manfaat Temukan Rahasia Manfaat Gerakan Lari dan Lompat yang Jarang Diketahui Sisca Staida Desember 12, 2025 Gerakan berlari dan melompat merupakan aktivitas fisik yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kedua gerakan ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, dan otot. Selain