Gerak berirama merupakan aktivitas fisik yang menggabungkan gerakan tubuh dengan irama musik. Aktivitas ini memiliki banyak manfaat, baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Manfaat melakukan
Gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penggunaan tangan dan jari untuk memanipulasi objek. Gerakan ini penting untuk perkembangan motorik anak dan dapat membantu meningkatkan koordinasi
Meluncur adalah gerakan dasar yang sangat penting dikuasai dalam berbagai cabang olahraga, seperti renang, ski, dan selancar. Menguasai gerak dasar meluncur dapat memberikan banyak manfaat,
Sit up adalah latihan yang dilakukan dengan menggerakkan tubuh ke atas dan ke depan dari posisi berbaring. Latihan ini bermanfaat untuk memperkuat otot perut, pinggul,
Gerak non lokomotor adalah gerakan yang tidak menyebabkan perpindahan tempat. Contohnya adalah gerakan menekuk badan, memutar lengan, dan menganggukkan kepala. Gerak non lokomotor memiliki banyak
Gerak menekuk lutut atau yang dikenal juga dengan istilah fleksi lutut adalah gerakan meluruskan kaki bagian bawah ke arah belakang dengan menekuk lutut. Gerakan ini
Gerak lari, sebuah aktivitas yang umum dilakukan, memiliki beragam manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Olahraga ini melibatkan gerakan menggerakkan kaki secara cepat dan berirama,
Gerak ritmik adalah gerakan tubuh yang dilakukan secara berirama dan teratur, biasanya mengikuti alunan musik atau ketukan tertentu. Gerakan ritmik memiliki banyak manfaat, baik bagi
Aktivitas gerak berirama adalah gerakan tubuh yang terstruktur dan dilakukan secara berirama. Aktivitas ini dapat berupa menari, senam, atau olahraga lainnya yang melibatkan gerakan yang
Gerak jalan adalah aktivitas fisik yang melibatkan berjalan dengan kecepatan sedang hingga cepat dalam waktu yang lama. Manfaat gerak jalan sangat banyak, baik untuk kesehatan