Angkat beban merupakan salah satu jenis olahraga untuk melatih kekuatan dan massa otot. Olahraga ini dilakukan dengan mengangkat beban seperti barbel, dumbbell, atau alat beban
Manfaat mengangkat barbel adalah segala keuntungan yang didapat dari latihan mengangkat beban menggunakan barbel. Latihan ini umumnya bertujuan untuk memperkuat dan membentuk otot, serta meningkatkan
Olahraga barbel merupakan salah satu jenis latihan beban yang dapat memberikan banyak manfaat bagi wanita. Latihan ini melibatkan penggunaan beban besi (barbel) untuk melatih berbagai
