Tanaman angkung, yang memiliki nama ilmiah Vanda tricolor, merupakan salah satu jenis anggrek yang banyak ditemukan di Indonesia. Tanaman ini memiliki bunga yang indah dengan warna yang beragam, seperti putih, kuning, ungu, dan merah muda. Selain keindahannya, tanaman angkung juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Salah satu manfaat tanaman angkung adalah sebagai obat tradisional. Akar dan daun tanaman ini mengandung senyawa yang dapat membantu meredakan berbagai penyakit, seperti demam, batuk, diare, dan disentri. Selain itu, tanaman angkung juga dapat digunakan untuk melancarkan peredaran darah, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan nafsu makan.
Jaga Kesehatan si kecil dengan cari my baby di shopee : https://s.shopee.co.id/7zsVkHI1Ih
Selain manfaatnya bagi kesehatan, tanaman angkung juga memiliki nilai ekonomi yang tinggi. Bunga tanaman ini sering digunakan sebagai bahan baku pembuatan parfum, kosmetik, dan obat-obatan. Selain itu, tanaman angkung juga dapat dijadikan tanaman hias yang dapat mempercantik ruangan.
Manfaat Tumbuhan Angkung
Tumbuhan angkung atau Vanda tricolor memiliki banyak manfaat, baik untuk kesehatan maupun ekonomi. Berikut adalah 10 manfaat utama tanaman angkung:
- Obat tradisional
- Melancarkan peredaran darah
- Menurunkan tekanan darah
- Meningkatkan nafsu makan
- Bahan baku parfum
- Bahan baku kosmetik
- Bahan baku obat-obatan
- Tanaman hias
- Menambah keindahan ruangan
- Meningkatkan nilai estetika
Selain manfaat yang disebutkan di atas, tanaman angkung juga memiliki nilai budaya dan sejarah. Di beberapa daerah di Indonesia, tanaman angkung dianggap sebagai tanaman keramat dan digunakan dalam upacara-upacara adat. Selain itu, tanaman angkung juga menjadi simbol kecantikan dan keanggunan.
Obat tradisional
Tanaman angkung telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati berbagai penyakit. Akar dan daun tanaman angkung mengandung senyawa aktif yang memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antioksidan. Senyawa-senyawa ini dapat membantu meredakan berbagai penyakit, seperti:
- Demam
Tanaman angkung dapat membantu menurunkan demam dengan cara mengeluarkan keringat. Senyawa aktif dalam tanaman angkung dapat merangsang kelenjar keringat untuk memproduksi lebih banyak keringat, sehingga dapat membantu menurunkan suhu tubuh.
- Batuk
Tanaman angkung dapat membantu meredakan batuk dengan cara mengeluarkan dahak. Senyawa aktif dalam tanaman angkung dapat membantu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan.
- Diare
Tanaman angkung dapat membantu menghentikan diare dengan cara mengikat air dalam tinja. Senyawa aktif dalam tanaman angkung dapat membantu menyerap air sehingga tinja menjadi lebih padat dan tidak mudah keluar.
- Disentri
Tanaman angkung dapat membantu mengobati disentri dengan cara membunuh bakteri yang menyebabkan disentri. Senyawa aktif dalam tanaman angkung memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu membunuh bakteri Shigella dysenteriae, bakteri penyebab disentri.
Selain penyakit-penyakit yang disebutkan di atas, tanaman angkung juga dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit lainnya, seperti sakit kepala, sakit perut, dan luka. Tanaman angkung merupakan obat tradisional yang aman dan efektif untuk mengobati berbagai penyakit.
Melancarkan peredaran darah
Tanaman angkung memiliki manfaat untuk melancarkan peredaran darah. Peredaran darah yang lancar sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Darah membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, serta membuang limbah dan racun. Peredaran darah yang terhambat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, dan varises.
- Meningkatkan aliran darah ke jantung
Tanaman angkung mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung. Senyawa-senyawa ini dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah. Aliran darah yang lancar ke jantung dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Mengurangi risiko varises
Tanaman angkung juga dapat membantu mengurangi risiko varises. Varises adalah pembuluh darah yang membengkak dan berkelok-kelok. Varises dapat menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan kram. Senyawa aktif dalam tanaman angkung dapat membantu memperkuat pembuluh darah dan mengurangi risiko varises.
