Gerakan meliuk merupakan gerakan yang melibatkan gerakan berirama dan mengalir dari tubuh. Gerakan ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti menari, yoga, atau tai chi.
Melompat adalah aktivitas fisik dasar yang dilakukan dengan mendorong kaki ke tanah dan mengangkat tubuh ke udara. Gerakan ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti
Manfaat gerakan plank adalah serangkaian latihan statis yang dilakukan dengan menahan posisi tertentu dalam jangka waktu tertentu. Gerakan ini melatih otot-otot inti, yakni otot perut,
Gerakan Non-Blok (GNB) adalah organisasi internasional yang terdiri dari negara-negara yang tidak berpihak pada blok kekuatan besar mana pun, baik blok Barat maupun blok Timur.
Gerakan memutar badan merupakan gerakan yang dilakukan dengan memutar tubuh ke arah tertentu. Gerakan ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, antara lain dengan memutar tubuh
Manfaat dari gerakan kayang adalah untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot punggung, serta meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh. Gerakan kayang dilakukan dengan cara tidur telentang,
Senam irama adalah olahraga yang menggabungkan gerakan senam dengan irama musik. Gerakan dalam senam irama memiliki banyak manfaat, baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Manfaat
Gerakan mengayun adalah gerakan yang dilakukan dengan menggerakkan tubuh ke depan dan ke belakang atau ke samping. Gerakan ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti
Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Senam dapat dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari senam aerobik, senam lantai, hingga
Manfaat Gerakan Berjalan Berjalan merupakan salah satu aktivitas fisik yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Aktivitas ini mudah dilakukan dan tidak memerlukan peralatan khusus, sehingga dapat
