Manfaat fitnes adalah segala hal positif yang diperoleh dari aktivitas olahraga kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur. Aktivitas ini dapat dilakukan di pusat kebugaran (gym)
Fitness memiliki banyak manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, termasuk bagi wanita bertubuh kurus. Manfaat-manfaat ini dapat meliputi peningkatan massa otot, kekuatan, dan daya tahan, serta