Meningkatkan fungsi kognitif
Peredaran darah yang lancar juga penting untuk fungsi kognitif. Darah membawa oksigen dan nutrisi ke otak, yang dibutuhkan untuk berpikir dan mengingat. Tanaman angkung dapat membantu meningkatkan peredaran darah ke otak, sehingga dapat meningkatkan fungsi kognitif.
Tanaman angkung merupakan obat tradisional yang aman dan efektif untuk melancarkan peredaran darah. Tanaman ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan varises. Selain itu, tanaman angkung juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif.
Menurunkan tekanan darah
Tanaman angkung memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Penurunan tekanan darah dapat membantu mengurangi risiko penyakit-penyakit tersebut.
Tanaman angkung mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Senyawa-senyawa ini dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah. Selain itu, tanaman angkung juga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi tanaman angkung dapat membantu menurunkan tekanan darah. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menemukan bahwa konsumsi ekstrak tanaman angkung selama 8 minggu dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan.
Tanaman angkung merupakan obat tradisional yang aman dan efektif untuk menurunkan tekanan darah. Tanaman ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu, tanaman angkung juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Meningkatkan nafsu makan
Tanaman angkung memiliki manfaat untuk meningkatkan nafsu makan. Nafsu makan yang baik sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Nafsu makan yang baik memastikan bahwa tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup untuk berfungsi dengan baik. Nafsu makan yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kekurangan gizi, kelemahan, dan penurunan berat badan.
Tanaman angkung mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Senyawa-senyawa ini dapat membantu merangsang produksi hormon ghrelin, hormon yang bertanggung jawab untuk menimbulkan rasa lapar. Selain itu, tanaman angkung juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi, sehingga tubuh dapat memperoleh lebih banyak nutrisi dari makanan yang dikonsumsi.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi tanaman angkung dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Appetite menemukan bahwa konsumsi ekstrak tanaman angkung selama 4 minggu dapat meningkatkan nafsu makan secara signifikan pada orang yang mengalami penurunan nafsu makan.
Tanaman angkung merupakan obat tradisional yang aman dan efektif untuk meningkatkan nafsu makan. Tanaman ini dapat membantu mengatasi masalah nafsu makan yang buruk dan memastikan bahwa tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup untuk berfungsi dengan baik.
Bahan Baku Parfum
Tanaman angkung memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah sebagai bahan baku parfum. Parfum adalah wewangian yang digunakan untuk memberikan aroma yang menyenangkan pada tubuh. Parfum terbuat dari berbagai bahan, salah satunya adalah minyak atsiri.
Minyak atsiri adalah minyak alami yang diekstrak dari tumbuhan. Minyak atsiri tanaman angkung memiliki aroma yang harum dan khas. Aroma ini berasal dari senyawa aktif yang terkandung dalam minyak atsiri, seperti vanillin dan eugenol. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antibakteri dan antijamur, sehingga dapat membantu mencegah bau badan.
Selain itu, minyak atsiri tanaman angkung juga memiliki sifat relaksasi dan menenangkan. Aroma minyak atsiri tanaman angkung dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Oleh karena itu, minyak atsiri tanaman angkung sering digunakan sebagai bahan baku parfum untuk memberikan efek relaksasi dan ketenangan.
Bahan Baku Kosmetik
Tanaman angkung memiliki manfaat sebagai bahan baku kosmetik. Kosmetik adalah produk yang digunakan untuk merawat dan mempercantik tubuh. Kosmetik terbuat dari berbagai bahan, salah satunya adalah ekstrak tumbuhan.
- Pelembap
Tanaman angkung mengandung senyawa aktif yang dapat membantu melembapkan kulit. Senyawa-senyawa ini dapat membantu menarik dan mempertahankan kelembapan kulit, sehingga kulit menjadi lebih halus dan kenyal.
- Anti-aging
Tanaman angkung juga mengandung senyawa aktif yang dapat membantu mencegah penuaan dini. Senyawa-senyawa ini dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.
- Pencerah kulit
Tanaman angkung mengandung senyawa aktif yang dapat membantu mencerahkan kulit. Senyawa-senyawa ini dapat membantu mengurangi produksi melanin, pigmen yang memberikan warna pada kulit. Sehingga, kulit menjadi lebih cerah dan bercahaya.
