Manfaat gerak lokomotor adalah kemampuan seseorang untuk berpindah tempat atau posisi dengan menggunakan otot dan tulang. Gerak lokomotor melibatkan koordinasi antara sistem saraf, otot, dan
Gerak jalan adalah salah satu bentuk olahraga yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Gerak jalan dapat dilakukan oleh semua orang, tanpa memandang usia atau tingkat
Gerak push up merupakan latihan kekuatan yang dilakukan dengan posisi tengkurap kemudian mengangkat dan menurunkan tubuh menggunakan kekuatan tangan. Gerakan ini banyak digemari karena dapat
Gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penggunaan tangan dan jari untuk memanipulasi objek. Gerakan ini penting untuk perkembangan motorik anak dan dapat membantu meningkatkan koordinasi
Gerak berirama merupakan aktivitas fisik yang menggabungkan gerakan tubuh dengan irama musik. Aktivitas ini memiliki banyak manfaat, baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Manfaat melakukan
Sit up adalah latihan yang dilakukan dengan menggerakkan tubuh ke atas dan ke depan dari posisi berbaring. Latihan ini bermanfaat untuk memperkuat otot perut, pinggul,
Meluncur adalah gerakan dasar yang sangat penting dikuasai dalam berbagai cabang olahraga, seperti renang, ski, dan selancar. Menguasai gerak dasar meluncur dapat memberikan banyak manfaat,
Gerak non lokomotor adalah gerakan yang tidak menyebabkan perpindahan tempat. Contohnya adalah gerakan menekuk badan, memutar lengan, dan menganggukkan kepala. Gerak non lokomotor memiliki banyak
Gerak lari, sebuah aktivitas yang umum dilakukan, memiliki beragam manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Olahraga ini melibatkan gerakan menggerakkan kaki secara cepat dan berirama,
Gerak menekuk lutut atau yang dikenal juga dengan istilah fleksi lutut adalah gerakan meluruskan kaki bagian bawah ke arah belakang dengan menekuk lutut. Gerakan ini