manfaat Temukan Manfaat Burpees yang Jarang Diketahui untuk Kebugaran Anda! Sisca Staida September 22, 2025 Manfaat Burpees adalah latihan seluruh tubuh yang menggabungkan beberapa gerakan, termasuk squat, push-up, dan lompatan. Latihan ini dirancang untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular, kekuatan, dan daya