Angkat beban adalah latihan yang menggunakan beban sebagai alat untuk memberikan resistansi terhadap gerakan tubuh. Latihan ini dapat dilakukan dengan menggunakan berbagai jenis beban, seperti
Angkat beban adalah latihan fisik yang melibatkan penggunaan beban sebagai bentuk resistensi untuk membangun kekuatan, daya tahan otot, dan massa otot. Manfaat angkat beban sangat
Olahraga angkat beban merupakan aktivitas fisik yang melibatkan penggunaan beban, seperti barbel atau dumbel, untuk melatih kekuatan dan massa otot. Manfaat olahraga ini sangat beragam,
