Minuman yogurt atau yang biasa disebut yogurt drink merupakan minuman yang terbuat dari susu fermentasi. Yogurt drink memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena mengandung bakteri baik (probiotik) yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Konsumsi yogurt drink secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung, dan membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, yogurt drink juga kaya akan nutrisi seperti protein, kalsium, dan vitamin D. Kandungan nutrisi ini penting untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot. Yogurt drink juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi yogurt drink secara teratur dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar dan kanker payudara.
Yogurt drink tersedia dalam berbagai rasa dan tekstur, sehingga dapat menjadi pilihan minuman yang menyegarkan dan sehat. Yogurt drink dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan buah-buahan, granola, atau bahan lainnya. Yogurt drink juga dapat digunakan sebagai bahan dalam berbagai hidangan, seperti smoothie, salad, dan sup.
Manfaat Yogurt Drink
Yogurt drink memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena mengandung bakteri baik (probiotik) yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Konsumsi yogurt drink secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung, dan membantu menurunkan berat badan.
- Kesehatan pencernaan
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Menurunkan risiko penyakit jantung
- Membantu menurunkan berat badan
- Kaya nutrisi
- Mengandung antioksidan
- Menyegarkan
- Serbaguna
- Tersedia dalam berbagai rasa
Yogurt drink dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan buah-buahan, granola, atau bahan lainnya. Yogurt drink juga dapat digunakan sebagai bahan dalam berbagai hidangan, seperti smoothie, salad, dan sup. Kandungan probiotik dalam yogurt drink dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, yogurt drink juga kaya akan nutrisi seperti protein, kalsium, dan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot.
Kesehatan pencernaan
Kesehatan pencernaan merupakan salah satu faktor penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Saluran pencernaan yang sehat dapat membantu menyerap nutrisi dari makanan dengan baik, mencegah infeksi, dan membuang limbah dengan lancar. Yogurt drink dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan karena mengandung bakteri baik (probiotik) yang dapat membantu menyeimbangkan mikrobiota usus.
Mikrobiota usus adalah komunitas triliunan mikroorganisme yang hidup di saluran pencernaan. Mikrobiota usus yang sehat terdiri dari berbagai jenis bakteri, termasuk bakteri baik dan bakteri jahat. Bakteri baik membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan memproduksi asam laktat dan zat antimikroba yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri jahat. Bakteri baik juga membantu mencerna makanan, memproduksi vitamin, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Konsumsi yogurt drink secara teratur dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di saluran pencernaan. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi risiko infeksi, dan meningkatkan penyerapan nutrisi. Selain itu, yogurt drink juga dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, dan perut kembung.
Untuk menjaga kesehatan pencernaan, disarankan untuk mengonsumsi yogurt drink secara teratur. Yogurt drink dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan buah-buahan, granola, atau bahan lainnya. Yogurt drink juga dapat digunakan sebagai bahan dalam berbagai hidangan, seperti smoothie, salad, dan sup.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh merupakan pertahanan alami tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit, mulai dari flu biasa hingga penyakit serius seperti kanker. Yogurt drink dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung bakteri baik (probiotik) yang dapat membantu menyeimbangkan mikrobiota usus.
Mikrobiota usus adalah komunitas triliunan mikroorganisme yang hidup di saluran pencernaan. Mikrobiota usus yang sehat terdiri dari berbagai jenis bakteri, termasuk bakteri baik dan bakteri jahat. Bakteri baik membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan memproduksi asam laktat dan zat antimikroba yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri jahat. Bakteri baik juga membantu mencerna makanan, memproduksi vitamin, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Konsumsi yogurt drink secara teratur dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di saluran pencernaan. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, yogurt drink juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
Yogurt drink dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan buah-buahan, granola, atau bahan lainnya. Yogurt drink juga dapat digunakan sebagai bahan dalam berbagai hidangan, seperti smoothie, salad, dan sup. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, disarankan untuk mengonsumsi yogurt drink secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat dan gaya hidup sehat.
Menurunkan risiko penyakit jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian di dunia. Penyakit jantung terjadi ketika arteri yang memasok darah ke jantung tersumbat oleh plak, yang menyebabkan aliran darah ke jantung berkurang. Hal ini dapat menyebabkan nyeri dada, sesak napas, dan serangan jantung.
Yogurt drink dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung karena mengandung bakteri baik (probiotik) yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Selain itu, yogurt drink juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology menemukan bahwa konsumsi yogurt drink secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 20%. Penelitian ini melibatkan lebih dari 2.000 orang yang diikuti selama 10 tahun. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi yogurt drink secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung, stroke, dan kematian akibat penyakit kardiovaskular.
