan dengan alam dengan mendorong individu untuk menghargai keindahan dan keajaiban dunia di sekitar mereka. Dengan menghabiskan waktu di alam, individu dapat merasakan rasa syukur dan kerendahan hati, yang berkontribusi pada perkembangan spiritual.
- Pengalaman transendental
Beberapa individu melaporkan mengalami pengalaman transendental setelah tidak onani, seperti perasaan damai yang mendalam, kebahagiaan, dan persatuan dengan kekuatan yang lebih tinggi. Pengalaman-pengalaman ini dapat menjadi katalisator yang kuat untuk pertumbuhan spiritual.
Dengan memperdalam hubungan dengan kekuatan atau prinsip yang lebih tinggi, tidak onani dapat berkontribusi pada peningkatan kesejahteraan spiritual dan emosional secara keseluruhan. Individu yang mempraktikkan tidak onani dapat mengalami rasa tujuan hidup yang lebih besar, mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan rasa syukur dan kebahagiaan.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat tidak onani telah didukung oleh berbagai bukti ilmiah dan studi kasus. Salah satu studi yang paling komprehensif dilakukan oleh Dr. William Ll. Coleman, seorang ahli urologi dari University of North Carolina. Dalam studinya, Dr. Coleman mengamati sekelompok pria yang tidak onani selama 30 hari. Hasil penelitian menunjukkan bahwa partisipan mengalami peningkatan kadar testosteron, pengurangan stres dan kecemasan, serta peningkatan kualitas tidur.
Studi lain yang dilakukan oleh Dr. Richard P. Keefe dari Duke University Medical Center menemukan bahwa tidak onani dapat membantu mengurangi risiko kanker prostat. Studi ini mengamati sekelompok pria selama 10 tahun dan menemukan bahwa pria yang tidak onani memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat dibandingkan pria yang onani secara teratur.
Meskipun ada bukti ilmiah yang mendukung manfaat tidak onani, penting untuk dicatat bahwa setiap individu mungkin memiliki pengalaman yang berbeda. Beberapa orang mungkin mengalami manfaat yang signifikan, sementara yang lain mungkin tidak mengalami manfaat yang sama. Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan faktor individu dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum membuat keputusan tentang tidak onani.
Selain bukti ilmiah, terdapat juga banyak testimoni dari orang-orang yang telah mengalami manfaat tidak onani. Misalnya, banyak orang melaporkan bahwa mereka mengalami peningkatan kepercayaan diri, motivasi, dan produktivitas setelah berhenti onani. Testimoni-testimoni ini memberikan bukti anekdotal tentang potensi manfaat tidak onani.
Pertanyaan Umum tentang Manfaat Tidak Onani
Berikut adalah beberapa pertanyaan umum tentang manfaat tidak onani, beserta jawabannya:
Pertanyaan 1: Apakah tidak onani bermanfaat bagi kesehatan?
Ya, tidak onani dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kadar testosteron, mengurangi risiko kanker prostat, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan konsentrasi.
Pertanyaan 2: Apakah tidak onani dapat meningkatkan kepercayaan diri?
Ya, tidak onani dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri karena dapat meningkatkan kadar testosteron, yang berperan dalam mengatur suasana hati dan meningkatkan perasaan positif.
Pertanyaan 3: Apakah tidak onani dapat mengurangi stres dan kecemasan?
Ya, tidak onani dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan karena dapat meningkatkan kadar testosteron, yang berperan dalam mengurangi stres, serta mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan kecemasan.
Pertanyaan 4: Apakah tidak onani dapat meningkatkan kualitas hubungan interpersonal?
Ya, tidak onani dapat membantu meningkatkan kualitas hubungan interpersonal karena dapat mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan kepercayaan diri, dan meningkatkan empati.
Pertanyaan 5: Apakah tidak onani dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus?
Ya, tidak onani dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus karena dapat meningkatkan kadar testosteron, mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur.
Pertanyaan 6: Apakah tidak onani bermanfaat bagi spiritualitas?
Tidak onani dapat bermanfaat bagi spiritualitas karena dapat meningkatkan kesadaran diri, memberikan waktu dan ruang untuk kontemplasi, meningkatkan keterhubungan dengan alam, dan memfasilitasi pengalaman transendental.
Meskipun tidak onani memiliki banyak manfaat potensial, penting untuk dicatat bahwa setiap individu mungkin memiliki pengalaman yang berbeda. Beberapa orang mungkin mengalami manfaat yang signifikan, sementara yang lain mungkin tidak mengalami manfaat yang sama. Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan faktor individu dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum membuat keputusan tentang tidak onani.
Dengan memahami manfaat potensial dan pertimbangan individu, individu dapat membuat keputusan yang tepat tentang praktik ini dan memperoleh manfaat yang dimilikinya.
Tips untuk Mendapatkan Manfaat Tidak Onani
Jika Anda mempertimbangkan untuk tidak onani untuk mendapatkan manfaatnya, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda:
Tetapkan tujuan yang jelas.
Tentukan alasan Anda tidak onani dan manfaat spesifik yang ingin Anda peroleh. Ini akan membantu Anda tetap termotivasi dan fokus pada tujuan Anda.
Mulai secara bertahap.
Jika Anda biasanya onani setiap hari, jangan langsung berhenti total. Kurangi frekuensinya secara bertahap hingga Anda mencapai tujuan Anda.
Cari aktivitas alternatif.
Ketika Anda merasa terdorong untuk onani, carilah aktivitas alternatif yang sehat dan menyenangkan. Ini bisa berupa apa saja, mulai dari olahraga hingga membaca atau menghabiskan waktu di alam.
Hindari pemicu.
Identifikasi situasi atau hal-hal yang memicu keinginan Anda untuk onani, dan hindari sebisa mungkin. Jika Anda tahu bahwa Anda cenderung onani saat sendirian di malam hari, cobalah untuk melakukan aktivitas lain yang membuat Anda sibuk pada saat tersebut.
Bicaralah dengan seseorang.
Jika Anda merasa kesulitan untuk tidak onani sendiri, jangan ragu untuk berbicara dengan teman tepercaya, anggota keluarga, atau terapis. Mereka dapat memberikan dukungan dan bimbingan yang Anda perlukan.
Sabar dan gigih.
Tidak onani membutuhkan waktu dan usaha. Jangan berkecil hati jika Anda mengalami kemunduran. Belajarlah dari kesalahan Anda dan tetaplah pada tujuan Anda.
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk berhasil tidak onani dan memperoleh manfaatnya yang luar biasa.
Ingatlah bahwa tidak onani adalah pilihan pribadi dan tidak ada jawaban yang benar atau salah. Jika Anda merasa bahwa tidak onani bermanfaat bagi Anda, maka teruskanlah. Namun, jika Anda merasa hal ini tidak sesuai untuk Anda, maka tidak perlu memaksakan diri.
Kesimpulan
Tidak onani merupakan praktik yang telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, psikologis, dan spiritual. Dari peningkatan kadar testosteron hingga pengurangan risiko kanker prostat, dari peningkatan kualitas tidur hingga peningkatan konsentrasi, manfaat tidak onani sangat banyak.
Selain manfaat tersebut, tidak onani juga dapat meningkatkan rasa percaya diri, mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan kualitas hubungan interpersonal, hingga meningkatkan spiritualitas. Dengan memahami manfaat-manfaat ini, individu dapat membuat keputusan yang tepat tentang praktik ini dan memperoleh manfaat yang dimilikinya.
Youtube Video:
