Olahraga aerobik adalah jenis aktivitas fisik yang menggunakan oksigen untuk memecah glukosa dan menghasilkan energi. Manfaat olahraga aerobik sangat banyak, di antaranya meningkatkan kesehatan jantung,
Senam aerobik adalah jenis latihan yang menggunakan gerakan berirama untuk meningkatkan detak jantung dan pernapasan. Senam ini bermanfaat bagi wanita karena dapat membantu membakar kalori,