Yogurt drink dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan buah-buahan, granola, atau bahan lainnya. Yogurt drink juga dapat digunakan sebagai bahan dalam berbagai hidangan, seperti smoothie, salad, dan sup. Untuk menurunkan risiko penyakit jantung, disarankan untuk mengonsumsi yogurt drink secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat dan gaya hidup sehat.
Membantu menurunkan berat badan
Yogurt drink dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung beberapa faktor yang mendukung penurunan berat badan, seperti:
- Meningkatkan rasa kenyang
Yogurt drink mengandung protein dan lemak yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang. Hal ini dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan karena merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsi yogurt drink.
- Meningkatkan metabolisme
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi yogurt drink dapat meningkatkan metabolisme, yang dapat membantu membakar lebih banyak kalori. Hal ini disebabkan oleh efek termogenik dari protein dan kalsium dalam yogurt drink.
- Mengurangi lemak perut
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American Dietetic Association menemukan bahwa konsumsi yogurt drink secara teratur dapat membantu mengurangi lemak perut. Hal ini penting karena lemak perut merupakan jenis lemak yang berbahaya dan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.
- Mengandung probiotik
Yogurt drink mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Saluran pencernaan yang sehat dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan mengurangi peradangan, yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.
Untuk menurunkan berat badan, disarankan untuk mengonsumsi yogurt drink secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat dan gaya hidup sehat. Yogurt drink dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan buah-buahan, granola, atau bahan lainnya. Yogurt drink juga dapat digunakan sebagai bahan dalam berbagai hidangan, seperti smoothie, salad, dan sup.
Kaya nutrisi
Yogurt drink kaya akan nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi tersebut antara lain:
- Protein
Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Yogurt drink merupakan sumber protein yang baik, yang dapat membantu menjaga kesehatan otot, tulang, dan kulit. - Kalsium
Kalsium penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Yogurt drink merupakan sumber kalsium yang baik, yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. - Vitamin D
Vitamin D penting untuk penyerapan kalsium. Yogurt drink merupakan sumber vitamin D yang baik, yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. - Kalium
Kalium penting untuk mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Yogurt drink merupakan sumber kalium yang baik, yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mencegah penyakit jantung.
Kandungan nutrisi yang kaya dalam yogurt drink memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Yogurt drink dapat membantu menjaga kesehatan tulang, gigi, otot, dan kulit. Yogurt drink juga dapat membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Mengandung antioksidan
Antioksidan merupakan senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
Yogurt drink mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa antioksidan yang terdapat dalam yogurt drink antara lain vitamin C, vitamin E, dan selenium.
Konsumsi yogurt drink secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah perkembangan penyakit kronis.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi yogurt drink secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker tertentu. Hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh kandungan antioksidan dalam yogurt drink yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Yogurt drink dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan buah-buahan, granola, atau bahan lainnya. Yogurt drink juga dapat digunakan sebagai bahan dalam berbagai hidangan, seperti smoothie, salad, dan sup. Untuk mendapatkan manfaat antioksidan dari yogurt drink, disarankan untuk mengonsumsinya secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat dan gaya hidup sehat.
Menyegarkan
Yogurt drink merupakan minuman yang menyegarkan karena memiliki rasa yang asam dan manis. Rasa asam berasal dari bakteri baik (probiotik) yang memfermentasi susu, sedangkan rasa manis berasal dari laktosa, yaitu gula alami yang terdapat dalam susu. Selain rasanya yang menyegarkan, yogurt drink juga memiliki tekstur yang lembut dan creamy, sehingga sangat nikmat dikonsumsi saat cuaca panas atau setelah berolahraga.
Kesegaran yogurt drink tidak hanya berasal dari rasanya, tetapi juga dari kandungan nutrisinya. Yogurt drink mengandung elektrolit, seperti kalium dan natrium, yang dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang saat berkeringat. Selain itu, yogurt drink juga mengandung karbohidrat dan protein yang dapat memberikan energi.
Dengan demikian, yogurt drink merupakan minuman yang menyegarkan dan bergizi yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dan energi tubuh. Yogurt drink dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan buah-buahan, granola, atau bahan lainnya. Yogurt drink juga dapat digunakan sebagai bahan dalam berbagai hidangan, seperti smoothie, salad, dan sup.
Serbaguna
Yogurt drink merupakan minuman yang serbaguna karena dapat dikonsumsi dalam berbagai cara dan digunakan sebagai bahan dalam berbagai hidangan. Hal ini membuat yogurt drink menjadi minuman yang cocok untuk berbagai kesempatan dan kebutuhan.