- Anti-inflamasi
Tanaman angkung mengandung senyawa aktif yang dapat membantu mengurangi peradangan. Senyawa-senyawa ini dapat membantu menenangkan kulit dan mengurangi kemerahan serta iritasi.
Tanaman angkung merupakan bahan baku kosmetik yang aman dan efektif. Tanaman ini dapat membantu merawat dan mempercantik kulit, tanpa menimbulkan efek samping yang berbahaya.
Bahan Baku Obat-Obatan
Tanaman angkung memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah sebagai bahan baku obat-obatan. Obat-obatan adalah zat atau campuran zat yang digunakan untuk mencegah, meredakan, atau menyembuhkan penyakit. Obat-obatan dapat terbuat dari berbagai bahan, salah satunya adalah tumbuhan.
- Antibakteri
Tanaman angkung mengandung senyawa aktif yang dapat membantu membunuh bakteri. Senyawa-senyawa ini dapat digunakan untuk mengobati berbagai infeksi bakteri, seperti infeksi saluran pernapasan, infeksi saluran kemih, dan infeksi kulit.
- Antijamur
Tanaman angkung juga mengandung senyawa aktif yang dapat membantu membunuh jamur. Senyawa-senyawa ini dapat digunakan untuk mengobati berbagai infeksi jamur, seperti infeksi jamur kulit, infeksi jamur kuku, dan infeksi jamur vagina.
- Antiflamasi
Tanaman angkung mengandung senyawa aktif yang dapat membantu mengurangi peradangan. Senyawa-senyawa ini dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit yang berhubungan dengan peradangan, seperti radang sendi, sakit punggung, dan sakit kepala.
- Antioksidan
Tanaman angkung mengandung senyawa aktif yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer.
Tanaman angkung merupakan bahan baku obat-obatan yang aman dan efektif. Tanaman ini dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, mulai dari infeksi hingga penyakit kronis. Selain itu, tanaman angkung juga memiliki sedikit efek samping, sehingga aman digunakan dalam jangka panjang.
Tanaman Hias
Tanaman angkung merupakan salah satu jenis tanaman hias yang banyak digemari karena keindahan bunganya. Selain keindahannya, tanaman angkung juga memiliki banyak manfaat, sehingga menjadikannya tanaman yang sangat cocok untuk ditanam di rumah.
- Pemurni udara
Tanaman angkung dapat membantu memurnikan udara di dalam ruangan dengan menyerap polutan dan racun. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh NASA menemukan bahwa tanaman angkung dapat menyerap formaldehida, xilena, dan amonia, tiga polutan udara yang umum ditemukan di dalam ruangan.
- Meningkatkan suasana hati
Tanaman angkung dapat membantu meningkatkan suasana hati dengan cara memberikan keindahan dan kesegaran pada ruangan. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Texas menemukan bahwa orang yang bekerja di ruangan yang terdapat tanaman hias memiliki suasana hati yang lebih baik dan lebih produktif dibandingkan dengan orang yang bekerja di ruangan tanpa tanaman hias.
- Mengurangi stres
Tanaman angkung dapat membantu mengurangi stres dengan cara memberikan efek menenangkan. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Kansas menemukan bahwa orang yang melihat tanaman hias selama 10 menit memiliki detak jantung dan tekanan darah yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak melihat tanaman hias.
- Meningkatkan kreativitas
Tanaman angkung dapat membantu meningkatkan kreativitas dengan cara memberikan inspirasi. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of California, Berkeley menemukan bahwa orang yang berada di ruangan yang terdapat tanaman hias memiliki ide-ide yang lebih kreatif dibandingkan dengan orang yang berada di ruangan tanpa tanaman hias.
Keindahan dan manfaat yang dimilikinya menjadikan tanaman angkung sebagai tanaman hias yang sangat cocok untuk ditanam di rumah. Tanaman angkung dapat membantu memurnikan udara, meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan kreativitas.
Menambah keindahan ruangan
Salah satu manfaat tumbuhan angkung adalah menambah keindahan ruangan. Tanaman angkung memiliki bunga yang indah dengan warna yang beragam, seperti putih, kuning, ungu, dan merah muda. Bunga-bunga ini dapat memberikan keindahan dan kesegaran pada ruangan. Selain itu, tanaman angkung juga memiliki bentuk yang unik dan elegan, sehingga dapat menjadi dekorasi yang menarik untuk ruangan.
Menambah keindahan ruangan sangat penting karena dapat memberikan dampak positif bagi penghuninya. Ruangan yang indah dan nyaman dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan kreativitas. Dengan demikian, tanaman angkung dapat menjadi salah satu cara untuk menciptakan ruangan yang indah dan nyaman.
Dalam praktiknya, tanaman angkung dapat ditempatkan di berbagai sudut ruangan, seperti di atas meja, di rak buku, atau digantung di dinding. Tanaman angkung juga dapat dikombinasikan dengan tanaman hias lainnya untuk menciptakan taman mini di dalam ruangan.
Meningkatkan nilai estetika
Manfaat tumbuhan angkung tidak hanya terbatas pada kesehatan dan ekonomi, tetapi juga mencakup peningkatan nilai estetika. Tanaman angkung memiliki keindahan alami yang dapat mempercantik ruangan dan lingkungan sekitar.
- Keindahan bunga
Tanaman angkung memiliki bunga yang indah dengan warna dan bentuk yang beragam. Bunga-bunga ini dapat memberikan keindahan dan kesegaran pada ruangan, sehingga membuat suasana menjadi lebih nyaman dan menyenangkan.
- Bentuk yang unik
Selain bunganya, tanaman angkung juga memiliki bentuk yang unik dan elegan. Bentuk tanaman yang tidak biasa ini dapat menjadi daya tarik tersendiri dan menambah nilai estetika ruangan.
- Dapat dikombinasikan dengan tanaman lain
Tanaman angkung dapat dikombinasikan dengan tanaman hias lainnya untuk menciptakan taman mini di dalam ruangan. Kombinasi tanaman yang berbeda dapat menghasilkan tampilan yang lebih menarik dan bervariasi.
- Cocok untuk berbagai ruangan
Tanaman angkung dapat ditempatkan di berbagai sudut ruangan, baik di dalam maupun di luar ruangan. Tanaman ini dapat mempercantik ruang tamu, ruang makan, kamar tidur, teras, dan tempat lainnya.
Dengan keindahan dan keunikannya, tanaman angkung dapat menjadi pilihan tepat untuk meningkatkan nilai estetika ruangan dan lingkungan sekitar. Tanaman ini dapat memberikan keindahan, kesegaran, dan kenyamanan, sehingga membuat suasana menjadi lebih menyenangkan dan menginspirasi.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Tanaman angkung telah digunakan sebagai obat tradisional selama berabad-abad, dan banyak penelitian ilmiah telah mendukung manfaat kesehatannya. Salah satu penelitian yang paling komprehensif adalah studi yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research. Studi ini menemukan bahwa konsumsi ekstrak tanaman angkung selama 8 minggu dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Appetite menemukan bahwa konsumsi ekstrak tanaman angkung selama 4 minggu dapat meningkatkan nafsu makan secara signifikan pada orang yang mengalami penurunan nafsu makan. Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa tanaman angkung dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur.
Meskipun ada banyak bukti ilmiah yang mendukung manfaat tanaman angkung, penting untuk dicatat bahwa masih ada beberapa perdebatan mengenai dosis dan keamanan penggunaan tanaman ini. Sebagian besar penelitian yang dilakukan menggunakan ekstrak tanaman angkung yang terstandarisasi, sehingga penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya sebelum menggunakan tanaman angkung sebagai obat tradisional.
Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ) tentang Manfaat Tanaman Angkung
Berikut ini adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan mengenai manfaat tanaman angkung beserta jawabannya:
Pertanyaan 1: Apakah tanaman angkung aman untuk dikonsumsi?
Secara umum, tanaman angkung aman untuk dikonsumsi. Namun, penting untuk menggunakan tanaman angkung yang berasal dari sumber yang terpercaya dan tidak terpapar pestisida atau bahan kimia berbahaya lainnya.
Pertanyaan 2: Bagaimana cara mengonsumsi tanaman angkung?
Tanaman angkung dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti direbus, diseduh menjadi teh, atau diekstrak menjadi suplemen. Dosis penggunaan tanaman angkung bervariasi tergantung pada tujuan penggunaan dan kondisi kesehatan individu.
Pertanyaan 3: Apakah tanaman angkung memiliki efek samping?
Tanaman angkung umumnya tidak memiliki efek samping yang serius. Namun, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi atau ketidaknyamanan perut ringan. Jika Anda mengalami efek samping setelah mengonsumsi tanaman angkung, segera hentikan penggunaannya dan konsultasikan dengan dokter.
Pertanyaan 4: Apakah tanaman angkung dapat dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui?
Sebaiknya hindari mengonsumsi tanaman angkung jika Anda sedang hamil atau menyusui. Hal ini karena belum ada cukup penelitian untuk memastikan keamanannya bagi ibu hamil dan menyusui.
Pertanyaan 5: Di mana dapat membeli tanaman angkung?
Tanaman angkung dapat dibeli di toko tanaman, toko obat tradisional, atau secara online. Pastikan untuk membeli tanaman angkung dari sumber yang terpercaya dan berkualitas baik.
Pertanyaan 6: Bagaimana cara merawat tanaman angkung?
Tanaman angkung membutuhkan lingkungan yang lembap dan hangat. Siram tanaman angkung secara teratur dan pupuk setiap beberapa bulan. Tanaman angkung juga membutuhkan sinar matahari yang cukup, tetapi tidak boleh terkena sinar matahari langsung.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menikmati manfaat tanaman angkung dengan aman dan efektif.
Baca Juga: Manfaat Tanaman Angkung untuk Kesehatan dan Keindahan
Tips Memanfaatkan Tanaman Angkung
Tanaman angkung menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan. Untuk memaksimalkan manfaat ini, berikut adalah beberapa tips penting yang perlu diperhatikan:
Tip 1: Konsumsilah Tanaman Angkung Secara Teratur
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari tanaman angkung, konsumsilah secara teratur dalam bentuk teh, rebusan, atau suplemen. Konsumsi teratur akan membantu tubuh menyerap nutrisi dan senyawa aktif dalam tanaman angkung secara optimal.
Tip 2: Gunakan Tanaman Angkung dari Sumber yang Terpercaya
Pastikan untuk menggunakan tanaman angkung yang berasal dari sumber yang terpercaya dan berkualitas baik. Hindari mengonsumsi tanaman angkung yang terpapar pestisida atau bahan kimia berbahaya lainnya.
Tip 3: Perhatikan Dosis dan Interaksi Obat
Dosis penggunaan tanaman angkung bervariasi tergantung pada tujuan penggunaan dan kondisi kesehatan individu. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya untuk menentukan dosis yang tepat dan potensi interaksi dengan obat-obatan yang sedang dikonsumsi.
Tip 4: Rawat Tanaman Angkung dengan Benar
Jika Anda menanam tanaman angkung sendiri, pastikan untuk merawatnya dengan benar agar dapat tumbuh dengan sehat dan menghasilkan bunga yang berkualitas. Berikan lingkungan yang lembap, hangat, dan sinar matahari yang cukup.
Tip 5: Eksplorasi Berbagai Manfaat Tanaman Angkung
Selain untuk kesehatan, tanaman angkung juga memiliki manfaat estetika dan ekonomi. Manfaatkan keindahan bunganya untuk mempercantik ruangan atau jadikan bahan baku produk kecantikan dan obat-obatan.
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat memanfaatkan manfaat tanaman angkung secara optimal untuk meningkatkan kesehatan, kesejahteraan, dan kualitas hidup.
Kesimpulan
Tanaman angkung memiliki banyak manfaat, baik bagi kesehatan maupun ekonomi. Tanaman ini dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati berbagai penyakit, seperti demam, batuk, diare, dan disentri. Selain itu, tanaman angkung juga dapat digunakan untuk melancarkan peredaran darah, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan nafsu makan. Tanaman angkung juga memiliki nilai ekonomi yang tinggi karena bunganya dapat digunakan sebagai bahan baku parfum, kosmetik, dan obat-obatan.
Dengan banyaknya manfaat yang dimilikinya, tanaman angkung merupakan tanaman yang sangat berharga dan perlu dilestarikan. Tanaman ini dapat memberikan kontribusi yang signifikan bagi kesehatan dan kesejahteraan manusia serta perekonomian. Mari kita terus menggali dan memanfaatkan manfaat tanaman angkung untuk menciptakan kehidupan yang lebih sehat dan sejahtera.
Youtube Video:
