Manfaat kreatin adalah kemampuannya untuk meningkatkan kinerja fisik dengan menyediakan energi tambahan untuk otot selama aktivitas intens. Kreatin adalah zat alami yang ditemukan dalam tubuh,
Creatine monohydrate atau kreatin monohidrat merupakan suplemen olahraga yang populer karena diklaim memiliki beberapa manfaat, seperti meningkatkan massa otot, kekuatan, dan performa latihan. Creatine adalah