- Sebagai minuman langsung
Yogurt drink dapat dikonsumsi langsung sebagai minuman yang menyegarkan dan bergizi. Yogurt drink dapat dikonsumsi saat sarapan, makan siang, atau makan malam. Yogurt drink juga dapat dikonsumsi sebagai camilan di antara waktu makan.
- Sebagai bahan smoothie
Yogurt drink dapat digunakan sebagai bahan dalam smoothie. Smoothie adalah minuman yang dibuat dari buah-buahan, sayuran, dan yogurt. Smoothie merupakan minuman yang menyegarkan dan bergizi yang dapat dikonsumsi sebagai sarapan atau camilan.
- Sebagai bahan salad dressing
Yogurt drink dapat digunakan sebagai bahan dalam salad dressing. Salad dressing adalah saus yang digunakan untuk membumbui salad. Salad dressing yang terbuat dari yogurt drink dapat memberikan rasa yang creamy dan asam pada salad.
- Sebagai bahan sup
Yogurt drink dapat digunakan sebagai bahan dalam sup. Sup adalah makanan berkuah yang dibuat dari berbagai bahan, seperti daging, sayuran, dan kacang-kacangan. Sup yang terbuat dari yogurt drink dapat memberikan rasa yang creamy dan asam pada sup.
Keserbagunaan yogurt drink menjadikannya minuman yang cocok untuk berbagai kesempatan dan kebutuhan. Yogurt drink dapat dikonsumsi sebagai minuman langsung, bahan smoothie, bahan salad dressing, atau bahan sup. Hal ini membuat yogurt drink menjadi minuman yang sangat praktis dan bermanfaat.
Tersedia dalam berbagai rasa
Ketersediaan yogurt drink dalam berbagai rasa merupakan salah satu manfaat utama minuman ini karena memberikan pilihan yang sesuai dengan preferensi individu. Berbagai rasa yang tersedia, seperti rasa buah, rasa cokelat, dan rasa vanila, membuat yogurt drink dapat dinikmati oleh orang-orang dengan selera yang berbeda-beda. Hal ini meningkatkan daya tarik yogurt drink dan membuatnya lebih mudah untuk dikonsumsi secara teratur.
Selain itu, ketersediaan yogurt drink dalam berbagai rasa juga mendorong inovasi dan kreativitas dalam penyajiannya. Yogurt drink dapat dikombinasikan dengan buah-buahan, granola, dan bahan lainnya untuk menciptakan kreasi minuman yang unik dan lezat. Variasi rasa yang tersedia memungkinkan individu untuk mengeksplorasi dan menemukan kombinasi rasa yang mereka sukai, sehingga meningkatkan pengalaman menikmati yogurt drink.
Dengan demikian, ketersediaan yogurt drink dalam berbagai rasa tidak hanya memenuhi preferensi individu tetapi juga mendorong konsumsi teratur dan meningkatkan daya tarik minuman ini. Hal ini menjadikannya komponen penting dari manfaat yogurt drink secara keseluruhan.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat yogurt drink didukung oleh banyak penelitian ilmiah dan studi kasus. Salah satu studi yang paling terkenal adalah studi yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health yang diterbitkan dalam jurnal American Journal of Clinical Nutrition. Studi ini menemukan bahwa konsumsi yogurt drink secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 30%. Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Journal of the American Dietetic Association menemukan bahwa konsumsi yogurt drink dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut. Selain itu, banyak studi kasus telah melaporkan manfaat yogurt drink untuk kesehatan pencernaan, kekebalan tubuh, dan kesehatan tulang.
Studi-studi ini menggunakan metodologi penelitian yang ketat, termasuk uji coba terkontrol secara acak dan studi observasional. Temuan dari studi-studi ini konsisten dan menunjukkan bahwa yogurt drink memiliki banyak manfaat kesehatan. Namun, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat yogurt drink untuk beberapa kondisi kesehatan tertentu.
Ada beberapa perdebatan mengenai manfaat yogurt drink. Beberapa orang berpendapat bahwa yogurt drink tidak lebih sehat daripada produk susu lainnya. Ada juga yang berpendapat bahwa yogurt drink dapat menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa orang. Namun, sebagian besar bukti ilmiah mendukung manfaat kesehatan yogurt drink.
Penting untuk bersikap kritis terhadap bukti yang tersedia dan mempertimbangkan semua informasi sebelum membuat keputusan tentang konsumsi yogurt drink. Disarankan untuk berbicara dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang dipersonalisasi.
