Gerak jalan adalah salah satu bentuk olahraga yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Gerak jalan dapat dilakukan oleh semua orang, tanpa memandang usia atau tingkat
Gerak push up merupakan latihan kekuatan yang dilakukan dengan posisi tengkurap kemudian mengangkat dan menurunkan tubuh menggunakan kekuatan tangan. Gerakan ini banyak digemari karena dapat
Gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penggunaan tangan dan jari untuk memanipulasi objek. Gerakan ini penting untuk perkembangan motorik anak dan dapat membantu meningkatkan koordinasi
Gerak berirama merupakan aktivitas fisik yang menggabungkan gerakan tubuh dengan irama musik. Aktivitas ini memiliki banyak manfaat, baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Manfaat melakukan
Sit up adalah latihan yang dilakukan dengan menggerakkan tubuh ke atas dan ke depan dari posisi berbaring. Latihan ini bermanfaat untuk memperkuat otot perut, pinggul,
Meluncur adalah gerakan dasar yang sangat penting dikuasai dalam berbagai cabang olahraga, seperti renang, ski, dan selancar. Menguasai gerak dasar meluncur dapat memberikan banyak manfaat,
Gerak memutar adalah gerakan yang melibatkan perputaran atau rotasi suatu benda atau bagian tubuh di sekitar sumbu atau titik pusat. Gerakan ini umum ditemukan di
Manfaat Gerak Manipulatif adalah kemampuan seseorang untuk menggunakan tangan dan kakinya untuk mengendalikan benda-benda di sekitarnya. Gerakan ini sangat penting untuk perkembangan anak-anak karena membantu
Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat yang dilakukan oleh seluruh bagian tubuh atau sebagian tubuh. Gerakan lokomotor melibatkan kerja sama antara otot, tulang, dan persendian.
Gerak berirama adalah sebuah aktivitas fisik yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau ketukan. Gerakan-gerakan ini dapat dilakukan secara individu atau berkelompok, dan dapat bervariasi