manfaat Temukan 8 Manfaat Tidak Begadang yang Jarang Diketahui Sisca Staida Juni 20, 2025 Tidak begadang adalah praktik membatasi tidur hingga larut malam atau dini hari. Hal ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik, mental, dan emosional. Beberapa manfaat