Dengan mempertimbangkan bukti yang tersedia, dapat disimpulkan bahwa yogurt drink memiliki banyak manfaat kesehatan potensial. Konsumsi yogurt drink secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, kekebalan tubuh, kesehatan tulang, dan kesehatan jantung. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat yogurt drink untuk beberapa kondisi kesehatan tertentu.
FAQ tentang Manfaat Yogurt Drink
Manfaat yogurt drink telah banyak diteliti dan terbukti memiliki berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang yogurt drink:
Pertanyaan 1: Apa saja manfaat utama yogurt drink?
Jawaban: Yogurt drink memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan tulang, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Pertanyaan 2: Apakah yogurt drink aman dikonsumsi setiap hari?
Jawaban: Ya, yogurt drink umumnya aman dikonsumsi setiap hari. Namun, bagi beberapa orang yang memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu, konsumsi yogurt drink dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Pertanyaan 3: Apakah yogurt drink mengandung gula tambahan?
Jawaban: Yogurt drink dapat mengandung gula tambahan, tergantung pada merek dan rasanya. Sebaiknya pilih yogurt drink tanpa gula tambahan atau dengan kandungan gula yang rendah.
Pertanyaan 4: Apakah yogurt drink cocok untuk orang yang sedang diet?
Jawaban: Ya, yogurt drink bisa menjadi pilihan yang baik untuk orang yang sedang diet karena mengandung protein dan kalsium yang dapat membantu merasa kenyang lebih lama.
Pertanyaan 5: Bagaimana cara memilih yogurt drink yang sehat?
Jawaban: Saat memilih yogurt drink, perhatikan kandungan gulanya dan pilih yogurt drink yang rendah gula atau tanpa gula tambahan. Selain itu, pilih yogurt drink yang mengandung bakteri baik (probiotik) hidup.
Pertanyaan 6: Apakah yogurt drink dapat dikonsumsi oleh orang yang alergi susu?
Jawaban: Tidak, yogurt drink tidak cocok untuk orang yang alergi susu karena masih mengandung protein susu.
Dengan mengonsumsi yogurt drink secara teratur, Anda dapat memperoleh berbagai manfaat kesehatan. Pastikan untuk memilih yogurt drink yang sehat dan sesuai dengan kebutuhan Anda.
Baca juga artikel selanjutnya tentang cara membuat yogurt drink sendiri di rumah.
Tips Mengonsumsi Yogurt Drink
Yogurt drink memiliki banyak manfaat kesehatan, namun untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal, perlu memperhatikan cara mengonsumsinya. Berikut adalah beberapa tips mengonsumsi yogurt drink:
Tip 1: Pilih yogurt drink yang kaya probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Pilih yogurt drink yang mengandung setidaknya 1 miliar probiotik per sajian.
Tip 2: Konsumsi yogurt drink secara teratur
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari yogurt drink, konsumsilah secara teratur, setidaknya satu kali sehari. Probiotik dalam yogurt drink perlu dikonsumsi secara berkelanjutan agar dapat memberikan manfaat yang optimal.
Tip 3: Hindari yogurt drink dengan gula tambahan
Gula tambahan dapat mengurangi manfaat kesehatan yogurt drink. Pilihlah yogurt drink yang rendah gula atau tanpa gula tambahan.
Tip 4: Kombinasikan yogurt drink dengan makanan sehat
Untuk meningkatkan manfaat kesehatan, kombinasikan yogurt drink dengan makanan sehat lainnya, seperti buah-buahan, granola, atau kacang-kacangan. Kombinasi ini akan memberikan nutrisi yang lebih lengkap dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Tip 5: Konsumsi yogurt drink sebagai pengganti makanan manis
Yogurt drink dapat menjadi pengganti makanan manis yang lebih sehat. Rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut dapat memuaskan keinginan mengonsumsi makanan manis tanpa memberikan kalori dan gula tambahan yang berlebihan.
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat mengoptimalkan manfaat kesehatan dari yogurt drink. Konsumsi yogurt drink secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat untuk menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan menurunkan risiko penyakit kronis.
Baca juga artikel selanjutnya tentang resep membuat yogurt drink sendiri di rumah.
Kesimpulan Manfaat Yogurt Drink
Yogurt drink merupakan minuman yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Yogurt drink mengandung probiotik, bakteri baik yang dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, yogurt drink juga kaya akan nutrisi penting seperti protein, kalsium, dan vitamin D.
Dengan mengonsumsi yogurt drink secara teratur, Anda dapat memperoleh berbagai manfaat kesehatan tersebut. Pilihlah yogurt drink yang kaya probiotik dan rendah gula tambahan. Konsumsi yogurt drink sebagai bagian dari pola makan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
Youtube Video:
